咨询师说：你暂时离开了，我依然在这里

　　时常和同行们交流与心理咨询相关的小细节。发现时间这个设置（定时定点，准时开始跟结束）挺让来访者诸多不爽的。
　　每当我们准时结束一次咨询时间，来访者会有很多很多反应：
　　觉得咨询师公事公办机械化
　　觉得咨询师只会赚钱，很冷漠无情
　　觉得咨询师在惩罚Ta
　　觉得咨询师又去见别的来访者，很吃醋
　　觉得咨询师对Ta不耐烦了
　　觉得咨询师不“爱”Ta，不“在乎”Ta了，很伤心
　　那时间设置的意义何在？
　　首先在生活中，时间规则是维持自我界限的一个方面。
　　自我界限是指在人际关系中，你清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己，也不侵犯他人。
　　事实上，很多人从生下来开始，就没有属于自己心灵的独门独户、有门有窗的内心城池。父母或者抚养者可以随意的进入孩子们的心灵世界，任意的按照他们的欲望对孩子的这座心理花园按照他们的规划图（有时候还是名师设计）去修剪，美其名曰：为你好的“园林艺术”。
　　而当孩子想要拥有了属于自己的心理城墙和城门时，逐渐会出现属于自己的访问城池规则：
　　规定时间，父母或抚养者们在指定时间才被允许进来参观。
　　指定地点，有参观区和非请勿入的秘密花园。
　　比如：不能看他们的日记，不能偷听电话，不能看他们的微信或者qq，他们专心做一件事情的不希望被打断等等。
　　这时就会有很多抓狂的父母或抚养者会试图或实施攻城破池的言语或行为。轻则，孩子的心理花园和父母的一模一样，重则，孩子的心理花园破壁残垣，一片废墟。
　　所以自我界限是慢慢发展起来的，用来自我保护得一种“能力”。
　　而在咨询中，准时结束，或在你开始说一些“空的话”的时候结束，是咨询师不断的用咨询时间的设置告诉你：
　　说“不”的时间到了。咨询师没给你提前开始，没给你延时结束，只是告诉你，有些事该拒绝的时候就该温和而坚定的说不。
　　没有迎合，没有讨好，没有舍己为人。（如何建城墙和城门是何时开门何时关门的规则建立。）
　　咨询师有足够能力承担因为准时开始和准时结束的这个行为引发的，有关于你对此行为的所有体验和想象。
　　你愤怒、你的不被特殊化对待、你的任何体验和想象，都可以和咨询师用言语来谈论（如同城门的关闭时间或规则遭遇亲密关系的超预期反应，这个反应可以在亲密关系里谈论，而不是无从招架，只能关门谢客。）
　　咨询师还得承担你可能任性、负气的离开咨询关系的可能。（建好城墙和城门的心理家园是会让一部分喜欢攻城略地的亲密关系出现疏离或断裂。）
　　当你用行为表达而不是用语言表达的时候，咨询师依然会在原地，等你准备好了，再回来谈论你的内在正在经历什么，正在发生着什么。（当亲密关系里的对方慢慢习惯了你是有城墙和城门的规则后，有些关系依然会回来。）
　　道是无晴却有晴，是咨询师对于来访者最无言而深厚的感情。
　　道是无情却有情，是咨询师对于职业伦理和设置的坚守，是咨询师在他们的位置上对于来访者最深沉的爱。
　　你来了，我在这里。你暂时离开了，我依然在这里。
　　重庆伍捌零心理咨询中心
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