每个人都有一个想要实现的个人目标一个宏大的、有挑战性的、令人惊异的目标。他们思考、梦想、为之着迷但是从未实现它。
　　也许是因为他们总是不断的谈论它。研究显示，那些总是谈论自己想法的人更不容易坚持这些想法。
　　假设你想去阿巴拉契亚山道远足，这是一段长达五到七个月、从乔治亚州到缅因州的长途跋涉的旅程。（我大概只完成了2的路程，没有做得很好。）
　　你在跟朋友们吃饭时分享了这个计划。
　　“哇哦！”有个人惊叫。“这听起来好酷，但是一定非常难吧？”
　　当然是的，你说，然后你又分享了一些你知道的关于驻扎帐篷、庇护所、是不是遇到的阵雨和很酷的路线名字等信息。这让你感到很有趣，你喜欢跟一群因为你正要接受的这巨大挑战而崇拜你的人分享感受。
　　你觉得自己好像已经在旅途中了。
　　这也意味着你将有更少的可能性真正踏上这段旅途，因为“当别人注意到个人与认同相关的行为意图，这将给这个个体一种已经拥有这种期望认同的假象。”
　　简单来说，你已经从别人认为你是个徒步旅行者中得到了极大的满足所以你要真正去做这件事的动机就被削弱了。
　　听起来跟直觉不相符，对吧？我们跟别人分享计划的过程，难道不会支持和激励我们去做这件事吗？
　　根据纽约大学的心理学家PGollwitzer所言，情况不是这样的。Gollwitzer认为问题的关键是我们的认同感。我们每个人都对自己有某种确定的期望，我们会自然的向他人宣告我们对自己的期望，即使我们还没有做到。
　　描述我如何为一场马拉松比赛做准备，我怎样去买鞋、去健身、制定训练计划等就能让我对自己感觉良好但这也让我感觉自己好像已经快要成功了，即使我根本还没有开始训练。
　　大声说出目标和我们将要如何实现它会让我们感觉已经走在向目标逼近的路上，因此也就少了努力的动机即使我们除了谈论它，什么其他的事情都没有做。所以试试吧，选择一个目标，制定一个实现它的计划，并不要告诉任何人。将关注点全部放在你实现这个目标上的行动上。
　　然后，当你真正做到的时候，你就可以随意跟别人谈论这件事了。这是你应得的。
　　关注播健，把心留在身边

我们为什么会在意别人的看法有一句话这么说，走自己的路，让别人说去吧。确实在一定程度上说明了人自我的独立性。虽然有一定道理，但和实际还是有些差距的。这也导致了很多人为所欲为，明明内心中感到恐惧……你选择的不仅是爱人，还是合作伙伴在找对象的时候，青年男女通常把大部分精力都用在了他爱不爱我，我爱不爱他上，可能很少会想到这位伴侣，还身兼重要的职务你未来的合作伙伴。抛开想象的到的柔情蜜意，大概没有任何人……我的小小心理问题以前，我对爸爸太好了。我今天尝试对我不那爸爸么热情，但是觉得他好可怜，又忍不住会很关心他的细节，也会注意老公有没有关心他。另外，我觉得我老公，并没有他说的那么能接受我爸爸……学习音乐第12天编写音乐真叫人上瘾！我昨晚一直到凌晨3点都还忙着一首新曲子，看着有关作曲的资料。这种学习音乐的内在感应似乎和做名早起者的习惯不太融洽！音乐制作是不是有某种将人变成吸血鬼之类的功……也许我就是一个痴狂疯子针对之前写的两篇文章，我收到了比以往更多的反馈信息，其中许多都很长，而且大部分是私下发送给我。大家一直在鼓励我分享更多这方面的内容。我想他们的意思，是希望看到我分享更……选择一个目标，但不要让它死在嘴上每个人都有一个想要实现的个人目标一个宏大的、有挑战性的、令人惊异的目标。他们思考、梦想、为之着迷但是从未实现它。也许是因为他们总是不断的谈论它。研究显示，那些总……肉食文化这个视频所展示的就是肉食文化的一个标准例子。美国市场上销售的大概99。9的肉食都来自视频中那样的工厂化农场。因此对肉食消费者而言，他们支持这些行为，就是件正常又平常的事情……生命的质感音乐记录的生命这段视频是个关于音乐的温暖记忆。还原一下这个故事：1993年，一个南非男孩随家人来到中国。……姑娘，请你不要再“努力”了文：JoyLiu丨壹心理专栏作者姑娘，你在“努力”什么？我是一对美女帅哥生出来的孩子。我妈妈告诉我，她当年走在路上，回头率都是120的（多出来那20是因为别人……心理放松室设备人形宣泄发泄锥桶人形沙包心理宣泄器材立式沙袋产品用途：用于各类心理放松减压宣泄室，可直接用手或配戴拳击手套击打，亦可配合宣泄棒击打；尺寸：净高160cm，主体高：102cm，人形肩宽：50cm，底座高：60cm，底……今天开始爱自己100句（连载1）编纂者语：这是一本名为《生命的重建今天开始爱自己》的小书，是我在深圳图书馆偶然间发现的。它的作者在中国并不知名，是一位叫谢丽尔理查森的女士。作者在书中回顾了与当年84岁的……打女儿一巴掌之后那天早上，我着急催孩子去幼儿园，叫她起床，她却赖着不起，一直往被窝里缩。我的火气当时就来了，掀开被子往小屁股上狠狠打了下去，孩子的哭喊，和我的懊悔接踵而来。噢！这是一个糟糕的早……