大家好，我是宝刀君，很高兴我们又见面了，希望我的出现，可以给你带来一丝好运 9月，马上也接近尾声了，马上就到10月份了，这一天天的，过的是真快！ 如果考研党们环顾四周，或许会发现，曾经信誓旦旦嚷嚷着说自己要考研的那一帮人，留下继续坚守的，大概率不是那个叫的最响的，反而是默默无闻的。 能坚持下来的同学，为什么他们就不被周围所诱惑呢？ 同样是考研，那些从大一入校起就成为本专业的学霸们，为什么他们能一如既往的坚持下来考研？ 是因为他们没有男女朋友，少了些花前月下，多了些伏案疾书吗？ 是因为他们的电子设备陈旧，内存太小，多装一个软件都卡的不得了，所以玩不转游戏，玩不了抖音吗？ 这些，其实都是表面因素。 有学生会说，是因为他们意志力坚定，所以能坚持下去。而我，作为一个心有学神学霸思想，却只有学渣行动的考研党来讲，我也想坚持下去学习，但是意志力不坚定啊！这不是为难我胖虎吗？ 我太难了！ 如果你也属于上面这种情况，宝刀君今天就告诉你一个方法，让你不靠意志力，也能把学习这件最简单也最困难的事情坚持下去！ 首先我们要知道，人的意志力是有限的，任何让自己坚持的事情，都会消耗它，从而让你感觉非常累。 比如你会发现，临近考试时，我们的学习压力很大，就会更容易放弃跑步打球等良好习惯，因为我们的意志力在坚持复习这方面已经耗费光了，所以就没有多余的意志力用在坚持运动上了。 更别说，身边的电子设备里，那么多游戏，那么多有趣的短视频，那么多诱惑！ 意志力有限，诱惑还那么多，怎么办？ 我们知道，大脑这个结构，是分理性和感性的，我们做任何事的决定，都是在这两个基础之上的。 比方说，我今年要考研，理性上告诉我，考研这件事很重要，考上了就会有新的平台，感性上告诉我，这条路走得过程中不会很太平，我肯定要付出相应的时间和精力。我最终是在考虑到感性与理性的因素后，决定考研。 所以呢，如果要让我们能够坚持做一件事情，比如学习，并不是只能靠意志力的，其实有三个关键因素：理性上知道要学习、情感上愿意去学习、情境上制造适合学习的场景。 那么，接下来告诉大家的方法，就是基于这3个原因形成的。 第一，发挥理性的作用：设立明确的目标。 设目标都会设，但是我们要求的是设立“明确”的目标。比如我每天都要看一篇英语阅读理解，这个目标不算明确，改成“我每天都要看一篇阅读理解，至少分析文中的5个长难句，认识10个单词”，这样才算的上是明确的。 所以，给自己一个明确的目标，是你坚持学习的第一步。 第二，发挥感性的作用：利用情绪冲动 比如，如果我讲很多大道理，从理性的角度去说服你，你要考研啊，你可能很难做出改变。但是，如果我给你一组大数据，分别是考研前和考研后的学生生活状态、薪资水平、面貌状态变化，你可能会被触动，然后做出了要考研的决定。 这就是情绪的力量。 能够促进你行为的情绪，其实有很多种，比如愧疚感、认同感、成就感，等等。这里介绍几个利用情感的方法： 利用情感的方法1：截止日期的紧迫感 截止日期是第一生产力，如果你告诉一个学生，5个礼拜后期末考试，他第一次听了后多半没啥反应，但是越临近考试，他就会更加拼命的去复习。 所以，目标设定后，同时给自己设一个截止日期吧。 利用情感的方法2：比较产生的焦虑感。 比如说，你找了个研友，你们一块学习，你们学习时的复习进度不一样，你的研友早就进行到下一个章节的复习了，你就会产生焦虑，从而加快复习进度。 第三，发挥情境的作用：创造学习环境 好了，理性和情感说完，最后说说情境的作用。 如果你周围的人都是瘦子，那你减肥的成功率会高很多。 这很容易理解，人是社会动物，我们会观察周围人的行为来调整自己的行为。 最简单的，你去一个陌生的社交场合，你会多说话还是少说话、多吃还是少吃呢？大多数人的做法是，看周围人怎么做。 学习也是一样的，很多人都发现，跟一群人一起讨论学习，会更容易坚持。原因很简单，大学里身边学习的人不多，如果你学习了，就显得特别的“另类”，但是只要你走进了图书馆，走进了一个学习的圈子，大家都在学习，你也会模仿其他人。 情境里除了同伴因素以外，还有其他因素。 举个例子，如果你比较容易被抖音干扰学习，那你把手机放到书包里，制造一个专注的环境，这个问题就解决了。放心，你把手机调成振动放书包里，没多少人联系你，不会错过什么大事的。 如果可以用环境，就不要用你的意志力来抵制欲望。 OK，总结一下：学习这件事，是不能纯靠意志力的，因为意志力非常有限，非常耗费能量。 所以，你得利用自己的理性和感性两大系统，结合情境，让你愿意学习： 首先利用你的理性系统，设定非常清晰量化的目标； 然后，利用自己的情绪冲动，包括焦虑感等等，去促进学习； 最后，还要让自己处于一个适合学习的情境。 只有这样，你才能持续的、坚定地去坚持做好学习这件事！ 祝你好运！ 接下来的10月及以后的冲刺阶段，愿你能抵挡一切诱惑，坚持走下去，直到上考场！ 全文完，感谢您的耐心阅读，如果今天的文章对你的学习有帮助，欢迎您点个“在看”，宝刀君感激不尽！ END 往者不可谏 来者犹可追 跟着宝刀君 考研夺高分
做什么样的教师作者摄影：张建华（写在前面：最近单位上发生了一系列不大也不小的事情，看到了，也听到了，自己也想到了。但是我……在数字互联网时代，学校和教师起什么作用？。。。当今时代，网课、慕课盛行，它的便利性、随时性、可重复性都是传统教学，无法做到的。再加上疫情期间，”停课不停学“让人们再一次感受到了网络教……关于在全校开展“修德立行为人师表”思想教。。。为进一步加强全校干部职工思想道德建设，全面规范提升教师思想境界和从教行为，弘扬高尚的师德风范，按照县教育局莲教字〔2012〕36号文件精神，经学校研究决定，从今年4月下旬开始，……孙德勤：计算机教学中的“瘦、漏、透”《教育与信息化》2006。3计算机教学中的“瘦、漏、透”nbsp……在线教学的几个优点在线教学的几个优点刘向军1。打破时间约束，学习时间灵活。与在校学习不同，在线教学既可以师生同步进行，也可以异步进行学生可以反复听，可以有针……一个也许最常见的学习误区本文共有5400字如果觉得页面很长那是因为留言很多最近读日本设计师黑川雅之谈美学的文章，看到一段话。他说：世界最初就是一个整体。然而广阔的整体会令人不安……原西峡一高校长、现南阳一中校长杨文普给学。。。备考战“疫”“律”者必胜南阳市一中校长杨文普亲爱的同学们：近段时间病毒肆虐，万民宅家，我们虽近在咫尺，却是咫尺天涯。有两件事我非……拓展是语文教学重要的教学策略，用好它，语。。。拓展是巩固、深化、拓宽课堂教学内容的最佳策略。根据笔者的体会，拓展至少有以下三种意义：1。可以巩固学生课堂所学内容。比如学生在课堂上学了对联的有关知识，拓展时，……在职教师不允许补课，那允许在8小时之外通过。。。有些话，只有当老师的才懂。你不是老师，根本无法感同身受。我知道，为人师表，不应该有太多的怨言和牢骚。但是，当我穷到窒息、养不了家糊不了口的时候，我也管不了那么多了最……《中国未来学校2。0创新计划》正式发布提出背景当前，随着大数据、物联网、云计算、区块链、人工智能等新生事物的井喷式涌现，全球科技创新进入前所未有的密集活跃期，产业变革加速演进，业已将社会推向以智能化为特征的新……9明天要远足第一课时一、谈话导入1提问：同学们，你们有过晚上睡不着的时候吗？是因为什么事睡不着呢？2。出示课题：明天要远足。学生读课题，要求词语连贯本的距离。猜一猜，什么……13乌鸦喝水第一课时1。识字。2。写字。本课要书写的“只、石、多、出、见”5个字，按结构可以分为独体字和合体字两类。1。朗读指导。加强朗读的指导，让学生通过读，体会……