华大应用心理研究院督导赵志韵老师点评“光棍节”华大心理研究院（原华师大心理咨询工作室）督导赵志韵从心理学角度为光棍们出招。赵志韵首先表达自己的一个观点，她认为，如今，人们过于放大光棍节。“这本是校园间兴起的一个节日，或说是……心鲜星期一，为心情保鲜。心鲜星期一，为心情保鲜。在这个一周的开头，心理和身体的双重“过渡期”，为心情注入一点点的新鲜，来自舞蹈、戏剧、音乐、绘画、电影等等等等不分形式的不同感动的艺文分享。……【情绪情感】壓力調適的方法肌肉放鬆法把手抬到水平的部位，然後用力握緊拳頭，繼續用力伸直，持續用力半分鐘，然後慢慢鬆弛到完全放鬆，並把雙手慢慢放到大腿上。以相同的方法收縮與放鬆額頭、眼睛、鼻子……优雅的老去讲述专为老年人的诗意动作艾琳塞林讲述专为老年人的诗意动作让我们聆听艾琳塞林教授的演讲“诗意的动作”中的选段。艾琳塞林教授，心理学家，旧金山和马林郡注册舞动治疗师。2011年11月，塞林教授在岁月……【心理咨询案例】我不想亲近来之不易的宝宝我不想亲近来之不易的宝宝倾诉女主角：小静（化名），30岁，职员小静是由妈妈陪伴而来的。她长得高高的，皮肤白白净净，面相非常甜美，说话柔柔的很有女人味。一进……聚焦入门（8）：一字萬金第八篇：一字萬金ThePowerofSDr。AnnWeiser200969助你悠然活在當下25你是否感到被困住，……聚焦入门（7）：改變只能發生於此時此地第七篇：改變只能發生於此時此地HereandNowDr。AnnWeiser200991無障礙電腦雜誌助你悠然活在當下30nbsp……聚焦入门（9）：我陪著我第九篇：我陪著我SelfinPresenceAnnWeiserCornell2009120GettingUnblockedeZine15當Miche……【心理阅览】四个“小鬼”，阻拦你改变不管你愿不愿意，改变总会来的。如果你有准备，就会按自己的方式去改变；如果不，就等着按别人的方式被改变吧。但是为什么一切力量都在把我们拉回原处呢？因为有四个小鬼，他们在我们的生命……【心理专家】邹政：精神分析，看到内在自我毕业后坚持自己的选择，面对心理意义上的背弃分离的一种痛苦，最后走到现在。它给了我一个很好的启示：只要你的选择，是从内心发出的，也许当时令人恐惧。可是只有经过了你才会明白其中的意……关系：心理治疗中的核心因素关系：心理治疗中的核心因素作者：武志红来源：中国心理治疗师心理医生若自己碰到问题，他也需要去找……【转载】真正的疗愈，从处理过去的伤痛开始深圳的秋天，是在漫漫的炎夏中突然到来的。就像我们常常会觉得在某个时间点，各种各样的事件接踵而至的到来。其实，那都是过去送给我们的“礼物”。今天分享一篇治愈系美文，《真正的……