某公司38岁的主管张女士近来感到精神高度紧张，原因是公司引进好几个女研究生，她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法集中等症状。虽然去看了病，可是那些症状却越来越重，还出现了心律不齐、心慌、气短和喉头堵塞感。她说自己几乎绝望了，常常有自杀的冲动。
　　张女士的这种消极心理是被自己不良的心理暗示吓出来的。有关研究人员发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心忡忡的心理状态之中，总担心自己会被别人“挤”下去，并不断给自己的心理加压，终日处于紧张、焦虑的竞争状态之中，最终导致心理崩溃，自信心逐渐消失殆尽，出现种种“心衰”症状。这种“心衰”不是人们常说的心力衰竭，而是一种心理衰老的征象。此类患者常常个性好强、敏感多疑、固执刻板、因循守旧，看问题缺乏灵活变通的思路和方法，导致自责、自卑，在不良的心理暗示作用下，怀疑自己疾病缠身，或是处于惊恐不安和消极状态中。若不能迅速调节心态，长期处于这种“心衰”状态中，会降低免疫力。
　　这位女主管若能正视心理疾病，尽早认识到自己的“心衰”是由于平时的心理压力没能及时得到排解，就应该为自己的心理减负。首先要将自己的压抑或痛苦说出来，否则就会将紧张、焦虑封闭在心里，引发心身疾病。倾诉具有防卫功能，通过倾诉不但能减轻或释放压力，得到适当的抚慰，而且还能在相互探讨的过程中发现问题的根源，唤起奋进的勇气与决心。其次，还要学会客观评价自己的能力和生活状态，努力缩小“理想我”与“现实我”之间的差距，善于发现和挖掘自己的长处和潜能。第三，要适当参加体育锻炼，通过运动健身让自己转移视线。

释放你的“交通压力”现代上班族的生活节奏用“赶、赶、赶”三个字来描绘最贴切不过了，尤其是面对打卡机的冷酷无情，上班赶路的紧张过程更可以用争分夺秒来形容。最近根据美国科学家的研究显示：这种紧张情绪还……职业心理创伤别小看每个职业都会因其工作性质，有可能给它的从业者带来一定的心理创伤。但当这些创伤伤害到你时，你只能学会默默承受吗？哪个行业心理创伤级别最高……工作成瘾缘于自卑感吗堂塞拉特（DonSerratt）酗过酒，后来吸过毒。不过真正把他毁掉的还是工作上瘾症。前面两个恶习他老早就戒掉了，可他从事投资银行家时，多年积累起来的追求兼并的习惯，最终毁了他……就这样把你征服作为部门经理，对员工的管理与指导，莎莉可谓称职，唯一的例外，是公司那位败家子阿东，仗着自己的姑父是这家公司的股东，不把任何人放在眼里，每天10点多……当你被偷了点子那天一早，Jolin提前半个小时来到写字楼。当她看过自己桌上的鼠标，她知道，又有人动了她的电脑，这也意味着又有人偷看了自己的企划案？？昨天下午下班前她……“无交际日”走近白领“新简单主义”是今年美国最流行的一个名词，它所宣扬的“简单生活”风行全球：不看电视、不上网、不大规模购物、不驾车等以避免产生不必要的经济压力，甚至到没人的山野，除了吃……最不受异性欢迎的男白领自以为是，盲目自信李冰22岁网站编辑我不喜欢那些在办公室表现自己的品位与众不同的男同事，比方会从哪个色情网上荡一幅低级趣味美女图做自己……敏感多疑防“心衰”某公司38岁的主管张女士近来感到精神高度紧张，原因是公司引进好几个女研究生，她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法……善良的我为何总是情路坎坷我是一个单亲妈妈，在爱情的路上伤痕累累。我自认为是一个善良，诚实和富有爱心的传统女性。想普通的女孩一样，在花季的时候做过梦，希望找一个真正疼我，懂我的爱人。拥有一个平淡温馨的家……最快速的恐惧症治疗方法恐惧症的治疗一般多采用心理疗法，有认知疗法、系统脱敏法、满灌疗法等。那么在这些恐惧症治疗方法中，哪一种方法能在最短的时间内治疗恐惧症呢，这就要看满灌疗法了。满灌疗法是让患……都市女子失恋疗伤黄金守则失恋是一种特别的经验，有人说“失恋就是失去了自己原本应有的模样”，有人说“失恋就是彻彻底底地失去了自信”。面对镜中急剧憔悴的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自我和……别用爱情把男人给逼走案例她越“要”，他越逃28岁的虹和男友厮守了8年，是虹在工作之外又多打了两份工，才使得男友读完了博士。有了高学历打底，男友在职场发展得很顺利，现在高升为企业的……