我们大多数人在讲台上都会感到有点不自然，但对一些人来说，焦虑心理是使他们变得更脆弱。
　　史蒂夫被提拔到新的工作岗位任职，但他十分担心。52岁的他被任命为媒体主任，为麦迪逊。威斯康辛州保险公司服务，并要向其他部门和外界团体作介绍。
　　“我一直在冒汗，变得非常紧张，站在讲台上就口吃。我无法集中精神，而且觉得整个人快要崩溃。”他说。
　　我们大多数人在讲台上都会感到有点不自然，但对一些人来说，焦虑是使他们变得更脆弱。估计显示，多达35的美国人在公开场合演讲时会颤抖，并有多达13的有严重的社交焦虑障碍。
　　尴尬万分似乎是脑部系统对现代生活过度敏感的反应。当你看到危险毒蛇或一个挤满了人的房间，扁桃体（大脑中情绪反应过程的区域）进入戒备状态。它释放压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素，使你准备逃离或斗争。这就是引起了汗水和颤抖的原因。
　　你可以学习训练你的扁桃体不要过度反应。通过反复把自己设想在可怕的情况中，减少任何消极后果，扁桃体知道害怕是不恰当的。对于短期纾缓，阻断药物通过阻碍肾上腺素的影响减轻你焦虑的感觉。研究人员正在测试一种称为D环丝氨酸的物质，以减轻在严重的情况下人们不安的感觉。
　　公开演讲初级技巧
　　战胜不安。演讲教练道格史蒂文森告诉他的演讲班学的员，在演讲一到两小时前，做15分钟的有氧运动。额外的氧分使神经元的运作得更快，并提高你集中精神的能力。
　　爱自己。这也许听起来陈词滥调，但自我肯定，可降低你对压力的反应。在加州大学洛杉矶分校的研究表明，善于即席讲话的人坚守自己的政治和精神信条，他们的皮质醇水平较低。

看透未婚女人的七种私心男女的择偶心理是多种多样的，每个人都可以有不同他人的择偶心理。上述不过是几种基本的择偶心理。有道是：以利交者，利尽则散，以色交者，色衰则疏，以心交者，方能永恒。看透未婚女人的七……跳槽后如何持久应对新工作又到了人才市场暗流涌动的时候！虽观其表面平静依旧，实则不然。企业、人才、各种中间渠道等多方都在暗中积极准备着，各种与职业有关的活动也在悄然酝酿之中，大有“山雨欲来风满楼”之势！……偷情指数最高五类职场女性一、这类偷情女大部分为上班族，而且发生在上下级之间，男方大多是女方的领导、老板、经理之类的顶头上司。其原因是工作中近距离接触多，有的是日久生情，有的是男方看中女人的姿色，……跳槽者面试时的四大忌语许多跳槽者参加应聘面试时，都会被招聘者问及离开原来职位的原因。若是由于上班路途太远、专业不对口、随迁搬家等人人都可以理解的因素，说起来无顾忌，如果是以下四种因素，就要慎之又慎了……辞职诀窍，学会跟老板开口现代职场风云变幻，谋一份职业不亚于万人过独木桥，相信很多人对求职的艰难历程即使在多年以后仍然记忆犹新。其实求职难辞职一样不容易。然而对于那些整日奔波在高楼大厦，战战兢兢端着“纸……跳槽首先应考虑的因素近来，通过猎头寻找人才被越来越多的企业所采纳，一般被猎头关注的人才多是受教育程度较高、实践经验丰富、业绩表现出色的专业人才和管理人才。那么职场人对猎头的了解有多深？随着工作年限……怎么能成为吃香的跳槽族？跳槽是一门学问，也是一种策略。是否跳槽，何时跳槽都需要结合自己的职业生涯规划来做出决定。每一次的跳槽需要对自身进行了认真的分析，最好再听取职业顾问的建议，这样才能“越跳越高”。……跳槽之前别给自己埋地雷随着社会的发展，“跳槽”成为一种时尚。但是，要知道：跳槽并不意味着我们的职场之路从此平坦无忧！我们只有带着我们的“财富”上路，才会让我们以后的路越来越好走！那我们的“财富”是什……激烈职场如何寻找心理的密友职场里寻找心理密友要格外用心，相对于比较平和的工作环境的女性，在竞争激烈的工作场中所寻找闺蜜就如同赌博，有可能你信任的朋友就是你的竞争对手。可以说职场竞争度越强寻找到亲密关系的……寻找初恋情人是逃避空虚案例：20年后重找初恋情人家住上海虹口区的范女士在20年前与一位姓曾的男士相爱过，那时范女士只有21岁，曾先生是她的初恋情人。他们俩差不多是一见钟情，并共同度过……如何克服公众场合恐惧心理我们大多数人在讲台上都会感到有点不自然，但对一些人来说，焦虑心理是使他们变得更脆弱。史蒂夫被提拔到新的工作岗位任职，但他十分担心。52岁的他被任命为媒体主任，为麦迪逊。威……三种女性的性恐怖心态女性性恐怖患者存在着心理病理学方面的差异，面对性恐怖的不同心态，使她们或采取破坏性回避模式，或采取建设性的积极适应态度。对恐怖症患者的研究表明，恐怖性疾患具有家族倾向性，……