请停止对孩子的低质量陪伴！

　　01
　　在孩子成长的路上，我们经常听到关于“陪伴”的话题。陪伴成了你我的终身学科。然而，怎么陪才是最好的呢？
　　孩子的成长，陪伴固然重要。孩子的成长过程也确实需要父母多一些时间与他们相处，但是很多家长只是拿出了时间，却没有找到正确的方法与孩子沟通，对孩子进行教育与引导。
　　换句话说，很多家长只是在陪伴孩子，但并不是高质量的陪伴。哈佛大学的教授研究指出，低质量的陪伴对孩子的成长是一种变相的伤害！很多父母出于对孩子的爱去陪伴孩子，但是陪伴过程中反而会让孩子产生压力或者负能量，这样的低质量陪伴得不偿失！
　　当代社会压力颇大，为了生计，为了给孩子更多、更好的教育及生长的环境，有些父母平时工作比较忙，工作压力也比较大，下班回到家，与孩子相处的时候，就会不自觉地把工作的负面情绪带到家庭教育中，比如对孩子唠唠叨叨、大吼大叫，不允许孩子发表自己的观点，甚至把自己的想法强加给孩子等等。
　　在一个层面而言，家长确实是陪伴孩子了，可是这样的相处方式利于孩子的成长吗？
　　不，并不！
　　这样的相处就是典型的低质量陪伴，对孩子的成长非常不利，容易让孩子产生心理阴影，影响亲子关系，还会让孩子在父母的影响下变得易怒、不讲理，甚至会产生一些更加严重的心理问题。
　　哈佛教授指出：当父母无法控制自己的情绪时，请避免与孩子单独相处，以免把坏情绪传递给孩子。
　　真正高质量的陪伴，需要父母放下自己的坏情绪和负能量，放下对孩子的控制欲，把孩子当成平等的生命来对待，尊重孩子的想法和意愿，让孩子表达自己的观点，并且真诚地与孩子沟通交流，享受彼此的亲子时光，让孩子时刻感受家庭温暖，有助于提高家庭教育的质量。
　　02
　　什么是高质量的陪伴？怎样做到高质量的陪伴？
　　这一切都需要父母好好进行反思和学习，父母的处事方式、态度等等都会影响孩子的成长。不少教育专家推荐家长借鉴台湾的“123”法则，通过高质量的陪伴让孩子得到更优质的教育。学会给孩子“留白”，让他们有自己的时间和空间去探索和思考。
　　台湾的“123”法则：
　　台湾家庭教育，在亲子陪伴方面最有效的研究成果当属“123”法则。
　　所谓“123”法则就是，每天1次，每次20分钟，父母与孩子做3件事的任意1种。
　　3件事包括，一起读书，一起玩游戏，一起聊天。
　　在台湾多年的实践证明，每天按照“123”法则进行一次高质量的亲子互动，比长时间漫无目的地腻在一起强百倍！
　　家庭教育是一个亲子共同成长的过程，每一个行为举止、每一种沟通及相处方式都需要亲子间相互磨合、和谐相处、共同发展。
　　作者简介：
　　江丝柳
　　国家二级心理咨询师
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