人生不如意之事是有八九，当我们变得不开心的时候，消极心理也就随之而来，进而迷茫、颓废，失去了对生活的热情。那么，我们要如何应对消极心理呢？下面小编就教大家几个有效摆脱消极心理的方法。
　　了解自己目前的心情状况
　　面对不愉快的事情，常常会令我们很受伤，那么该怎样办呢？这就需要我们认识自己的情绪，所谓认知是行动的支柱，我们如果能正确的描述出自己此时的感觉，就很容易找到方法来调整好情绪，进而避免出现消极心理。
　　重视心情的调整
　　不管你此时想要表达怎样的情绪，愤怒、恐惧还是孤独，你都要给自己预留片刻的思考时间，来想想问题出在哪里。不要把自己遇到的不愉快当成什么大灾难，保持乐观的心态，才不至于把事情变得糟糕。
　　懂得宽恕
　　宽恕，意味着过去的事情已经成为过去，不会影响现在，乃至将来。你如果总是坚持消极的想法，让消极心理支配你的行动，那么在你的精神及心理上都会产生巨大的压力，甚至导致心理疾病的出现。所以，对于伤害你的人要懂得宽恕，对于你伤害的人要寻求谅解，做到这两点，那么消极心理必然不会出现。
　　用行动来缓解压力
　　缓解压力的方法有很多，建议你尝试大声宣泄。人在大声喊叫的时候可以缓解精神压力，减轻紧张的情绪。同时，大声喊叫还可以刺激内啡肽的释放，而内啡肽是人体的天然镇痛剂。此外，你也可以用倾诉的方法来释放自己的压力，亲密的朋友或者你的家人都是你理想的倾诉对象。
　　如何应对消极心理？相信你也应该找到属于自己的方法了。我们必须要有这样的认识，就是生活不会一帆风顺。你在不尽人意的时候，如果也能从容面对，相信生活中也不会再有什么困难是你无法面对和解决的。

职场压力无处不在10步骤帮你减压？？？？职场里的压力无处不在，那么上班族应该如何减压呢？下面教大家10个步骤，帮你轻松减压：第一步，精神超越价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的……从表情读懂女人心注意3大暗号根本不知道她在想什么？这很正常：《PLOSOne》的调查发现，男人其实不怎么读得懂女人心。在研究中，男人被要求根据眼睛来判断他人的情绪。结果显示，他们判断女人情绪出错的概……酝酿效应的起源及在心理学的应用酝酿效应，英文名称：Brewingeffec所谓酝酿效应，又称为直觉思维，是指反复探索一个问题的解决而毫无结果时，把问题暂时搁置几小时、几天或几个星期，由于某种机遇突然使新思想……心理平衡心理健康心理健康有哪些标准？心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢？心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作……笑一笑十年少教你摆脱郁闷心情的秘诀人生不如意之事是有八九，当我们变得不开心的时候，消极心理也就随之而来，进而迷茫、颓废，失去了对生活的热情。那么，我们要如何应对消极心理呢？下面小编就教大家几个有效摆脱消极心理的……面对压力：学会自我放松和情绪管理都市人压力太大借用“恶搞”宣泄释压英国医学杂志《柳叶刀》日前的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。虽……做豪爽的女人比顾影自怜更吸引男人豪爽并不是蛮不讲理，而是说话比较直接，不要拐弯抹角，扭扭捏捏是很多男人都不喜欢的坏习惯。当你遇到自己喜欢的男人时，与其日思夜想甚至期盼他能进入你的梦境，不如开玩笑得问一句他到底……单身男女心理调查：83剩女等白马王子某婚恋交友机构对67467位单身男女调查得来的答案是：70后孤单指数最高工作忙怕失败不愿找“越长大，越孤单”这句歌词成为都市单身男女的真实写照。89受访男性和82受……成功的捷径是不走弯路牢记成功的8条戒律同样是打工，为什么你一个月只有2、3K，而唐骏的身价却可以高达10亿？或许你会反驳我，说人人都成为唐骏的概率有多大？的确，人人都成为唐骏的确不现实，但是经过努力，月薪达到8K、……实现目标需要行动从现在开始有什么想法能价值上百万美元？这样的主意并不多。与大多数的事情不同，一个想法的价值不是想法本身所内在固有的，而是想法的所有者的一个发挥。一把大提琴在我的手中只有很小的价值，但在马……考场如战场遭遇8大心理状况怎应付？高考的遗憾莫过于考生实际的水平未能发挥出来。有些考生因为心理过于紧张，从而导致思维阻滞，十几年的寒窗苦读功亏一篑。下面就考生在高考期间及考场上可能出现的心理问题，给予解答及心理……人际交往：怎样跟不同性情的人“合群”？在人际交往中，有一种现象：因为性情不同而导致“不合群”。“急性”人与“疲沓”人难凑在一起，“快人快语”者和“老成持重”者凑不到一起，“文质彬彬”的人同“龙骤虎步”的人难聚首一处……