1。学会放松：放松神经和肌肉，在内心构想美好的画面。
　　2。陶冶性情：琴棋书画、唱歌跳舞、集邮摄影等能陶冶情操。
　　3。着眼当前：集中精力做好当前的工作，不要花时间追忆过去。
　　4。坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。
　　5。尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄。
　　6。勇担责任：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
　　7。知足常乐：期望值不要过高，应量力而行，立足现实。
　　8。调换环境：因环境不适造成心理压力过大，可及时更换一个新的环境。
　　9。休假旅游：投入大自然可忘却一切不愉快，有助于减轻心理压力，使人身心愉悦。
　　10。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。

学会在绝望处抓住快乐文学家们有一个共识：当人类自野蛮踏过了文明的门槛时，就有了“相思”，有了回归大自然的永恒的“乡愁”冲动。在这份永恒的冲动中，找寻快乐是一个万古长青的话题。快乐是什么？快乐是血、……解密幸福的3种新思维幸福仿佛是只顽皮的小猫，当我们努力追赶，它会逃得更远，而当我们不再急追，也许它反而会悄悄凑过来。这并不是一篇“幸福指南”，教你如何追赶和捉住幸福，所以并不保证你看完以后就……都市白领6个新奇减压法频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的……浅教你保持良好的情绪以前我自己曾经专心想着那么一件事：那一年是2004年，发生了大海啸，那时候的我，很郁郁寡欢。当时我想，假如有一天海啸的浪头来到广东，我可能会第一个冲上去！为什么会这样……肉体失贞与心理失贞谁堕落？人们一谈起贞洁问题，马上就会认为这是针对女性而言的，似乎逻辑性就没有贞洁问题了。事实上，在两性生活中，无论是男人还是女性，都存在贞洁问题。在当今社会，人们的观念虽然发生巨……如何让人更好地理解你这个题目可能比较老土，但这是人比较渴望的一种事情，是很多事情的基础，也是广泛涉及的一种情感。事业、家庭、爱情、生活、等等都缺不了它，它的重要性可见如何。……男人必须知道女人六种需求女人希望和她偕老的男人视为地位同等的人，尊重她的长处，容忍她的缺点，而且希望她也这样对待他。简单地说，她需要的是朋友、情人、了解她的伴侣。n……警惕：白领的电梯忧郁症搭乘电梯，对众多写字楼白领而言，是种再平常不过的经历。然而，在这个数平米见方的狭小空间里，许多尴尬也随之而来。近日，记者在采访中发现，部分白领一到搭乘电梯时，就心生忧虑，举止战……减轻心理压力的对策1。学会放松：放松神经和肌肉，在内心构想美好的画面。2。陶冶性情：琴棋书画、唱歌跳舞、集邮摄影等能陶冶情操。3。着眼当前：集中精力做好当前的工作，不要花时间追忆过去……这八种恋情真的没有结果？一、你在乎对方比较多你在谈恋爱，却不确定对方的想法；你觉得你们很合适，他好像不以为然；他不在“二人若不同心，岂……内向者也能成“社交高手”性格外向的人善于与人交往，他们在工作中把自己的长处发挥得淋漓尽致，受到同事们的青睐，这使不少性格内向的人也希望能够像他们一样成为单位中令人瞩目的“明星”。但内向者由于不善于表达……恋爱中如何保持神秘感两个刚认识不久的人一定会非常迫切地希望知道对方的事情，尽管这是理所当然的愿望，却也会造成不利局面。对方一旦了解你的全部事情，对你的兴趣也会随之急速冷却，因此……