古人云：人生逆境，十之八九。面对种种难以预料的挫折，我们应该想办法走出困境。
　　走出困境
　　1要树立坚定信念：信念是一种巨大的精神力量。一个人对于自己所从事的事业目的越明确，信念越坚定，战胜挫折的毅力就越坚强。青年官兵只要树立了坚定信念，就会有较高的挫折忍受力，就会用正确的、积极的眼光去看社会、看生活中的人，面对逆境就会不屈不挠，成为战胜挫折的强者。
　　2要及时调整自己的行为：挫折总是与一定的目标相联系。当个人所确立的目标与集体的目标相矛盾或受到条件的限制而无法实现时，应考虑用一个新目标代替原有的目标，适时调整自己的行为，以更好的方式去实现正确的人生目的。如有的士兵报考军校，屡试受挫，未能实现入学的愿望。这时可以通过其他途径实现自己的目标，或上函大、夜大，或参加自学考试，走自学成才的道路。
　　3要强化自我控制能力：忍耐是自我控制的主要方式。当遇到挫折时，自觉地控制自己，忍受内心的痛苦和不快，不讲过激的言辞，不采取冲动的行为。
　　4要善于总结经验教训：从主观愿望讲，谁也不希望遇到挫折，但挫折有时是宝贵财富，是成功的契机，如果能以科学的方法为指导，采取积极的态度，认真思考，分析受挫原因，总结经验教训，就一定能在“山重水复”的困境中，探索到通往“柳暗花明”的途径而获得成功。从这个意义上说，挫折是成功之母。
　　5要进行适当的自我调节：当遇到无法避免或无法克服的挫折，如亲人生老病死、家庭受到自然灾害等，要安慰和提醒自己：这是不可抗拒的自然规律；当遇到挫折感到委屈或孤独时，可给亲朋好友写信，或与知心战友交谈，诉说苦衷，听听他们的意见和开导；当受挫后情绪出现焦虑时，要学会转移注意力，积极从事文娱、体育等活动，摆脱不良情绪的困扰。
　　6要注意借鉴他人成功的做法：古今中外，凡是成功者，都有从挫折到成功的经历。数学家陈景润为了摘取“哥德巴赫猜想”这颗数学皇冠上的明珠，曾做了无数次运算，经受了千百次失败，终于创造出了“陈氏定理”，震惊了世界数学界。前苏联《钢铁是怎样炼成的》一书中的保尔，克服挫折的精神和百折不挠的毅力，令人折服。这些英模的事迹告诉我们，遇到一些挫折并不可怕，可怕的是不能正确对待或回避，甚至在挫折中意志消沉，一蹶不振。

左右脑的安全感有一道测试题，假如你掉在一个枯井中上不来，枯井周围人迹稀少，你是竭尽所能大声呼救呢，还是静观默察尽可能保存体力等待获救的机遇？前者的反问是：不挣扎哪来机会？后来的反问……为心理健康加点“营养素”一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？首先，最为重要的精神“……穿衣打扮暗示心理期待每个人都有自己的着衣习惯和风格，有人甚至认为穿什么风格衣服，就能有助于变成什么类型的人。这绝不是以衣取人，两位权威心理学专家在接受记者采访时表示，从心理学的角度看，服……奥运竞技是一场心理游戏瑞士的豪雅表曾经有这么句广告语：“成功是项心理游戏”。一点不错。这两天和晨报的朋友聊起来，才知道中国的游泳教练，就曾经利用这句广告语，在比赛前给运动员心理暗示，乐靖宜就是……网络性心理障碍和“IAD”随着电脑的普及，电脑已渗透到社会的方方面面。痴迷电脑者比比皆是，伴随电脑而生的网络性心理障碍已受到了心理学家、医学家的广泛关注。网络性心理障碍是指患者往往没有一定的理由，……与动物交流有利身心健康在许多人的家中，有他们认为是孩子或兄弟姐妹的动物成员。它们通常是猫和狗。它们的聪颖、忠实和钟爱之情使其完全适合成为家庭的组成部分。有猫、狗做伴的人们知道，这些动物给人……心理疲劳和症状表现一个人如果长期遭受巨大的心理压力而不能摆脱，势必会破坏正常的生理功能，导致疾病的发生。专家实验证明，长期的心理疲劳，甚至会超过饥饿对人体的摧残。心理疲劳主要来自以下几方面：……警惕“孔雀”心态不知道从什么时候开始，你很喜欢比大：你看到嫂嫂戴了一颗零点三克拉的钻戒，不久你也买一颗半克拉的来比大；同事打电话声音高了些，你也故意拨了个电话，扯着嗓门打电话；而当一群人在交换……神秘而诱人的“直觉”俄国化学家门捷列夫，为探求化学元素之间的规律，研究和思考了很长的时间，却未取得突破。他把一切都想好了，就是排不出周期表来。为此他连续三天三夜坐在办公桌旁苦苦思索，试图将自己的成……现代心理病可以自己调节现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。l要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是……自我是人格的中心人格（简单地说，就是心），分为下列构造：人格的最外层，是假面具，为了顺应社会习惯和传统而必须具备的行为，（或者说是演技），不是出自真正的欲念或本质。当假面具和后面将要介绍……走出受挫的困境古人云：人生逆境，十之八九。面对种种难以预料的挫折，我们应该想办法走出困境。走出困境1要树立坚定信念：信念是一种巨……