如何保持头脑清晰、态度良好

　　我们都想保持大脑记忆清晰。要保持头脑清醒，你就需要改善态度。没有什么比忘记重要的事情更令人生气了的。要保持大脑清晰，你就要更有效地对情景做出判断，并做出更明智的决定。有很多方法可以保持大脑清晰，同时有一个良好的心态。下面这篇文章就教你一些方法。
　　步骤
　　1：注意这句话：无论你的头脑多么清晰，也没有可能记住所有事情。因此即便你尝试的时候失败了，也不要老责备自己。学着把事情写下来也是有帮助的。
　　2：寻找且运用特别的才能。每个人都有些特别的才能。尝试不同的事物。你会找到你自己没有注意到的隐藏才能。你能从声音或是图片中学会什么吗？
　　3：保持日常运动。运动有助于减缓紧张。独自减缓紧张可以改进你的思维模式。越不紧张，头脑越清晰。这样你就可以发展更好的态度。你应该找一个适合你的程序。
　　4：自我表达。写诗可以放松身心，同时也是一种表达内心的好方式。不是每个人都会写诗，所以要找到适合你的风格来写。可以尝试缝纫，玩乐器，或照顾花园。写日记表达你的想法。
　　5：不要因为离开学校了就停止学习。“活到老学到老”，去当地的图书馆学习更多知识。这是个放松身心、丰富思想、专注学习的好地方。如果你有空闲的时间，带本书去公园或家庭旅馆翻一翻。这都有利于让你保持头脑的清晰，改善你的态度。
　　6：怎么对别人，就怎么对自己。这样做也有助于改善你的思维方式。长久以后，你的思维会变清晰，态度会更良好，生活会更快乐。帮别人买东西的时候，也给自己买个小礼物。大方给予是很好的，但是慈善应该从家里做起。记住，大方不仅仅是物质上的，不能仅仅靠消费获得满足。
　　7：了解生命里什么才是对你最重要的。这样你就可以形成清晰的头脑和良好的生活态度。很多人人没有成功明白生命的意义，但说不定你会成功的。看看自己内心深处真正想要什么吧。
　　8：试着在生活中找到平凡的意义。如果你发现了平凡的意义，你就会得到真正的安慰。没有什么东西像平凡的意义那样，如果你没有，就无法拥有敏锐的头脑。
　　9：多用大脑，少用计算器或是机器。也就是说，很多简单的加法你可以简单心算或笔算。许多人们离开学校之后就忘了怎么做除法，时不时尝试一下吧。
　　10：保持注意力，自己做选择。不要让其他人帮你做选择。坚持你自己的观点。不要害怕表达自己的观点。每个人都有权拥有自己的观点。谁知道呢，也许你的观点就是对的。
　　11：做喜欢做的事。慢跑，跑步，溜冰或玩球，钓鱼，写作，园艺，或任何让你快乐的事情。这些都有利于保持清晰的头脑和良好的生活态度。
　　12：学一些基本的记忆技巧。一开始，你可以找几本TonyBuzan（心灵地图）或是DominicO39；Brian的书：这些人都是记忆世界里的顶尖人物。
　　13：从你所做的任何事情中学习。割草的时候，想想最有效率的路线。阅读的时候，想想怎样更快阅读，在每个细节上进行改进，试着整洁地书写，不要用拼写检查工具等等。如果你持续进行学习，你就会在生活上取得成功，最终会超过你的同事。
　　14：学会在如逻辑、问题解决、心理方位和正确的思维过程等领域改善你的心理能力。如此可以让你有所提升，并且对于任何情景都可以增加理性和改善态度。
　　小提示
　　睡眠对于保持敏捷的思维、良好的态度十分重要。但躺在床上辗转反侧没有任何乐趣。所以做点什么让你足够累，可以睡个好觉。几小时的良好睡眠比几个小时断断续续的睡眠要好。
　　在你决定做任何事情之前考虑清楚，时常寻求忠告。
　　试着用你的另一只手去做日常的事情，尤其是写作和印刷。坐下来，开始用你的非利手写点东西。开始可能只能算是涂鸦，但你会得到更好的控制，更好地觉察到你肩膀和身体的紧张，并且能够使用双侧大脑。这个练习也可以用于癫痫患者。
　　尽量保持你的酒精摄入降到最低，远离毒品，因为他们有害于你的头脑清醒。
　　想想你的朋友比你有更清晰的大脑，把他们当作你的竞争对手。
　　购物时，学会四舍五入。不要使用计算器，对价格做一个预算。如果某件东西是0。69元，心里只要把它算为0。7元就行。收银的时候我计算的总是很接近准确的数量。这个方法很有效，除非你完全不查看你的购物小票，而这样是不可取的。
　　你可以简化算法在心里快速简洁地进行计算，我们来算算433加433，333366而448。所以得出866。
　　警告
　　小心有人试图控制你做决定。然而，打开心扉是个好主意。当你头脑清晰时，你会分辨得出哪些建议是好的。
　　不要成为老好人，因为坏人会利用你。如果你头脑清晰，这种情况就不会发生在你身上。
　　练习不同的策略来保持你的头脑更清晰是很好的，但应该以一种轻松的方式来使用这些策略。人们都应该享受这样做，但不应该在任何强迫之下进行。