新的一年又开始了，一切都好像可以从头再来，每个人都在怀着梦想，为了在新的一年里有更好的发展而制订着计划。这目标设计可是有学问的，目标太低不过瘾，人生觉得遗憾，目标太高，只怕是心有余而力不足，很多人为了实现目标把自己给压出了心身性疾病。因此制定目标时不得不考虑以下重要因素。
　　想做什么：这是人生方向性的大目标，切不可含糊或选错。不同的人有不同的想法，社会的标准，大众的要求，领导的指示或个人的冲动，这些常会令人错误地估计自己，搞不清自己有多大的能力，盲目地追求成功以达到目标，以至于出现一些不切实际的信念，引起心理不平衡而出现亚健康。
　　能做什么：许多成功学的培训不断教导人们，只要有雄心，有干劲，有毅力，就能达到目标，可是人们能否做成事情之前对于其结果总是有预感的，这是存储在人内心世界中的潜意识，想做与能做的事情之间总是有差距的，如果差距太大等于是在给自己找麻烦、添痛苦。
　　意识与潜意识：意识与潜意识之间的矛盾，就好像要一个人举重，为了拿冠军，在众人的鼓动下，在利益的引诱中，在争强好胜的意识里，自己定下目标是举100公斤，可此人的极限只能举50公斤，这时候潜意识会毫不犹豫地站出来，挺身而出地保护你。只有潜意识知道你的选择是错误的，你的感觉会准确地告诉你别再痴心妄想了。而当你非要去试一试时，潜意识会调动身体的防御保护机制，使你手发软，腿发抖、头发晕、胃痉挛、心害怕。你没必要不听潜意识的劝告去折磨自己一通。
　　制定目标要从实际出发：不管设置怎样的目标，如果潜意识里认为不太可能实现，那么这个目标就较难达到，所以，最好还是把潜意识认同的事情当成目标比较现实。你可将想做的事情以积极的观念有意识地传达到你的潜意识之中，印在你的脑海里，它就会立刻开始行动并运用你的智慧、力量和精力以实现它要做的事，而将消极、悲观的想法有意识地驱除以减少成功的阻力。这一过程可以通过心理行为训练而做到，特别是晨起、入睡前的各种调理有效的训练意识与潜意识之间的沟通，平衡心态，缓解压力，减轻症状，只有这样才能真正做到：开开心心做事。快乐或焦虑，幸福或痛苦只有自己才能把握，是否会出现亚健康的症状只有自己才知道，是否愿意防治心身性疾病只有自己才能做得到。

辞职也要讲技巧如今，跳槽已成为职场中平常得不能再平常的现象了。一些人在决定跳槽之时，都是交上辞职信就走人，要么是领了工资，第二天就“消失”了。这些人并不提前跟公司里的人透露辞职的事，也不会提……白领男性的心理压力一、工作狂：一般人正常工作时间为810小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落：每一个人的一生中，……白领，小心你的灰色心理“医生，我实在不想干了！”日前，25岁的外企白领林先生向广州脑科医院心理科的徐主任诉苦。面对公司内部和外部的激烈竞争，他不堪压力，近两周经常失眠、心情烦躁，于是来找心理医生求助……最容易失恋的十种职业高收入、社会地位令人竞折腰细数十大单身职业你可以理解为从事这些职业最易导致失恋，也可以理解为失恋人士最适合这些职业。总之，工作所带来的高收入、社会地位令无数单身男女竞折腰。……职场中最快乐的九种职业排行积极寻找属于自己的“第361行”吧！它可以是加入国际义工组织到世界各地体验不一样的人生，它可以在网上书城做个全职书虫，只要做自己爱做的事，工作着才是快乐的。美食旅行家……自我息怒的技巧四法则在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举四法：平心静气。美国经营心理学家欧廉尤里斯……遇到上司的刁难我该怎么办？小马是一家广告公司的业务员，他挺有想法，但在工作中却一点儿也不顺。过去，小马的广告创意被经理“枪毙”，他还常常有些自责，并努力改进。近来，小马发现，只要是自己提出的创意案，经理……现代人应警惕职业枯竭“流行病”你有没有感到自己就像一台机器，每天的工作好似机械运转？也许在外人看来你很有业绩，但是你自己却觉得只是在原地踏步、江郎才尽？如果是，那么危险，你已经不幸被职业枯竭症击中了！在职业……千万别跟同事玩杀人游戏跟同事，可以喝酒，可以旅行，可以逛街，可以结死党，可以相互吹吹牛，拍拍马但，就是不能一起玩儿杀人游戏。因为，杀人游戏整个儿一职场江湖缩影，一不小心，就暴露了你隐藏很深的底牌，得……新的一年如何制订个人目标新的一年又开始了，一切都好像可以从头再来，每个人都在怀着梦想，为了在新的一年里有更好的发展而制订着计划。这目标设计可是有学问的，目标太低不过瘾，人生觉得遗憾，目标太高，只怕是心……刚工作什么都看不惯心理医生：您好！我是一名刚刚大学毕业、参加工作不久的中学老师。我有一个困惑，就是看不惯现在的这帮学生。与我当初上学时相比，现在的高中生都惯得不成样子，个个拿着手机，这像学生吗？……求职女性如何面对尴尬提问职场中的“说话”艺术职场上，我们每天和同事、领导之间难免有话要说。说什么、怎么说，什么话能说，什么话不能说，都应“讲究”。可以说，在职场上“说话”也是一种艺术。很多时候，有些人……