亲子沟通艺术：积极倾听具有神奇的力量！

　　美国心理学家卡尔罗杰斯说：
　　如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊每当我得到人们的倾听的和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进
　　这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。
　　孩子大了，做父母的都希望知道孩子在想什么，渴望能时不时地和孩子说说心里话，但是不知什么时候开始，孩子心灵的大门似乎对他们紧紧地锁上了，他们怎么努力也打不开。
　　为什么会这样？在进化妈看来，主要原因有二：
　　其一，父母不注意倾听孩子的感受，而感受恰恰是沟通的核心所在；
　　其二，父母把核心放在“纠正孩子的问题”上，而没有充分意识到，孩子的问题其实常常是对父母糟糕的教育方式的反映。
　　所以，当父母只想纠正孩子的错误时，其实是把本属于自己的责任推到了孩子的身上。
　　这两个因素导致亲子关系形成一个恶性循环，最终，孩子不愿与父母说心里话，甚至彻底关闭沟通的大门，也就无可厚非了。
　　01
　　春节去邻居家拜年，遇到邻居家12岁的女儿笑笑。
　　时隔一年，感觉这孩子有了很大变化，不似以前那么开朗、热情。
　　跟她聊天，聊到学习，她忽然说：
　　“阿姨，活着真没意思，我不想上学，要是能安乐死最好。”
　　听了这话，我大吃一惊。
　　12岁的孩子，在大人看来，正是无忧的年纪，怎么就不想活了呢？
　　后来从笑笑妈口中得知，笑笑前段时间确诊，患了儿童抑郁症，正在慢慢治疗。
　　厌学、爱哭、爱发脾气，有时又说肚子疼这些都是笑笑那段时间的表现。
　　学校老师也反映，孩子之前活泼开朗，经常跟同学打成一片，后来不知怎的，她表现出孤僻不说话，上课没精打采，还经常不按时完成作业，跟老师产生对立情绪。
　　夫妇俩认为，平时除了学习上抓得严一些，其他合理要求都会尽量满足，在家里也会陪孩子，所以认定孩子是在无理取闹。
　　直到有次发现，笑笑在网上反复搜索一首叫《黑色星期天》的关于自杀的音乐，才感到孩子好像心理出现了问题。
　　教育专家曾说：
　　引导孩子的人生，不是在孩子身上复制我们的人生观，更不是对孩子进行严苛的管控。
　　而是在孩子幼时，在尚不具备选择能力和指挥时，倾听孩子的声音，引出孩子内心的渴望，帮助他成长为自己想成为的样子。
　　在笑笑看来，父母即便在家，也是忙业务、看手机，根本不会用心听自己说话。
　　在家里没人倾诉，又要面对父母在学习上的高要求，笑笑时常感到孤独而压抑，遇到压力大时，她就会偷偷啃手指甲，以此来释放紧张情绪。
　　其实，孩子的心是最敏感的，他们需要的不是低质量的沉默和守护，而是高质量的倾听和陪伴。
　　哪怕一天只拿出十几分钟用心倾听和陪伴孩子，他们的心理也会有极大的满足感。
　　02
　　现在很多家长比较重视孩子的身体长得高不高壮不壮，学习好不好，而对于孩子的内心世界，却不愿花太多精力去了解。
　　心理卫生专家梁月竹说：“青少年患抑郁症、焦虑症的等心理疾病，与其环境及其家人因素的影响都有关联。”
　　父母作为孩子最亲近的人，本应是孩子生活学习中最好的倾听者和陪伴者，但有些家长往往以工作忙为借口选择忽略。
　　还有很多家长迫于无奈把孩子留给老人照顾，这类留守儿童极度缺乏父爱母爱，因为老一辈的人大多数文化水平不高，基本只管温饱，在孩子的教育和心理健康方面是力不从心的。
　　世界卫生组织于2014年发布的报告显示：
　　抑郁症在“青少年疾病及残障”的致因排行中高举榜首，在儿童及青少年中的流行率约为512，这个数据还在上升。
　　而在世界卫生组织发布的《全球青少年健康》报告显示：
　　在1019岁的青少年中，有抑郁症是致病和致残的主要原因，研究表明，半数的精神障碍人群，在14岁前首次出现症状。
　　当对孩子的要求越来越高时，面临高强度的学习压力跟生活中的各种烦恼，尤其青春期前期的孩子，要面临向青春期过度，如果压力过大，无法承受，又没有倾诉的出口去释放，就容易产生这样或那样的心理问题。
　　知乎上，一名患抑郁焦虑症的女孩这样描述发生在自己身上的事：
　　小学三四年级时袭击患过肿瘤，病痛来袭时，她勉强支撑着到妈妈教书的教室门口求救，想获得妈妈安慰并诉说自己的恐惧，但不知情的妈妈却搬了一个小板凳到教室外，命令她：你就坐这儿。
　　后来女孩厌学，妈妈以为是孩子叛逆期，直到有一天，她看到女儿手上有拿着小刀划过的10道自残伤疤
　　女孩说：我心里是恨妈妈的，她每天在我身边转，却从没安心听我说过话
　　即使当时在病痛中，也没有给她倾诉的机会，这让她很绝望。
　　最终，她看到自己强势的母亲落泪了。
　　孩子的伤疤历历在目，话语句句戳心。
　　这位母亲很后悔在孩子需要倾诉陪伴的时刻，没能拿出时间和耐心，多倾听一下她的内心表达，但一切都不会重新来过。
　　阿黛尔法伯说：如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易地表达他们面临的困境，有时候，孩子需要的是我们能与他们产生共情。
　　03
　　去年六月份，湖南卫视推出了一期青少年健康成长心里释放表述节目《少年说》。
　　节目播出后大受欢迎。节目中，孩子们鼓起勇气，把平时最想对父母说的话一股脑儿地倾吐出来：
　　00后小学生贺佳怡告诉父母，他们的每一次吵架都会让自己偷偷伤心、哭泣很久；
　　刚上初中的小姑娘袁璟颐，站在勇气台上对妈妈喊话：孩子不只是只有别人家的好，你自己的孩子也很努力！，你怎么不看一下呢；
　　而被父母要求，上了12个补习班的三年级小学生周子皓，则向妈妈倾诉了自己上补习班承受的巨大压力，并期望获得妈妈理解，孩子的话让妈妈哽咽不已。
　　节目中孩子们或是幸福，或是“沉痛”，或是“皮一下”的倾诉，让家长们看得“笑中带泪”。
　　父母们惊讶于孩子的内心像个小宇宙，藏着这么多大人不知道的烦恼和小秘密，后悔错过了很多陪伴和倾听孩子心声的机会。
　　父母只有多倾听孩子的诉说，才能深刻地了解孩子的内心想法，也才能多给孩子提供更有力的帮助。
　　在这一点上，杨澜可谓是一个称职的母亲，一次采访中，她说：
　　即使日常工作再忙再累，回到家中，我都会抽出时间跟孩子认真交流，专心致志地跟他们说话，认真耐心地听他们说每一件事。
　　杨澜的儿子今年二十多岁，毕业于哥伦比亚大学，是外界公认的“才华横溢，平易近人”的阳光大男孩，女儿也开朗大方，谈吐不俗，两个孩子都非常优秀。
　　兄妹俩尤其喜欢跟妈妈聊天。其实，很多时候，孩子的倾诉是对父母的一种信赖。
　　尊重孩子的内心想法，珍惜孩子们与自己的每一次倾诉、交流。
　　“爱是彼此的尊重。”这是杨澜常说的一句话。
　　她知道，孩子在跟你倾诉的过程中，是释放压力，也是爱的表达，而你通过倾听孩子的心声，也更能了解孩子近期发生的一切。
　　04
　　《青少年心理健康状况调查报告》显示：
　　54。8的学生遇到烦恼会向朋友诉说排解，27。9的学生会向家长诉说，28。8的学生会压在心底生闷气，1。2的学生会找老师。
　　孩子的心理表现明显：
　　他们有话、有秘密想倾吐，可对父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到及时处理，会出现压抑、焦虑与抑郁等心理健康问题。
　　调查中说，大部分学生感觉如果能与父母经常倾诉，会让他们有幸福感。
　　而相比于中学生，小学生则更愿意与父母倾诉交流，遇到烦恼，愿意跟父母诉说。
　　以前的孩子兄弟姐妹多，在情感上有相互给予，相互倾诉表达的机会。
　　现在很多的独生子女，在家里只能将父母、老人作为主要倾诉对象。
　　儿童心理学专家指出：
　　孩子需要被理解、关爱和倾听，当孩子把内心的垃圾倒出来后，才能真正装下你的良言和教诲。
　　每天拿出一点时间，陪伴倾听孩子的心声，是拉近亲子关系的一种很好的交流方式。
　　关于倾听，杰弗里伯恩斯坦在《叛逆不是孩子的错》中这样说：
　　倾听是关键，倾听孩子不等于告诉孩子该怎么去做，要有无私奉献的精神，不带私心杂念地倾听，不急于对孩子下结论。
　　在倾听孩子心声时，父母要与孩子保持目光接触，消除分心，倾听时切记开口，让孩子知道你在听着，不要一味地批评孩子。
　　只有倾听孩子的声音，你才能走进孩子的心灵。
　　新学期伊始，孩子们又将面临新的压力和挑战。
　　请放下手机，放下手头的工作，给予孩子有质量的陪伴，多倾听一下孩子的心声，相信这会让我们与孩子间的感情变得更加深厚。
　　作者简介：小屯，富书专栏作者，山东烟台人，写走心的文字，过温暖的人生。本文出自爸妈精读