新的世纪来到了，世界对于我们来说仿佛是崭新的，我们的心情是否也应重新调整一下，以新的心境走入下一个千年呢？下面让我一起在专家的建议下，来看看如何保持一份好心情
　　心情一抑郁不可怕
　　每个人在某个时候都会经历过忧郁，轻微的抑郁并不可怕，但若发展成抑郁症，就不能等闲视之了。那么，如何消除抑郁呢？建议你进行正常社交；给自己定计划时留有余地；多肯定自已
　　心情二从忧到喜
　　在单位里受到领导批评、出外遇到不愉快的事情，如何调整自己的情绪，使之尽快恢复常态呢？建议你不妨亲近亲近宠物，与小动物交流可使烦躁的心情平静下来；养花种菜也可有效调整不良情绪；培养自己的业余爱好，如集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多采。
　　心情三变压力为动力
　　压力过大，将引发诸多心理和生理上的功能障碍。建议你保持乐观，努力在消极情绪中加入一些积极的思考；每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，给自己一种内心平衡感；抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。另一个行之有效的方法是把一切都写下来。每天早10分钟，把自己感受写满3页16开的纸，事后不要修改，也无需再重读。过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好地处理这些问题了。此外，以下办法也不错：
　　大声喊叫：假日和友人到海边或空旷的山上，以声音发泄内心的不满。
　　倒立两三分钟：可以使心境平静下来，对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看，尽量想想其他高兴的事。
　　改变常走的道路：每天走同一条路上班的人，不妨改变一下线路，产生新的刺激，心情自然舒畅。
　　吃东西：不妨到餐馆饱餐一顿，或在家中大吃特吃一番。因为肚子吃饱了，思考力就会下降，不想动，也较容易入睡。
　　出游：趁假日去旅游，可携家人，但不要参加旅游团，因为固定的行程和太多的人，会影响情绪。交通工具以火车为佳，可能在欣赏风景之余，完全放松自己。

癔病可分为几类？临床上可以分以下几型：（1）分离型障碍。精神活动解体，不同的精神活动之间分离。如发作性意识改变、假性痴呆、附体体验、神游和心因性遗忘等。（2）转换型障碍。强烈的情绪……人格障碍形成的心理社会原因有哪些？社会、文化和环境的潜移默化的影响，可能是形成人格障碍的关键性因素。恶劣的社会和不合理的社会制度是造成人格障碍的温床。据美国某精神病院门诊和住院的一项统计，诊断为病态人格占20，……怎样克服孤独感人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢？孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己……心理与人际交往良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。……内心的平静是一生的幸福高峰时的交通拥挤、工作中的内心压力、照顾孩子的种种麻烦，还有夜晚失眠、体重超标我们身心要承受多少负担啊！你的心中也常有焦虑不安吗美国的专栏作家安德鲁教你几种有效的方法……关于心理健康的两个问题健康是人类生存极为重要的内容，健康是人们进行工作、学习、生活等一切社会活动的重要基石。一个人只有在体魄健全的情况下，才能保持充分的体力与精力，从事各项社会活动，才能更好地为人民……保持愉悦心情新的世纪来到了，世界对于我们来说仿佛是崭新的，我们的心情是否也应重新调整一下，以新的心境走入下一个千年呢？下面让我一起在专家的建议下，来看看如何保持一份好心情心情一抑郁不……修养心灵如果你珍爱生命，请你修养自己的心灵。人总有一天会走到生命的终点，金钱散尽，一切都如过眼云烟，只有精神长存世间，所以人生的追求应该是一种境界。？在纷纷扰扰的世界上，心灵当似……如何保持良好的情緒（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自……你对情绪知多少或许你已经注意到，进入青春期以后，自己开始变得多愁善感起来。常常会为挺小的一件事伤心好一阵子，而别人的一句赞扬又会使自己顿感世界是那么美好。时而愁容满面，时而欢乐开怀，情绪的大……学会保持最佳心境心理学家认为：学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋。那么，怎样在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？一、要善于抑制个人情……“白日梦”有益身心健康“白日梦”有利于身心健康。在昨日举行的中国催眠技术与心理健康论坛上，有关专家提出，催眠能够唤醒人类的潜意识，适当做做“白日梦”能够帮助身心放松、激发潜能。催眠治疗在西方被……