《快速阅读法》5个步骤，每分钟读3000字，为。。。

　　文镜晓娴
　　逐字阅读和快速阅读，到底哪个好？
　　但很多人会纠结于快速阅读，会不会漏掉书中最重要的内容。我觉得回答这个问题之前，你可以先问自己一个问题：
　　即便你逐字阅读，一字不落的读完一本书，你能把一本书的核心内容复述出来吗？我接触的粉丝中，起码有90以上的人回答是不能。那既然逐字阅读同样不能记住，那你还纠结什么？
　　况且，我们还可以通过两个问题，来揭开你想要的答案：
　　第一个问题：你逐字阅读的目的是什么？
　　第二个问题：你想快速阅读的目的又是什么？
　　我猜大部分人都答不上来。如果你也答不上来，无论是逐字阅读，还是快速阅读，对你一点价值都没有。因为阅读是建立在具体的目标上，通过行动创造价值，是价值转换后的结果，才让阅读有了价值。而没有目标何谈创造价值呢？
　　创造价值的阅读方法是先有目标，再有阅读。而阅读的作用是改变你的行动，把事情通过阅读做到比原来好，做到超越90以上的人，阅读才能在你的生命中发挥出他应有的力量。
　　所以，我认为每个人都应该学习阅读技巧，在欧美一些国家，如何阅读是从小学开始必修的一门课程，而我们直到大学都没有一门独立的阅读学科。但今天我读的这本书，我认为可以快速提升我们的阅读速度。它叫做《快速阅读训练法》，只要按照里面的方法去训练，每分钟3000字还是能做到的。
　　为什么有人能每分钟读3000字？
　　快速阅读法分为“道”和“术”两个层次。所谓的道讲究的是以战略布局为导向，通过技巧提升阅读速度，达到阅读目标。
　　而“术”讲究的是战术，属于技术层面，也就是实打实的每分钟能读多少字，然后计算读一本书所需要花费的时间。
　　这两者没有好坏之分，只是不同的阅读目标，和不同的数据种类，所需要的阅读方法不同而已。
　　《快速阅读训练法》这本书属于“术”的层面，作者是刘志华，他是一位大脑潜能思维开发培训专家，持续13年都在研究提升记忆力和全脑阅读，受到刘志华老师培训的学员就有上万名，大部分学员在上完课之后，每分钟能够阅读3000个字。
　　大部分普通人没经过阅读训练，通常用左脑思维在阅读，每分钟大约能读150个字左右。而经过可以训练的人，阅读时用的是右脑图像思维，每分钟能读3000字以上。那什么是左脑阅读，什么是右脑阅读呢？
　　左脑阅读指的是把看到的文字，传输到左脑，经过思维处理记忆的一种过程。而右脑阅读指的是把看到的文字，通过右脑转化成图像记忆的过程。
　　而在《快速阅读训练法》书中，作者刘志华讲的是全脑阅读，通过提升眼球速度和专注能力等方法的训练，就能够达到每分钟3000字阅读水平，甚至更多。
　　我们可以对比一下，自己是左脑阅读，还是右脑阅读和全脑阅读呢？没刻意练习的人，大部分都属于右脑阅读。那能够每分钟读3000字的全脑阅读，到底是什么样的训练法呢？
　　5个步骤，从每分钟读150字，到每分钟读3000字
　　快速阅读技术，本质上是基于右脑影像功能，把文字变成影像的一种技能力。这种能力最佳训练时间是7到12岁，过早，理解能力不够。过晚，大脑的思维模式，会被环境固化，就很难把文字转化成影响了。所以，很多快速阅读也叫做照相机阅读法。
　　对于超过12岁的人而言，启动右脑影像功能，相对而言就比较难了。影像功能启动后，看书就像看电影一样，为什么综艺节目《最强大脑》里面记忆大师，可以快速的记住东西，大部分就是通过影像记忆、记忆宫殿等方法来记忆的。
　　虽然我们做不到像记忆大师那样的水平，也很难达到照相机阅读法的要求。但通过一些训练，每分钟3000字还是能做到的。只要你按照一下5个步骤，坚持训练。
　　第一步、眼球转动训练，提升视觉能力，把看转化为扫描。
　　普通人眼球一般每分钟能转动60下左右，在阅读的时候，是一个字一个字输入在脑子里面的，每分钟阅读字数约150字到200字左右。这种阅读能力叫做读。
　　但当眼球转动速度，达到每分钟300下的时候，阅读时每分钟可以达到3000字以上，这个时候看文字，会从读的状态进入扫描的状态了。
　　当然，做到眼球每分钟转动300下，只是第一步，还不足以把文字真正扫描到大脑里面。在此基础上，我们需要提升视野范围，什么是视野范围呢？
　　第二步、舒尔特方格，训练视野范围，快速提升专注力。
　　空军和飞行员必修的一门功课就是视野训练，视野训练指的是眼球不动的情况下，能够看见视野范围。在阅读的时候，我们通常能看见的就是一个字，最多可能就三五个字而已。
　　但经过视野训练的人，可以看见一页的字。特别是启动了影像功能的后的7到12岁的孩子，他们看一本书，就跟看电影一样，一页扫一眼就全在脑子里面了。
　　训练视野范围的，给大家推荐一个APP叫做舒尔特方格训练，舒尔特方格是一个从1到25或35等更多数字的寻找游戏。在眼睛不懂头不动的情况下，从1到25，按照顺序找出来，游戏会自动记秒，一般4秒是合格的。我们可以自己去玩一次试试，你多少秒能找到1到25个数字。
　　舒尔特方格不仅能锻炼视野范围，而且还能提升一个人的专注力。我们也可以通过A4纸来联系。训练完视野能力后，我们还是需要开启一下影像功能的。
　　第三步、曼陀罗图片，训练图像转化能力，提升右脑记忆力。
　　什么是曼陀罗图片呢？从一个小的黑色圆点一张，到各种图案和颜色的组合而成的一张图片，然后通过不眨眼睛盯着图片看60秒，然后闭上眼睛，在大脑里去看图片的残像，也可以在白色墙面上看。
　　在开始的时候，图片残像无论在大脑里面，还是在白色墙面上，你大概只能看见10秒以下，然后能看见的残像颜色，和图片应该是相反的，形状也是比较模糊的。
　　什么时候算训练有效果了呢？就是你能把残像保留5分钟以上，已经看见残像的图片，和真实图片是一样的，这个就说明你开始进入境界了。而最高境界，是你可以任意变换颜色和图片形状。
　　虽然我们无法完全启动影像功能，但我们可以启动右脑图像记忆功能，提升右脑图片记忆能力。做好以上三步，接下来就开始实战了。
　　第四步、实战训练，从一目一行，到一目十行。
　　原来我以为一目十行是个神话，最后学习了快速阅读方法，才知道，一目十行只是快速阅读入门。但我们如果每个人都能一目十行，其实也挺好的了。所以今天跟大家分享，如何从只能一个字一个字看，到一目十行的看。
　　做到一目十行，也不是开始就要一眼看十行字的，也是从一行开始训练的，怎么训练的呢？我们先看一行字，在开始的时候，可能一行字需要分几次看完。但不要紧，我们多练习几次，就能一眼看一行字了。然后再两行、三行，最后十行。如果你有兴趣，可以直接练习一目一页。
　　但我们在看文字的时候，不要理解，因为理解是下一步的事情。
　　第五步、回想训练，从记住5，到记住80。
　　为什么我们在第四步，不让大家理解文字呢？因为理解一定会降低阅读速度，快速阅读方法，就是把阅读理解和视野分开训练的一种技巧。
　　在我们看文字的时候，比如，我们练习了一目十行之后，合上书，你一定会发现记不起来多少内容，因为一目十行开始的时候，你只需要把里面的字看清楚就行，运用的就是图像记忆功能。
　　然后从开始记不起，到记住5、10、20，一直到80，基本上就算完成了。然而，这五个步骤，你要是跟着专业的学习机构学习，可能你3个月就掌握了。但自学的话，要看一个人的学习能力，和精力时间的投入，一般大概需要一年左右的时间。
　　用你读过的书，为你想去的世界铺条路
　　著名作家余秋雨说：“阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。”
　　而在当下知识付费时代，更是验证了余秋雨先生的话。很多普通人通过阅读逆袭，改变了自己的命运，所以我认为，即便你不想改变自己的命运，也需要学一点阅读技巧。因为阅读能力决定学习能力，学习能力决定一个人的收入能力。
　　如果你没有经过阅读训练，你的阅读一定是拿起一本书，从第一个字读到最后一个字，然后还喜欢在心里默读，这些都是影响阅读速度的障碍，更加会影响你提升学习能力和成长的速度。
　　而刻意练习过的人，即便不能一目十行，用逻辑能力和理解能力结合的阅读技巧去阅读，也能60分钟读完一本书。所以，我们想一下，一个人一天读一本书，一个人一个月读一本书，两个人谁的成长更快呢？
　　所以，别怕吃读书的苦，越喜欢读书的人，越有机会选择自己想要过的生活，它是通向世界最好的一条路。因为这个世界上，有两个东西别人是抢不走的，一是你的梦想；二是装进你大脑里面的书。