如何把握婚姻幸福的秘诀？专家教你八大“保鲜术”。婚姻家庭问题专家说，婚姻是一个不断呵护、建设、更新的过程，好的婚姻是有一定规则的，如果能够遵守婚姻规则办事，就能够使婚姻保持生机和爱意，如果不能遵守婚姻规则，即使基础再好的婚姻，也有可能被摧毁。
　　规则一：要爱自己和不断完善自己
　　你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。
　　规则二：自愿选择伴侣
　　找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。
　　规则三：缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生
　　由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。
　　规则四：夫妻双方要共同成长
　　夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。
　　规则五：学会沟通和谈判
　　没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。
　　规则六：当婚姻面临挑战时，共同面对生活
　　夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。
　　规则七：精心呵护情感才能百年好合
　　珍惜你所爱的人，珍爱你的枕边人。当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至因为得到沟通，宣泄了负面情绪而加深了彼此的理解和爱情。
　　规则八：不断更新才能天长地久，永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系
　　要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

人生心理哲学：挖藏得金不久前我去拜访一位书法家。这位书法家虽已年过八旬，但依然耳清目明。言谈之间，出于对书法家的仰慕，我恳切地向其索求墨宝。书法家并没有拿架子，欣然提笔，他问我写什么字，我说随便吧。……人到中年幸福感有多少你觉得目前生活幸福吗？最近，上海社科院一项有关市民“幸福水平”的调查表明，收入、职业地位都与幸福没有显著关联，而中年似乎成了男女不同幸福感受的一道槛。接受调查的4950个男女中……偏执会埋下暴力的种子最近，丰台区铁营医院作为国内第一家介入反家庭暴力行动的医疗机构，正式与全国妇联反家庭暴力项目组合作，成为保护妇女合法权益的一支社会力量，为遭受家庭暴力的受害者提供医疗帮助、心理……婚姻家庭问题八招“保鲜术”如何把握婚姻幸福的秘诀？专家教你八大“保鲜术”。婚姻家庭问题专家说，婚姻是一个不断呵护、建设、更新的过程，好的婚姻是有一定规则的，如果能够遵守婚姻规则办事，就能够使婚姻保持生机……有些手机铃声不利身心健康据燕赵都市报报道号角声、猫叫声、尖叫声、警报声种种另类的手机铃声，成为不少个性张扬的人们的“新宠”。有些手机设置的个性铃声太出格，甚至让人有些难堪。记……夫妻长期生闷气不仅伤身且更伤心夫妻之间偶尔闹点别扭，生生气，这对于绝大多数恩爱夫妻来说并无多大妨碍，很快会“烟消云散”，和好如初。不过生活中也有这样的夫妻，他们一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴……谨防春节心理病春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的保健而导致……老年抑郁症的自我疗法老年抑郁症是一种严重的疾病，虽然我们并不知道有多少老年人患有抑郁症，但临床经验表明，大约有4～7的严重抑郁症患者需要进行干预治疗，高达20～25的患者需要家庭护理。抑……白领摆脱压力有秘诀通过体检发现，不少白领的心理调节能力缺乏，免疫系统弱化，体质下降，工作效率下滑。进一步调查显示，这些人中更容易发生家庭烦恼或情感危机。这是一个恶性循环的怪圈。当心理失……“白领嗜贪症”不可轻视随着社会竞争的加剧、工作压力的逐步加大，一种叫“白领嗜贪症”的心理病症越来越多地出现在白领一族中，有的还很严重，这不能不引起人们的重视。年轻的廖小军在一家大型电子商务公司……快节奏综合症袭击都市人没有急事的时候，在地铁站里也要一路小跑；整日与繁忙的工作打交道，偶尔闲下来反而内心不安不少长期处在“快节奏”生活中的都市人，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的……抑郁症死亡背后是无知世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病，每年有20万人以自杀方式结束自己的生命，而其中80的自杀者患有抑郁症。……