背景事件早上7：00起床，7：30赶地铁，8：30上班，上午做文案，中午陪客户，下午还要到外面市场调研，傍晚赶回公司继续写文案，9点以后才能回家休息。”这是邢先生一天的工作内容。由于刚刚到一家新公司上班，他工作起来特别卖力，生活节奏自然比别人快了许多。刚开始他觉得这样的生活很充实，但时间一长，心理上便产生了紧张、沉重、不安和忧虑感。
　　像邢先生这样的人在现代都市中越来越多，哪怕没有急事，走路也一路小跑；整日与繁忙的工作打交道，偶尔闲下来反而内心不安不少长期处在“快节奏”生活中的都市人，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生种种快节奏综合症的症状。
　　专家视点节奏综合症不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体存在着某些器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等等。
　　在门诊中常常遇到一些求医的白领，他们多为外企职员、新闻工作者和保险从业人员，常常出现继发性头痛等症状，检查以后却发现他们没有任何神经方面的问题。后来了解到这类人都生活在一个快节奏的环境中，且有强烈的事业心和责任感。于是便建议他们看心理医生。同样，神经系统功能失调还会影响机体内在的功能，这就出现医学心理学上称之为心身疾病的一类症状，如原发性高血压病、支气管哮喘、消化系统溃疡等。
　　在现代社会中生活，“快节奏”是必然的，想办法“忙里偷闲”消除“快节奏”综合症，也是现代人应当学会的一种调节心理紧张的良法。心理专家指出，首先自己应当有个快乐无忧的心态，即便感觉生活很苦，也要“苦中作乐”。平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而心事重重，善于从心理上作自我解脱。
　　同时，要合理安排自己的生活，忙而不乱。更要根据自己的生活、工作、学习的实际情况，自己身体的健康状况及对工作、学习的应酬能力来安排好每一天的生活内容。明确什么时候应该做什么事，不随意变动。这样，个人对自己大致的工作、生活情况做到心中有底，长期落实下来，也能形成一种良好的习惯。当然，工作中还要注意劳逸结合，在8小时之外的时间给自己安排一些有益的活动，让自己的精神和体力得到恢复。

加班你“心”苦吗超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴……白领快节奏的忧虑感背景事件早上7：00起床，7：30赶地铁，8：30上班，上午做文案，中午陪客户，下午还要到外面市场调研，傍晚赶回公司继续写文案，9点以后才能回家休息。”这是邢先生一天的工作内容……求职信不要太“煽情”“我来自一个偏僻的地方，贫穷的家庭给了我诚实守信、吃苦耐劳、正直善良的优秀品质。最关键的是，我在大学4年里学会了做人的道理学会了用一种人文关怀去关注这个世界，这是我个人思想的升……你哪里让异性避而远之？题目：下列三个‘功夫’中的热门角色，哪一个你会抢破头的去争呢？A、斧头帮主B、包租婆C、胖子骨结果分析：A、选‘斧头帮主’的朋友：【你说话惹人嫌】……各国流行的减压法以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：法国运动消气法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶……读懂男人爱你的三个关键词女人想要牢牢绑住男人的心吗？那么去爱他，用情用心地去爱，让他感受到你的爱，让他习惯你的爱，千万别被女权主义者各顶半边天的话左右你的感情，我们是女人，我们需要男人，这没什么可遮掩……都市人，你有人格障碍症吗？在生活中有的人无论做什么事情总是很容易成功，而有的人无论做什么事情却总是难以成功，过去以为他们在智力上有差异，但经过仔细考察他们的智力，发现并没有显著的差异。原因在哪里呢？另一……说说心理战中的主导权第一印象或第一句话决定谁能把握心理战中的主导权要想在心理较量中占据优势，能否打赢第一仗是关键，所以在交往中必须以第一印象、第一句话征服对方。最有效的办法就是作出……消除属下敌对情绪有招法卡尔。弗瑞科先生并没有强制推行这种政策，他成立了一个财团，挨个说服医生们加入。他花费了整整一年的时间劝说一个顽固的临床大夫加入财团，这位大夫最终加入并且发现这种方式更加保险、有……如何调节你的厌职情绪厌职情绪在女性当中相当普遍，尤其是在年终岁末的时候，辛辛苦苦干了一整年，或许是因为太累，或许是自己的目标没达到，或许是受周围人士的影响，总之，在这个时候提出辞职或想辞职的白领女……沟通：道歉之道非常道大多数人都曾受到这样的谆谆告诫：犯了错误就要道歉；方式可以不拘一格，但只要表示出了歉意，多数矛盾便可得到化解。然而，要想做出正确的道歉，尤其是在商业社会，可不像说一句“对不起”……求职被拒的心态调整不要因屡次被拒而灰心丧气认可你的情感，但不要沉缅于其中选择行动，而不是自怜上学的时候，你有没有过最后一个被挑选到活动的队伍中？如果有，你会很熟悉那种等待被选和……