一、不要过分苛求自己
　　
　　有些人由于某些原因而达不到自己追求的目标，终日郁郁寡欢。为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求定在自己的能力范围之内。
　　
　　二、对别人的期望值不要太高
　　
　　把希望寄托在他人身上，如望子成龙、望夫成名等，如果对方达不到自己的要求，便会大失所望而陷入到痛苦之中。
　　
　　其实每个人都有自己的长处和短处，何必非要别人迎合自己所制定的标准呢？
　　
　　三、大智若愚
　　
　　成大事者处事无不从大处着想，只有无见识的人才会去钻牛角尖。明智的人只要大原则不受影响，在小事上会作出些妥协让步，这样可减少自己的烦恼和不必要的精力浪费。
　　
　　四、不要在生活上与人攀比
　　
　　有些人心理不平衡，完全是因为攀比心太重，处处以同事或邻居作为竞争对象，迫使自己常处于紧张状态。其实与人相处和睦最为重要，只要你自己在心理上不把别人当成对手，别人也不会与你为敌。

造句：如何获得心理平衡
造句：如何获得心理平衡

口吃与心理因素有关系吗？口吃，是一种语言功能障碍，主要表现为说话不自主的重复，没有节律，发音延长或间断。这种病大多在儿童时期发生。发生口吃的原因是复杂的，但据调查发现，心理因素是造成口吃的……哪些心理问题可以咨询所谓心理咨询，就是当碰到心理卫生问题时，找心理咨询医生进行商讨和寻求指导，那么，究竟有哪些问题可以通过心理咨询加以解决呢？1、心理危机干预当一个人遇到沉……怎样判断精神出现了障碍精神障碍或心理障碍等疾患是一种病因未明的疾病，常有思维、情感、动作、行为等方面的障碍及精神活动的不协调。常见的临床表现可归纳为狂、犟、怪、疑、懒、呆、焦七个字。狂：这种人……当你撞上了贪玩老公玩是人的天性，会玩的人快乐多。男人比女人更爱玩，玩得更加花样百出。如果不喜欢玩的你撞上了一个贪玩的老公，你怎么办呢？A类型巧用“收心术”艾萍，女，29岁，家庭主妇……园艺心理疗法千百年前，人们就发现，在花园里散步，具有镇静情绪和促进康复的作用。古埃及医生给精神病患者治病的方法之一，就是置病人于公园之中活动。早在100多年前，美国一家医院就已开始为病人实……自我意识是如何形成的？每个人对自己的意识不是一生下来就有的，而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对……焦虑情绪之心理分析焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，他是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战……如何获得心理平衡一、不要过分苛求自己有些人由于某些原因而达不到自己追求的目标，终日郁郁寡欢。为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求定在自己的能力范围之内。二、对别人……交互分析疗法交互分析疗法，由伯尔尼（EricBerne，19101970）创立于50年代，其主要观点有。1人格由3种自我状态组成：“父母式自我”（ParentSelf）、“成人……你的性格健康吗健康的性格是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使你的生活变得更加优质。我来向你介绍一下健康性格的结构：1现实态度：一个心理健全的成年人会面对现实，不管现实对……心理因素影响生理健康人的心理活动，总是和人的全面心理状态相联系，和人的健康状况相适应的。心理活动影响神经系统（主要是脑），而神经调节是人体最重要的调节，因此，心理因素能够对生理产生作用。但是……心理健康营养素一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？首先，最为重要的精神“……