“研研”夏日，最难熬的不是堆满桌面的试题和背不完的英语单词，而是往往你要开始进行既定的专业课复习时却昏昏欲睡
　　那么在专业课习题面前，我们是睡还是不睡，这是个问题！
　　休息，是人忙碌了一阵之后不可或缺的。而睡觉可以说是休息方式中的首选。
　　但作为考研队伍中的一员的我们，为了能省出更多的时间来学习，就觉得只要自己晚上睡得好、睡得充足了，那么中午就可以不用睡或者只要“眯”个几分钟就可以啦，这样的想法是错误的哦！
　　中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位，而夏至将至，昼长夜短、气候炎热等现象也都渐渐袭来。
　　当夜深人静，作为考研党的我们往往为了多看些材料睡得很迟。而清晨，天刚蒙蒙亮，我们便早早起来，睡眠时间通常十分少。
　　因此，夏日午睡，尤其重要，既能补偿夜间睡眠的不足，更能顺应人体生理特点的护养需要，在短时间的休养中最大限度地提升学习效率。那么，该如何正确地进行午睡呢？
　　1。不能吃完午饭就睡！
　　作为考研党，午餐自然要讲究营养，但不宜过多（PS：对于吃货更要克制住自己体内的洪荒之力啊）。吃过午饭后，胃里的食物尚未消化，此时应作适度活动，如稍微活动一下肢体，在脑中静静回想之前做的习题，然后慢慢踱步回宿舍或者回自习室，待胃部饱胀感消除后再去睡。
　　2。午睡时要披件毯子或衣服！
　　在开始午睡前，要注意了，夏日炎热，我们往往是吹着风扇或吹着空调睡觉的。这时就要尽量给自己加披条毯子，考研的我们往往都是在孤军奋战，所以更要学会自己照顾自己，否则一不小心着凉生病了，那就真的要浪费学习时间去看病吃药啦
　　3。午睡时最好平躺着睡！
　　紧接着就要注意下睡眠姿势了。有条件的研友们要尽量让自己平卧或侧卧地休息哈，平卧或侧卧是睡眠的最好姿势，四肢可以放在较舒适的位置，全身肌肉能较好地放松。
　　而伏着睡或靠着睡虽然不是很科学，但往往许多研友为了节约来往宿舍与自习室的时间都会选择直接在自习室里趴着睡或靠在某处睡。
　　虽然那样会压迫胸部，影响呼吸，使机体神经肌肉得不到完全放松休息。但午睡时间比较短，以这样的姿势进行稍作休息还是可以的（PS：不过晚上要睡觉的时候研友们就一定要回去平躺着睡哈，毕竟身体是咱们考研革命的本钱，不能不管哦！）。
　　并且事实上由于中午睡觉时间较短，不必强求偏右侧卧，以能迅速入睡为好。
　　当然，有些研友有时候实在不困，那么就闭目养神一下也是很不错的午间放松方式哦！

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