（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了。
　　（2）對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的优點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？
　　（3）疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，与其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
　　（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。
　　（5）暫時回避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。
　　（6）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。
　　（7）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以确定自己的价值，更可以獲得珍貴的友誼。

癔病可分为几类？临床上可以分以下几型：（1）分离型障碍。精神活动解体，不同的精神活动之间分离。如发作性意识改变、假性痴呆、附体体验、神游和心因性遗忘等。（2）转换型障碍。强烈的情绪……人格障碍形成的心理社会原因有哪些？社会、文化和环境的潜移默化的影响，可能是形成人格障碍的关键性因素。恶劣的社会和不合理的社会制度是造成人格障碍的温床。据美国某精神病院门诊和住院的一项统计，诊断为病态人格占20，……怎样克服孤独感人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢？孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己……心理与人际交往良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。……内心的平静是一生的幸福高峰时的交通拥挤、工作中的内心压力、照顾孩子的种种麻烦，还有夜晚失眠、体重超标我们身心要承受多少负担啊！你的心中也常有焦虑不安吗美国的专栏作家安德鲁教你几种有效的方法……关于心理健康的两个问题健康是人类生存极为重要的内容，健康是人们进行工作、学习、生活等一切社会活动的重要基石。一个人只有在体魄健全的情况下，才能保持充分的体力与精力，从事各项社会活动，才能更好地为人民……保持愉悦心情新的世纪来到了，世界对于我们来说仿佛是崭新的，我们的心情是否也应重新调整一下，以新的心境走入下一个千年呢？下面让我一起在专家的建议下，来看看如何保持一份好心情心情一抑郁不……修养心灵如果你珍爱生命，请你修养自己的心灵。人总有一天会走到生命的终点，金钱散尽，一切都如过眼云烟，只有精神长存世间，所以人生的追求应该是一种境界。？在纷纷扰扰的世界上，心灵当似……如何保持良好的情緒（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自……你对情绪知多少或许你已经注意到，进入青春期以后，自己开始变得多愁善感起来。常常会为挺小的一件事伤心好一阵子，而别人的一句赞扬又会使自己顿感世界是那么美好。时而愁容满面，时而欢乐开怀，情绪的大……学会保持最佳心境心理学家认为：学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋。那么，怎样在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？一、要善于抑制个人情……“白日梦”有益身心健康“白日梦”有利于身心健康。在昨日举行的中国催眠技术与心理健康论坛上，有关专家提出，催眠能够唤醒人类的潜意识，适当做做“白日梦”能够帮助身心放松、激发潜能。催眠治疗在西方被……