全世界好像都累了。看，英国针对压力一族生产出了“情绪食品”，日本则推出了“减压牛奶”，据悉台湾省的上班族年平均工作时数高达2282个小时，比日本、美国1800个小时还要高出不少。在这样一个步调繁忙快速、生活紧张的年代，人与人之间的关系、工作上的挑战，甚至过长的工作时间，均可能对人的生理与心理造成压力，长期下来若没有适当的舒压方法，容易使身体引发一连串如情绪低落、失眠、紧张、易怒的负面反应。
　　除了从心理层面找专家咨询，或生理上采用瑜伽、冥想、按摩等方法来舒解压力外，在饮食与营养上，一些简单易行的方法可以让人受益。
　　情绪食品走俏全世界
　　日前，英国《独立报》报道，因为英国白领们工作紧张，长期处于压力之下，“情绪食品”在英国逐渐大行其道，目前已经形成了一个11亿英镑的大市场。“情绪食品”指富含茶多酚、氨基丁酸和维生素B等能帮助情绪稳定的天然或人造食品。专家指出，这类食品销量在2006年增加了143，未来甚至可能成为英国出口商的“拳头品种”。
　　无独有偶，总部设在东京的中泽乳业也推出了“减压牛奶”，每瓶900毫升的鲜奶售价高达5000日元，比日本市场上的普通牛奶价格高出近30倍。该公司近前发表声明说，公司从东京以北一家农场收集了刚挤出来的新鲜牛奶后，会在6个小时内将它们装瓶。这种牛奶每周取奶一次，是在黎明时分从牛身上挤出来的，因为牛只会在晚上释放出大量的减压荷尔蒙“褪黑激素”。据说这些鲜奶的“褪黑激素”含量相当于普通牛奶的3至4倍。中泽乳业公司的声明说，其销售对象是“生活在充满压力社会的成年人”。
　　根据日本资料统计，2007年日本因上班压力过大，导致过劳死的上班族再创新高，较2006年提高7。6。随着上班族压力愈来愈大，日本强调可舒压的商品更是一年比一年走红。日本不少知名品牌都竞相推出了舒压食品，类别包括咖啡、巧克力棒、苹果汁、优格、巧克力卷、牛奶糖、奶油、吐司、面包、泡面，甚至是香肠、酱油、泡菜、味噌汤，目的是让高压的上班族，随时随地都可以轻松一下！

青少年与父母吵吵更健康？美国纽约州立大学助理教授、青少年问题专家塔比莎霍姆斯撰文说，父母与青春期子女间的冲突不会令他们之间疏远，反而会加强他们的关系。“每日一吵数量正好，可以令你密切关注青春……支招：婚姻幸福的处方希望有一个快乐的配偶？推进你自己的幸福。有关于婚姻的谚语：对婚姻一方好的对另一方也有好处。正取得科学上的支持。使你……看你的心理弱点在哪在一个凶杀案现场，被谋害的是一位年轻女子，遇害时正好手中抓着一支断裂的口红，请用直觉推断她遇害的原因。A。强盗闯入家中劫财劫色B。男友报复她移情别恋C。暗恋她……白领丽人心理保健五术白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国著名精神病专家雷斯福威廉斯研究……职业枯竭的六大特征第一个特征是生理耗竭。是职业枯竭的临床维度，主要表现特点是感到持续性的精力不充沛、极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降，然后出现一些身心症状，比如说头疼、腰酸……假装快乐是调整情绪好方法陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢？北京心理专家王梓恒说：“从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体……阻挠你成功的矛盾心态就职于某企业宣传部的你，因为工作的关系，常接受一些广告代理商的招待，也常收到类似的礼物。前些日子你才刚以竞标的方式向、两家公司提出要求，要他们为你所负责的商品制作广告……性骚扰者的六大心态性骚扰一般有三种方式：（1）口头性骚扰：下流语言，讲述个人性经历或色情文艺。（2）行为性骚扰：故意碰撞或触摸异性敏感部位；诱导或强迫异性看黄色录像……十种能让男人中毒的女人做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。……抗压需要一份快乐餐单全世界好像都累了。看，英国针对压力一族生产出了“情绪食品”，日本则推出了“减压牛奶”，据悉台湾省的上班族年平均工作时数高达2282个小时，比日本、美国1800个小时还要高出不少……暴脾气的人怎么熄火案例赵鹏（化名）是一家广告公司的艺术总监，才华横溢、正直豪爽，但就是一点不好爱发火。赵鹏说，妈妈第一次见准儿媳时就说“我这儿子哪都好，能干、吃苦耐劳、工作体面，但就是脾气……五项原则提防第三者！为了提高婚姻质量，在夫妻生活中要注意以下几个问题：1、不要使配偶感到孤独性心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而……