科技让我们的生活越来越舒服，人也越来越懂得享受。但美国专家却发现，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高，我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。人还是忙一点好偶尔闲适，常于忙碌。即便你的生活非常舒适和惬意，但也不要满足于此，最好不时地给自己找点“忙”。
　　布莱克莫尔教授提出，在工作中，尽可能亲自完成某项工作或任务。首先，让自己每天都有事干。制订一份详细的工作或学习计划，最好以一周为一个周期。这项计划应该包括，你每天的工作时间，如几点开始干活，到几点结束，需要加班多长时间；每个时间段你要做什么等等。有了计划的制约，就大大减少了闲散和慵懒的时间了。当你忙而不乱地工作时，你的大脑就会越发活跃，情绪也会随之高涨，而不会再垂头丧气、无病呻吟了。另外，如果有时间，最好把工作总结或计划手写一份，不要总是依靠电脑打字。
　　其次，让自己每天都思考。遇到问题，不要马上就求助于电脑或他人，如果总是这样做，不仅让大脑“生锈”，还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生抑郁的一个重要因素。建议，没遇到问题前要未雨绸缪，遇到问题后先要自己积极思考解决办法。
　　最后，让自己每天都“走出去”。想要找同事或领导商讨问题，尽量少借助电话或网络聊天工具。最好亲自走过去与对方面谈，一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系，二来也会碰撞出思想的火花。
　　在生活中，虽然有那么多的现代化设备能辅助我们劳动，但有时要学会回归“原始”。北京回龙观医院主任医师陈大春指出，多做力所能及的事能减轻抑郁症状。这些力所能及的事就是一些生活琐事，例如，一些小衣服能手洗尽量不用洗衣机；有时间自己做饭，就不要图省事用微波炉热剩饭；能在家做饭，就尽量不叫外卖；能用扫帚和拖布打扫卫生，就不要用吸尘器；尽量自己洗碗，少用洗碗机；去超市能走路就不开车等等。
　　布莱克莫尔还建议，男女让自己忙碌充实起来的办法也有所差异。对于女性来说，不妨像过去的人那样织织毛衣、缝缝补补；男性动手修理一下家里的东西等。这些事情看似毫不起眼，但却能让你从点滴中获得满足感和充实感，总比你伸着懒腰躺在沙发上看电视叫外卖好得多。别忘了，太闲适的生活，什么都靠别人代劳也是滋生抑郁的温床。

男女间有没有纯友谊？有人说：男女之间是没有纯友谊的，当中总有一方对另一方存有幻想，只是基于某些原因，没有将心底话说出来，而继续让友情来掩饰爱意。只有那些曾经深深爱过，……怎样选择理想的男友怎样选择理想的男友，避开不合适的对象？这是未婚女性十分关心的问题。为了帮助你把握要领，避免作出愚蠢的决定，这里向你介绍美国学者提出的一些指导方案，供参考。nbs……失恋之后的自处之道这篇报导是根据八位来自世界各地的国际学生（四位男士、四位女士，年龄在廿到卅一岁之间），和一位七十二岁的美国亲善妈妈等几人所提供的个人秘方整理而成的。虽然讨论会在笑声、争论声、惊……长期旅行不利于身心健康准备全球旅行6个月以上，这听起来似乎是一个理想的休假计划，但最近一项新的研究显示，这样的长期旅行可能会对人的身心健康造成严重危害。美国马萨诸塞州MountAuburn医院……生活过于舒适反而更容易抑郁科技让我们的生活越来越舒服，人也越来越懂得享受。但美国专家却发现，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高，我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。人还是忙一点好偶尔闲适，常于忙碌。……注意交际细节会让你倍受欢迎它往往是交际大变化的前兆，它往往是不费吹灰之力便可取得交际成功的良好机遇，它往往是拨动人际关系“千斤”的“四两”！记住：交际中的细微之处大有文章可做。1、赞美他人的“得意……如何才是“好大于坏”的婚姻评价一段婚姻的好坏，女人会动用智商情商爱商，只要这段婚姻中好坏，那便是女人认定的幸福婚姻了。虽然如此，未婚女人还是会感到挠头，如何才是“好坏”的婚姻？到底嫁给谁更幸……天性使然，男人更爱钻牛角尖。一个男人和一个女人要到河对岸去，只因河面太宽，两个人游了几次都没过去。女人另寻他途，成功地到了对岸。最后，她发现，男人还在跟自己较劲，嘴里念叨着“我就不信，锻炼好臂力我就游不过……说话时的肢体小动作可透露个性人人说话时手上都会做点小动作，这些小动作也能泄露你的心思。美国《肢体财富》列举了最常见的5种手部动作。说话时不时地用手遮住嘴巴。通常，这类人心性懦弱、内向拘谨，无法与人分……简单拥有提升幸福感的魔力1。快乐记事薄：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，（日日是好日，年年是好年。）留住生活中美好的时光，千万不要将不愉……大智若愚：生活中的似非而是一朵花的美丽就在于她的绽放，而绽放正是花的破碎啊！准确，就是把所有错误都纠正后的总和。心理只有目标，没有了道路；道路平坦了，心反而不在目标上了。智者的简单并非……学会享受孤独夜晚的阴郁是那般浓厚的气息，紧紧地裹着我，忧伤的音乐清晰地注入耳边。天空是那么的纯，纯得无法让人去靠近，去抚摸。一掠而过的想念，若隐若现，彻骨的心痛，显得如此脆弱不堪……