美《男性健康》最新载文，刊出弗吉尼亚州营养学专家吉姆怀特博士总结出的“让你心情平静的7种饮料”。
　　1。绿茶。绿茶富含可放松大脑的茶氨酸，有助缓解焦虑情绪。
　　2。樱桃汁。研究发现，每天两次，每次喝1盎司酸樱桃汁（约合28克）有助于改善睡眠时间和睡眠质量。睡眠充足有助于保持冷静、更好应对压力。
　　3。红茶。美国一项研究发现，喝6周红茶可帮助男性降低压力后应激激素皮质醇水平。
　　4。牛奶。牛奶富含色氨酸，可转化为5羟色胺，能改善情绪，让人更平静。另外，牛奶中的钙和镁有助于降低血压。热牛奶的舒缓平静作用更好。
　　5。甘菊茶。甘菊茶含有草甘氨酸，可放松神经，能起到温和镇定剂的作用。
　　6。白开水。水可在人体全身释放内啡肽。内啡肽可改善情绪，有助于远离压力和焦虑。
　　7。新鲜蔬菜汁。芹菜、甘蓝和菠菜等蔬菜能补充可降低血压的钙和镁。同时，蔬菜汁中富含维生素C，有助于缓解压力。

4样东西最摧毁意志力如何自我控制？我们很想吃油炸圈饼，往自助售货机上再投一美元，再来一杯饮料，或者指派老板为你服务。一时放纵大吃特吃会给你带来很多后续问题，但当时确实忍不住。那我该怎么办呐？有时你会放纵，有时会……4征兆预示精神压力过大七招轻松调节心理压力人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病，那么人在出现心理疾病之前，会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢？下面，小编为大家介绍一下。精神压力过大的4个征兆注意力涣散：……七种情绪状态要小心支招如何解决不良情绪在我们的生活中，因为现实的刺激，心态的变化，我们的情绪都会有起有落。现在的社会竞争压力大，心理疾病非常的高发，而心理疾病的产生，都是在不良情绪与心理压力上发展起来的，所以不良情……5大秘密武器让你远离糟糕心情每个人都想快乐，通过心理暗示就可以影响一个人的心情，让人变得积极，那么下面给大家总结了一些，希望对你有所帮助。这些都不需要花费金钱和精力。1、说出自己的内心感受心理……性别不同对爱情和婚姻的认识有何差异？相爱容易相处难，婚姻与恋爱最大的不同在于，爱情是甜蜜的，而婚姻却是要包容对方的缺点，并长久的生活下去，所以没有共同的语言却成了不幸的根源，而这些经常是由于对感情婚姻的认知差别所……为什么男人总是觊觎别人的老婆？很多女人在结婚之后，就疏于打扮，觉得老公喜欢的是自己的内涵、性格、脾气等等，而不是外表，于是在油盐酱醋茶里就变成了一个平庸的妇人。这也造成了一个现象，很多男人都觉得别人家的老婆……为啥女人审视人会带有羊群心理？现在的女人在审视人的时候，多半是带着羊群的心理态度去看人，尤其是看男人，为什么女人会有这样的心理呢？下面就来看看文章是怎么解析的吧。心理科研人员近来发现了这样一个有趣的现……女汉子是怎样炼成的？心理学解析女汉子现在很多女人都喜欢自称自己为女汉子，对于女汉子是什么样的呢？简单的来说就像是一个男人的性格一样的女人，那么网络热议中的女汉子到底是什么样心理？现在越来越多的女孩子都开始自……人际心理：爱饭局爱应酬者普遍孤独喜欢参加各种各样的饭局，对于这种类型的人来说，真正需要的是交际，而不是吃饭。因此，事实上他们内心深处可能比较孤独，非常需要有人陪伴，渴望与他人在一起。有人喜欢站着吃饭，走……心理探秘：为什么晚上感情活跃度高？“像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。”“白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。”朱自清在《荷塘月色》里如是写道。字里行间……白领长期面对电脑要防止“心理早衰”很多上班族都是整天天在办公室里面对着电脑工作的，与人缺乏交流；久而久之会感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活变得简单随便，很难提起兴……心理压力大？减压必喝的7种饮料美《男性健康》最新载文，刊出弗吉尼亚州营养学专家吉姆怀特博士总结出的“让你心情平静的7种饮料”。1。绿茶。绿茶富含可放松大脑的茶氨酸，有助缓解焦虑情绪。2。樱桃汁。……