个案一 女儿成了“火山口” “孩子越来越烦躁，整天都是‘烦死了’、‘时间不够用了’。以前房间还会保持整洁，现在都是乱七八糟，总是说‘我哪有时间’。”家有初三女，让高女士觉得家里的气氛都变了，“以前家里总是轻轻松松的，现在她一回家，整个气氛立马就凝重了。” 高女士的女儿在铁一初中部，成绩中等偏上，但不太稳定，孩子的心情就跟着成绩起伏，考好了就开心，考差了就郁闷烦躁。“孩子以前就有点小任性，但不会这么严重，现在特别容易发脾气，还很敏感，家里就像有了一个火山口。”高女士说，“经常嫌饭菜不合口味，吃得特别少，或者干脆不吃；还爱找我们的茬，我们说话声音稍微大一点，她就会说吵到她了；不久前一次考试，物理从90多分滑到70多分，她就怪爸爸没辅导她。” “我们知道孩子的辛苦，她除了学校上课，周末还要补习，之前为了体育考试，也是很努力练跑步。她的同学都很刻苦，很多也在补课，这些也给了女儿挺大的压力，她不敢放松。”高女士说，“女儿在学校都不能随便发脾气，压力没法释放，她在家发脾气其实是在释放压力，我觉得这比把压力闷在心里好一些。对于女儿的脾气，我们都是冷处理，因为一接话，她就会解读出别的意思，所以我们尽量不去理她。” 高女士说，她自己也会经常跟孩子中考过的家长朋友倾诉，“朋友说高考的大学还有省外可以选，中考的好学校就那么几所，中考压力比高考还大，孩子有这些反应是很正常的，这让我自己平静了很多。” 孩子“找茬”，家长宜冷处理 高女士是位非常智慧的家长，不仅能体谅女儿因压力带来的烦躁心情，而且还会调节自己的压力。女儿能在家里将自己的烦躁表露无遗，说明家是孩子觉得安全、可信任的环境，父母是可以信任和依赖的人。 孩子“找茬”、“发脾气”，一方面是宣泄自己的压力，另一方面是希望得到家长的关爱和理解。在孩子情绪激动的时候，冷处理是个不错的方法，可以让孩子明白情绪是需要自己控制的。只是冷处理过后，要表达对孩子的关心，如“我很担心，是遇到不愉快的事情吗？有什么我们可以帮忙的？” 另外，帮助孩子对自己的考试做合理的归因也非常重要。孩子抱怨自己成绩时，我们先倾听，之后，可以启发孩子做些思考和总结，如“哪些科进步了？怎么进步的？这种方法能不能用到没考好的科目上？”、“还好不是中考，不会做的题还有时间补救。”等等。 个案二 志愿纠结让孩子鸭梨大 林女士的儿子在聚贤中学，初一和初二的成绩都是年级前十。但是初三上学期期末考排到40多名。“男孩子一般都不太紧张学习，但是这个学期，我发觉儿子有点紧张。”林女士说，“现在我们天天都会谈论中考的事情，儿子学习也比以前更用功，晚上睡得更晚了。” “最近关于志愿的问题让儿子压力很大。”林女士说，“儿子学校要组织一次模拟考试，将根据这次的成绩确定少数学生直升4中，但这个需要提前确认。儿子觉得直升机会把握大，但他最想考的是广雅。到时模考发挥得不错，有直升机会的话，选择了直升就意味着放弃广雅；不要直升，万一没达到广雅的分数线，又没机会进4中的重点班。”其实，林女士也为此很纠结。 林女士表示，她知道孩子压力大，因此在家都不会给孩子施压。“儿子最近经常问‘考不上怎么办？’我就说‘尽力考就好，我们相信你没有问题。’”林女士还会留意各类学校的信息，为志愿填报做准备。“能做的就是让他吃好一些。老师建议多吃些高热量的食物，补充能量，所以我会给他买牛排、鸡扒加餐。” 不过林女士承认，她自己也越来越紧张，“以前孩子在家，他做他的功课，我们做我们的事情，但是现在，我们都比较小心，都不敢看电视了。” 分析利弊，让孩子自己选择 林女士通过和儿子谈论中考的事情，可以在一定程度上帮助儿子释放压力。其实，每个人面临重大选择时，都会比平时更加紧张和焦虑。作为家长，我们可以和孩子一起分析每种决定的利与弊，但家长一定要注意，让孩子自己做选择，自己为自己的选择负责。一旦孩子做出了选择，就支持孩子，比如对孩子说，“尽力考就好，反正都做好了最坏的打算，尽管往前冲吧。有什么需要爸妈帮忙的尽管说，我们都支持你！” 除了言语支持，还有非言语支持，身体的关照、情感的关心和抚慰都对孩子有帮助。家长要注意把握好度，比如在家还是要表现得和平时一样，自己该做什么还是做什么，若孩子发现家长的关注度都在他身上，他就会紧张起来，压力也会变大。 个案三 女儿没恒心，妈妈很焦虑 “女儿很懂事，体贴人又关心人，她还总是安慰我，‘妈，为什么总是往不好的方面想？’”照说，有这么一个体贴、乐观的女儿，刘女士应该很开心，事实上她也觉得女儿在这些方面很优秀，但是面临中考，她就没法不忧心忡忡。 刘女士的女儿在113中学，成绩中等偏下。女儿开始想考47中，但进入初三后，女儿的表现让刘女士很失望，她觉得能保底113中学已经不错了。上学期刘女士还跟女儿说过“确实不行的话，我们上职高”。刘女士说：“我知道不能把这种没信心的想法传递给孩子，但是很多时候控制不了。每次我失望、焦急的时候，女儿都会安慰我‘妈，我会努力的，我会考上我想去的学校’。”刘女士还表示，她将区属示范性高中设为女儿的志愿底线，去不了，就读职高。 刘女士对女儿的学习很上心，每次女儿考完，她都会帮女儿总结分析，看各科失分在哪里，进步空间有多少，努力想帮女儿缩短和目标的距离。“我一两个月就会和班主任沟通，老师也觉得孩子有潜力，但女儿学习缺乏恒心，难以坚持，努力会进步，但一放松就会退步。” “女儿经常幻想上大学后的生活，会交什么样的好朋友，所以我感觉女儿内心是很想上高中的，但是她又克服不了自己的惰性。”刘女士很想帮女儿，但又感到无能为力，“我还觉得孩子有些想法没有完全告诉我，似乎她有压力，但是又没有表现出来。” 放下期望，从孩子的需要出发 当活泼型的孩子遇到完美型家长，我建议家长摆平心态，放下期望，真正从孩子的需要出发，而不是把自己的情绪带到解决孩子的问题中。比如，在孩子需要支持的时候，没有及时鼓励，而是以降低目标的方式安慰孩子。 家长首先要处理好自己的情绪，想清楚自己为什么焦虑；其次，活泼型的孩子往往爱幻想，会树立不太现实的目标，而且对自己的学习情况不太了解，家长要帮助孩子确定一个合适的目标，可以向老师了解情况，或者请老师帮忙跟孩子谈；再次，孩子学习动机不强，很可能是害怕失败，建议将大目标分成小目标，梯度平缓，孩子进步了及时给予鼓励，平时学习也要多督促，以不引起孩子反感为底线。 个案四 当刻苦生遭遇“倒退” 秀秀成绩不错，在47中年级排名四十多。初三下学期，秀秀学习更加努力。她是住宿生，每天除了吃饭和睡觉，其余的时间都用来学习。但是在上次月考中，秀秀倒退了20多名，这让她深受打击，压力也一下大了很多，为此她还主动去找心理老师帮忙。 秀秀想不通，为什么努力了反而还退步？她还觉得最近很容易疲倦，精力也不太集中，上课、做作业时，常常不知不觉就走神了。这种感觉让秀秀很害怕，她觉得这样很对不起父母，也担心情况会越来越糟。 秀秀一向很要强，有股不服输的劲儿，但个性执着，比较情绪化。有时考差了，在教室里就哭起来。班主任觉得，她这几次的考试都还不错，但是她自己很不满意，总觉得应该考得更好。 秀秀是住校生，每周回一次家。爸爸妈妈工作忙，一家人都难得一起坐下来吃顿饭。秀秀有时想和父母谈谈，可是他们不在家。“我们知道秀秀要强，中考压力也大，我们不想给她增加压力，她周末在家睡懒觉我们都不忍心叫她。其他的，我们也不知怎么办才好。”秀秀的妈妈说。 现在考失手可能是好事 由于过强的学习动机，秀秀产生了较严重的情绪障碍。她认为只要自己努力，就会有好成绩。当结果没有达到预想时，她就否认自己的能力，放大负面效果，形成恶性循环。 首先要让秀秀明白，影响成绩的因素不仅仅是个人努力，还有外界环境、身体状态、考查内容、难易程度等等；其次，换个角度看问题，中考前把问题暴露出来，还有时间补救，因此这次的失手是一件好事。这需要家长找个合适的时机介入，比如孩子情绪不好的时候，最好先认真听孩子说，再给孩子分析，拓宽孩子的思路；如果家长不知道怎么说，可以请老师帮忙。此外，孩子住校，周末家长至少有一个要在家陪孩子，不一定要做什么，和平常一样就好，关键是让孩子觉得你在身边。还可以让孩子学习一些呼吸放松的方式，有助于提高身心调节的能力。 作者简介： 张兰欣 国家二级心理咨询师 已帮助过 4。6万人 入驻年限 11。2年 预约咨询 私聊
校园贷“开正门”，且慢鼓掌一度被新兴金融机构抛弃的校园贷市场，却重新获得传统银行的青睐。北京青年报记者获悉，中行和建行近期几乎同时推出校园贷新产品。（5月20日北京青年报）此次由建设银行推出的“金……衡水一中民办分校何来“解决教师编制问题”？近日，尚未正式开学的衡水一中邯郸分校，因为一则招聘启事引发关注。该校在招聘骨干教师时，开出最高年薪50万的“高价”，并免费提供住房。邯郸市教育局回应称，民办学校与公办学校处于“……学校“逆流管理”的真正原因在哪里？近日，有学生投诉东莞某中学宿舍未经无线电管理部门审批违法安装手机信号屏蔽器，目前屏蔽器安装工程已经完成。在带手机进学校这件事上，有学生认为，无法上网，该怎么做现代人？学校则表示……留住方言就是播下了继承传统文化的种子近日，湖北第二师范学院开展的一项对320名在校大学生说方言情况的调查显示，近八成的大学生更倾向于选择普通话作为日常沟通的语言，经常使用方言的大学生仅为28。84。而5。64的大……争相冠名“实验学校”为哪般“实验学校到底在实验什么？”这个原本应该不是问题的问题，却在近日的上海市实验学校学生创新素养培育研讨会上引起热议，专家们聚焦的是有多少学校在“真实验”，又有多少所谓的“实验学校……小学生作文“套路化”，根在缺乏高质量的阅读小学生的作文形成了套路，有的为了完成作文，甚至不惜脑力编造故事：开头动不动就“在我的一生当中”；几个“高频词汇”不分时段和场合地出现，比如“眼眶湿漉漉”“眼睛红彤彤”；10多个……要抨击女德讲座，更要反思提升自我素养中国江西一学院日前举办关于传统文化进校园的公益讲座，女主讲人在讲座上大谈女德，她提到“女人衣着暴露易失身”、“女孩最好的嫁妆就是贞操”，这些言论被听者拍下并上传至微博，引发舆论……小学生作文“套路深”，都是评价惹的祸最近，成都商报刊发了一篇文章，讲述了小学生的作文套路：开头动不动就“在我的一生当中”；几个“高频词汇”不分时段和场合地出现，比如“眼眶湿漉漉”“眼睛红彤彤”；10多个孩子同时看……用糟粕思想诊治错误行为，是开错了药方日前，某学院举办了一场讲座，题目为“做新时代的窈窕淑女”，主讲人是来自中国妇女联合基金会传统文化公益的女讲师，所讲内容颇具争议，如“女性衣着暴露：是上克父母，中克丈夫，下克子孙……大学语文，改革才有尊严上过大学语文课的，都会对一个场景颇为熟悉偌大的阶梯教室中坐满了学生，有的玩手机，有的窃窃私语。向前望去，“遥远”的讲台上有个单薄的身影，无论是讲《诗经》，还是谈鲁迅，好像总是让……小学生作文何以“为赋新词强说愁”一个8岁小孩的作文，开头就有“在我的一生当中”等字眼，对此，成都双林小学的孟老师可是深有体会，而每次遇到这样的开场白，孟老师总忍不住感慨一句，“孩子，你的人生才刚开始，哪来那么……比“局长主编教材收费”更需关注的是教材泛滥近日，江西吉安市青原区体育教育局长主编教材收费一事引发多方关注。吉安市青原区教体局对此公开回应称，为尽快将书发放到学生手中，采取自愿购买的形式向学生及家长推荐此书，但由于个别教……