中年人心理老化被认为是心理失调的前兆，它会埋没一个人应有的才智，阻碍创造力及潜力的发挥，甚至会导致身心疾病。对此，我们应采取必要措施加以防范：
　　1、心情开朗，自我调适首先要认识中年是人生黄金时代，虽体力渐衰，但智力和创造力处于人生最佳年龄阶段。遇到不愉快的事，要冷静处理，始终使自己保持乐观情绪，随遇而安，知足常乐，善于运用心理卫生保健知识，化解矛盾，保持心绪平衡。
　　2、自知自爱，积极进取自知自己身体状况，既不盲目疑病，也不轻易言老，量力做力所能及的工作。爱惜自己，重视身心健康，珍惜自己的品德、荣誉，自尊、自信、自制。要保持向上精神，以百折不挠的意志和奋发进取的精神，朝着人生奋斗目标前进，驱除暮气。
　　3、重视养生，锻炼身体《黄帝内经》中说：夫道者年皆百岁。意思是懂得养生之道的人长寿。因此，要自强不息锻炼身体。因为人的心理活动以生理活动为基础，要延缓中年人心理衰老，通过体育锻炼，来保持生理活动的一定水平，是心理健康和长寿的重要途径。
　　4、多动脑筋，永葆青春人的衰老与大脑衰老密切相关，若大脑衰退，人的生理功能也将衰退，大脑对机体活动调节能力也开始下降，各种功能的减弱，容易导致心理老化。所以要养成求知欲望，多读书，做自己力所能及的事。勤学好动，保持青春热情，可防止忧郁症，使自己青春长驻。
　　5、生活规律，劳逸适度一个人的生活越有规律，大脑的活动也越有规律，进而保证心理活动的健康发展。如按时作息，劳逸结合，可保持最佳精神状态。中年要避免酗酒、吸烟等不良恶习和嗜好摧残身心健康，也要防止过于安逸，过食“肥甘”，严防纵欲对身心的损害。

让头脑年轻的奥秘人到老年后，智力逐渐衰退，重者可达到痴呆的程度。为此，脑科学家特向老人们提出了几种预防智力衰退的方法。经常给大脑以知识刺激。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报……心理相容家庭和睦是幸福的，但和睦的家庭并不是没有难念的“经”。工作单位人际关系和谐融洽，这是事业兴旺发达的基础，但也并非不存在各种各样的问题。家庭有矛盾，需要妥善处理好；工……婚后女性的性心理秘密在女人的内心世界里存在着一些能够影响夫妻感情的性秘密，她们通常不愿向男人透露这些性秘密，男人惟有自个去探索，驾驭了。性情趣在改革开放的今天，不少丈夫只顾赚钱，忽视了……拥有健康年轻的心理中年人心理老化被认为是心理失调的前兆，它会埋没一个人应有的才智，阻碍创造力及潜力的发挥，甚至会导致身心疾病。对此，我们应采取必要措施加以防范：1、心情开朗，自我调适首先要……去做个心理检测吧一个人是否患有心理疾病？是否有社会责任感？是否善于与人交往、沟通？一旦遭受挫折会怎样反应？过去这些只能靠交谈或观察来判定，而现在则可以由机器在短时间内做出分析。在北京回龙……退休生活调适问：我是一个退休不久的机关干部，看到周围不少老同事退休后无所事事，甚至有些本来身居高位的，因为不适应平淡生活，反而身染疾病。虽然本人还没有完全体会漫漫退休后生涯的种种不适，但很……与人为善益健康现实生活中，许多人之所以在优越的环境里不能保持身心健康，与忽视了道德对健康的重要性有关，他们在追逐物质文明的同时，放弃了对道德标准的恪守。损人利己，唯利是图，都会使人的心理压力……从容和宽容心理健康的“维生素”明代养身学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并说“事从容则有余味，人从容则有余年”。提出了从容养身的观念。现代医学家、美国哈佛大学医……定势效应请看这样一个问题：一位公安局长在路边同一位老人谈话，这时跑过来一位小孩，急促的对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了！”老人问：“这孩子是你什么人？”公安局长说：“是我儿子。”……自信人生处处春德国著名音乐家门德尔松被称为“交响曲之父”，他的许多作品至今还被音乐界奉为经典。然而，他的长相却在及格线以下：骨骼发育不好，个子很矮，更要命的是他的背后有一大块突起是个驼背。……在竞争中保持心理健康预防竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等……保持自我，不要盲从。在这个世界上每个人都是独一无二的，你就是你，你无须按照别人的眼光和标准来评判甚至约束自己，你无须总是效仿别人，保持自我的本色，做一个真正的自我，这是最重要的。我们每个人的……