根据国外心理学家的观点，结合我国实情，我国心理学家归纳出了心理健康的标准，认为一个健康的人生该包括11个方面的内容：
　　1。智力正常主要指观察力敏锐、思维活跃、注意力集中、记忆力强、想象力丰富。
　　2。有安全感能接纳自己的一切（如家庭、外貌、身材），不受情绪支配，能经受挫折、恐惧和不幸。
　　3。情绪稳定，心情愉快心理健康的人总是快乐、满意、积极情绪多于消极情绪，要能适度调节和控制自己，避免狂喜狂怒、忽喜忽悲，多数时间保持乐观。
　　4。意志健全有决心、有信心、有恒心、有理想。
　　5。全面认识自我做出适当评价不能过高或过低。
　　6。适应能力强不怕到新环境中去学习工作，不会感到恐慌、束手无策。
　　7。能面对现实，乐于学习、工作、社交不会逃避现实，或用幻想代替现实。
　　8。人际关系和谐与人格完整乐于助人，相应也得到别人帮助，人际关系紧张的人随时会担心别人害自己，骂自己，性格外向的紧张不安，内向的则孤独苦闷。
　　9。睡眠正常不会为一些烦恼纠缠不休，很少辗转反侧，夜不能寐。
　　10。生活习惯良好做到“四要四不”：要吃早饭，要充足睡眠，要运动，要控制体重；不吸烟，不酗酒，不赌博，不吃零食。
　　11。心理和行为与年龄相符。

你了解“婚后沉默症”吗午夜时分，心理热线的铃声骤然响起，听筒中传来一个女性的声音：“医生，我本不是那种患得患失、疑心重的女人，可我丈夫很少向我报告他的行踪，这不仅让我担心他有外遇，而且也怕……劳燕分飞四部曲并不是所有的婚姻都是牢不可破的，热恋的高温降下来之后，面对现实生活，再恩爱的夫妻也会产生各种各样的矛盾，处理不好，就会导致感情破裂，最终劳燕纷飞。从心理学角度看……恋爱带来抑郁症小李狂热地爱上了女同事小张，花费了许多精力也得不到小张的回应。最后小李出现了情绪低落、失眠、烦躁、注意力不集中、记忆力下降，同事和好友劝说也不能缓解。小李来到心理门诊……男人心里藏着哪些秘密女人最大的不幸在于误解男人，她们总怀疑男人背后的东西。其实，女人与男人是呼与吸的关系，呼是女人自己，而吸则是男人。什么时候女人能从本质上理解与男人的关系，女人的独立与解放就可能……阿德勒治疗法基本假设根据阿德勒治疗法的理论，人是社会性的，受到社会力量的影响和激发。人类本性是创造性的，主动的，决策性的。这一治疗法注重个体的整体性以及对个人主观想法的了解……情绪锻炼比体格锻炼更为重要健康长寿是现代人的美好愿望。所谓健康、不仅指躯体健康，而且还包括心理健康。世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种身体上，精神上和社会上完全安宁的状态，不只是没有疾病。”……早期心理障碍的信号1、无缘无故地担心会发生不幸的事，为一点小事而忐忑不安，夜不成眠，食不知味，心慌意乱。2、闷闷不乐，不愿见人，对周围事物毫无兴趣，悲观厌世。3、动作古怪，行为异端，……焦虑和恐怖的心理咨询焦虑是一种不愉快的心情状态，一种害怕的主观体验或紧张（如恐怖、担忧、惊慌、手足无措、惊恐或惧怕），并同时伴有躯体的不适（如心悸、呼吸困难、出汗和震颤等）。它可以是正常的情绪反应……心理健康标准！根据国外心理学家的观点，结合我国实情，我国心理学家归纳出了心理健康的标准，认为一个健康的人生该包括11个方面的内容：1。智力正常主要指观察力敏锐、思维活跃、注意力集中、记……提高自尊心六计做自己发怵的事做一些自己一直想做却担心失败的事。如果你一直想找个机会去打打保龄球，就勇敢地去试一试吧。坦……男人的五大心理恐惧男子自古以来就是与刚毅、勇敢这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男性生活恐惧主要有五种：n……学会宣泄焦虑一位女大学生走进心理咨询中心，刚坐下手就开始发抖，两腿不由自主地颤动，还没说话眼泪就流了下来。她哭了一会儿告诉心理医生，她经常紧张害怕，特别怕上数学课，拿起数学书就心慌、发抖、……