【来源：健康报】
　　如今有很多养神经验，概括起来主要是：
　　睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能量消耗。因此，应保证足够的睡眠时间。
　　闭目养神微闭双目，保持身体和心理的平静状态，可以切断摄入眼睛的景象，排除杂念，达到净化大脑的作用，使身心得到滋补和休息，增进精力和恢复健康。
　　娱乐养神通过下棋、垂钓、跳舞、听音乐等，来调节紧张的神经。情趣养神每个人都有自己的情趣爱好，当你参与有兴趣的活动时，可以让心情放松，使情绪稳定，气血调和，从而处于良好的精神状态。
　　环境养神创造良好的外界条件，如按季节变化对居室的温度、空气、色彩进行调节，使人处在舒适、和谐、优美的环境之中。如若经常到田野、河边、森林等风光优美的地方去散步、旅游等，对怡神益智、开阔心胸更具有积极意义。
　　（责任编辑：崔悦）

父亲也会患上“产后抑郁症”据BBC报道，牛津大学近期公布的一项研究成果表明，产后抑郁症不仅给母亲们带来伤痛，也影响到相当数量的父亲。研究人员共分析了8430名父亲的资料，发现其中的303名（即3。……小心用电脑造成心理死亡许多中年人出现心理早衰进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主流现象。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给……健身养神有五种方法【来源：健康报】如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能……小心呵护别让心灵感冒有人将抑郁症称作“心灵感冒”，形象比喻它就像伤风感冒一样常见。抑郁症目前已经成为排列第位、预计年可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。近日，在西安举行的一场……愤怒的三种“不良”表达不同人处理愤怒的方式是不同的，有的人“沾火就着”，很容易被激怒，也有的人则过分压抑愤怒，还有的人喜欢把愤怒情绪转移。这三种类型的人，都需要正确地做好愤怒的“情绪管理”，否则就会……用心理疗法来对抗失眠人在一生中，都有过辗转反侧的夜晚，但并不是一睡不着觉就是失眠。心理治疗专科医院北京回龙观医院门诊部主任、著名精神卫生和心理治疗专家南振国告诉记者，失眠也是有标准的。经常失眠不仅……笑是最好的“保健品”“德国正在掀起一场轰轰烈烈的‘笑声运动’。”最近出版的德国《明镜》周刊指出，历来被视为严肃有余、幽默不足的德国人纷纷开始学习如何开怀大笑，“笑声学校”、“笑俱乐部”等关于笑的组……青少年心理健康标准良好的学习环境与社会环境，是青少年保持心理健康的重要条件。但身处于同一环境里的人健康的状况却不尽相同。目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，……心理健康的三个标志心理健康的一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重体形的健美锻炼与面容的修饰。nbsp……个体健康与大学生心理健康标准根据我国著名的医学心理学家李心天的新的健康理论，健康状况的评价公认的心理指标有三条原则和七种能力。三条原则是：1、心理与环境的协同性；2、心理与行为的统一性；3、个性的稳定性。……男人“恐婚”的心理原因无论你是妻子还是丈夫，我都希望你能很用心地看看这个“让男人惊心的感情账单”：14年前那个风雨交加的夜晚，我众叛亲离，跟着深爱的你到深圳做了打工妹。贫穷的你落榜后……初涉爱河的人要注意的六个误区初涉爱河的年轻人容易堕入误区，因此当你在爱河边即将下水之前，了解容易滑入的陷阱所在，掌握“救治良方”，对提高恋爱的效益和质量是大有裨益的。一：以“框”定人初涉爱……