如何在家自学

　　很多人放暑假寒假时都幻想说，我在这个假期一定好好学习，每天看书刷题，争取逆袭成为学霸。
　　结果一回到家，在现实中立刻忘了自己的计划，沉浸在假期的气氛中。有的刚开始学习了一些，但是后来虎头蛇尾，拖沓，熬夜，玩手机，导致没有什么改变，不但没有逆袭，还把原来的基础知识忘记了，真是一顿操作似学渣。
　　那么这篇文章我们就讲一讲如何高效自学。少侠，以下自学秘籍请查收。
　　1：
　　闭关修炼环境
　　我们在看武侠小说的时候，经常听到某个高手或一派宗师修炼武功时对他徒弟们说：“为师现在要闭关修行，你们做好分内之事，不要打扰为师修炼”。
　　我们能看到一派宗师在修炼武功时要闭关，那闭关闭的是什么呢？其实是要一个安静没人打扰的环境。宗师都是如此，我们这些小学渣就更别说了，更需要安静的氛围来学习。因为安静的学习环境能让我们保持专注，专心修炼我们的学业。
　　安静的环境分为两个方面。一个是客观环境的安静，所以对于我们在家自学的情况来说符合闭关修炼最好的地方是书房。除此之外呢，我们需要一张简洁空白的桌子。千万不要乱七八糟什么东西都放在学习的书桌上，这会严重分散我们的专注力。大家可以看这两张桌子，你的心情都会完全不一样。
　　另一个要求是没有他人的干扰。在家里面不可避免会有家人的干扰。有的干扰是无意的，比如家人在看电视，电视声音有点大。有的干扰是有意的，比如，拿着水果进屋巡查你的父母。
　　所以我们要在学习前进行大声宣告，宣布我要开始学习啦。大家注意，不要打扰我。我不喝热水，也不吃水果，看手机的戴耳机，看电视的小声。这是非常好的一个手段来减少他人的干扰。
　　2：
　　未雨绸缪计划
　　自学一定要有计划。那如何做计划呢？最好的自学计划一定是根据学习时间的长短建立起计划体系。
　　如果时间短就建立周日计划，如果时间长就建立好月日计划。把大的目标细分到日。然后每日早起将计划明确出来。
　　另外，我建议将自己的日计划公开，可以发到好友的微信群或者朋友圈。等到一天结束的时候将计划反馈进群。这样你就考虑到面子问题，会有压力，不会订了计划之后不了了之。
　　另外一点就是复盘。计划的目的是为了更好的完成任务。复盘就是监督此任务的完成情况，没有复盘的计划是一纸空文。我们一定要在本日，本周，本月结束的时候检视自己的行为，有没有完成计划任务。完成给予自己奖励，完不成任务要有相应的惩罚和反思。
　　3：
　　番茄工作法
　　首先看一下这个图，大家很熟悉，这是华为文案曾用过的图片。
　　华为的文案是我们的生活痛并快乐着。更高级的版本是这是法国批判现实主义作家罗曼罗兰在其名著《约翰克里斯朵夫》中的一句名言。人们总是崇尚伟大，但当他们看到伟大的面目时，却却步了。伟大的背后是什么？
　　伟大的背后是痛苦。没有人能随随便便成功。当然这个不是番茄工作法的主题。它是帮助你获得成功的工具。
　　番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科西里洛于1992年创立的一种相对简单易行的时间管理方法。
　　番茄工作法的核心要义就是“一双脚不能跳两场舞”。也就是在做一件事情时需要一心一意。番茄工作法的流程很简单，就是一个简单的循环。每学习或者每工作25分钟，就休息5分钟。周而复始，直到把这个目标做完为止。
　　4：
　　费曼学习法
　　什么叫费曼学习法呢？我们先了解下费曼。费曼是美国犹太裔物理学家。21岁费曼以优异成绩毕业于麻省理工学院，24岁获得普林斯顿大学理论物理学博士学位。同年，加入美国原子弹研究项目小组，参与秘密研制原子弹项目“曼哈顿计划”。这妥妥地是一位超级学霸。之后费曼入职加州理工学院，担任物理学教授，1965年获得诺贝尔物理学奖。发现了吧，这不仅仅是学霸了，这是大师。所以我们当然要学习他的学习方法。
　　费曼学习法的要义就是要把你学到的知识，通过整理，内化，形成知识体系。之后再输出知识，教给别人。在这个过程中你就不知不觉的学会了知识，而且留存率非常高。这个方法非常有用。
　　曾经有一个农民伯伯，他的儿子在北大读书，女儿在清华读书。大家问他为什么教育的这么好。他说我也没有别的特殊的方法。要说与众不同的只有一点。我自己就吃了没有文化的亏。所以，我想一定让孩子学好知识。我就在孩子放学后，让孩子们把今天上课的内容给我讲一遍。如果他们讲的东西，我这个没文化的人都能听懂，我想他们肯定也就都懂了。而且，我花一份的钱学了两份知识也非常划算。其实这位农民伯伯碰巧就是在使用费曼学习法在教育他的孩子们。
　　那么这个学习方法的内在原理究竟是什么呢？美国国家训练实验室对此进行了研究。得出了一个学习的金子塔的模型。这个模型里对各种各样的学习方3式进行了分析，发现主动学习类别的学习方式，学习内容的平均留存率比被动学习要高。其中教授他人的学习方式是学习内容留存率最高的学习方式，高达90。
　　那怎么才能使用费曼学习法，这种输出型的学习方法呢？这就要求我们在学习过程中形成一学习个闭环。我们在学习时，通过听课、阅读等行为，来获得知识的输入。之后要及时进行加工整理，可以通过梳理笔记，复习知识点等行为对知识点梳理。然后要不断的思考，将分散的，孤立的知识点通过时间，逻辑，类别等手段连接起来，形成一个知识网络。其实这就是整体性学习思维，这一步你在建立知识体系。
　　最后，我们要进行内化或者输出。输出比较好理解，我们可以通过自己的语言把这个知识点讲给别人，在这个过程中你已经彻底学会这些知识了。当然如果没有人能听你讲课，你也可以进行内化。比如找一张白纸写下知识体系，使用一些软件做出思维导图，或者整理出知识点的卡片。这些都是非常好的内化手段。一旦你的学习过程达到一个闭环的状态，你的知识留存率就会非常高，也就是说你学的东西不会轻易忘掉，学习内容掌握的更牢固。
　　5：
　　控制诱人的手机
　　手机是我们现代社会中不可或缺的工具。很多人离不开手机，仿佛它是我们的一个新的器官一样。也有人说他们患上了手机强迫症。但是手机会消磨大量的时间，对于我们长期的学习有很大的影响。我们怎么摆脱手机的控制呢？我认为有三个办法。
　　最好的办法就是隔离。在学习的时候将手机放在别的房间或者上缴给家长或者老师。这样你没有了手机，自然没有了诱惑，你也就能专心学习了。
　　其次是使用“老年机”。也就是只有打电话等基本功能的非智能手机。没有了各种各样的APP，没有了五花八门的手机游戏。只有别人找你时的电话，这样的打扰也相对来说被降低很多。
　　最后一种方法，就是你不上交手机，还要用智能机的办法。这时最好的办法就是用手机管理手机。这里推荐一款APP。叫作Forest。这款软件可以自己设定学习时间，在学习时间范围内，你是不可以使用除了基本功能以外的APP的。如果你在规定时间内学习而没有动手机的话，会奖励你种下一颗小树。如果你强行退出或者强行使用手机，则你种的小树就会枯萎。
　　其实这是一种正向监督的方式，来半强制的监督你完成任务。同时，在你经过长时间学习后，会有小树成长的奖励。当你自己创造一片森林的时候，你怎么能没有成就感呢？
　　6：
　　告别拖沓的困扰
　　很多人都有拖延的问题。拖沓是成功路上的绊脚石。对付这个敌人，我们首先就要树立起一个信念，就是不要找借口给自己理由。而是要知道坚持住，进步一点点都是非常可贵的提升，日积月累都会形成很大的优势。
　　其次我们要学会设置DeadLine。每个任务，每个计划都要设置截止日期。不知道你发现没有，我们最高的效率是在截止日期前的时候，为了完成任务熬夜，为了考试通宵，为了赶进度加班。这些行为的本质原因都是deadline效应。所以，在没有外部截止日期限制的时候，我们要学会自己设置截止日期，对每个小任务设定Deadline。
　　最后要养成每日复盘的习惯，在一天的最后对一天做个总结。看看任务完成没有，如果完成的比较好可以给自己一个小小的奖励，哪怕是转发一下全是勾任务清单的清单都是对努力的自己一个莫大的鼓舞，有助于形成正向反馈。如果完成的不好，要仔细分析一下原因，形成一个反思，争取明天不再犯相同的错误。
　　以上就是跟大家分享的自学专注能使用的策略和技巧。当然，最终的决定权在你自己手里，你想成为什么样的人，你就要付出与之匹配的努力。没有无缘无故的成功，也没有白费的苦功。未来你的一切，都是今天看这篇文章的你决定的，不要让未来的你失望哦，加油！