1、自嘲法
　　生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜之效果。从而使心理达到一种高层次的平衡。
　　2、遗忘法
　　现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。
　　3、激励法
　　要走出每日“消沉后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个着、值得去追求的目标。
　　出去找个朋友开怀一下，踏踏实实干点活发笔小财，参加一个培训使自己的精力集中起来，等等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。
　　4、闲聊法
　　闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜，表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。
　　5、哭泣法
　　我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。
　　6、移情法
　　它是宣泄、调节情感的一种有效方式

形成习惯的基本因素每当谈及习惯，人们往往首先会想到抽烟成癖、嗜酒如副职及毒成瘾、赌博成性等等。其实，这是对习惯的误解。尽管有些不良习惯需要改正，但多数习惯并不一定是……好女人打造好男人？人世间，没有好女人，何来好男人？好女人怀着真挚的性情不断参悟人生，修剪完善着自己，也修剪完善着男人。好女人打造好男人智慧女人大度宽容，……12点清算你的婚姻质量好消息是指标是现成的！美国著名心理学专家爱德华霍夫曼博士和玛塞尔维娜博士带领一个专业小组，通过整整七年的婚姻治疗和研究中，发现了12个对婚姻关系至关紧要的指标！带上你……老年婚姻遇新杀手一提到“第三者”，人们往往把它和中青年人的婚姻联系在一起。然而笔者调查发现，现今在老年人的离婚案件中，越来越多的原配夫妻闹离婚，是因为一些老夫老妻之间出现了“第三者”……夫妻爱情消退的八个信号夫妻关系不和谐在三四十岁的人群中成为一个很普遍的现象。随着时间不知不觉地流逝，两个人结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。但这是否表明你们真的遇到感情危机了……心理冲刺：考研必备的六种素质一、体力。大多数最后成功的考研者都有过披星戴月上辅导班，挑灯夜战做模拟题的体验。没有强健的体魄最好不要轻易尝试考研，否则可能得不偿失。二、毅力。考研是打一场持久战，备考时……自我心理平衡术1、自嘲法生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇……什么是A型人格A型人格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献，长期以来医学界认为诱发心脏病的原因是高血压、血清胆固醇、吸烟等，但这些因素解释或预测不到心……用心灵去感受想像从我们的眼睛到心灵间有一个内部的通道。想像你的视觉器官有一些根，一直延伸到你的心。现在看看周围。不管你看到的是什么，用你的心去感受你所看到的一切。……走出“自我”的“围城”据世界卫生组织统计，世界上每日都有三分之一的人存在这样或那样的心理问题，其中许多往往属于情境障碍。情境障碍是人对满足个人需要……坦然走进心理诊室在生活中，当你发生心理问题而自己不能排解时，你有没有想过去找心理医生呢？大多数人的回答可能是否定的。而一些不良情绪的出现，极有可能是某种心理疾病或生理变化的……人有十五种欲望美国俄亥俄大学的一项研究表明，人类所有的行为都是由15种基本欲望和价值观所控制的，几乎人类想做的每一件重要的事情都可以分解为15种欲望中的一种或几种，而且大都具有遗传学基础，这……