马儿你快些跑职场压力心理咨询

　　文会明心理专家级咨询师慧波
　　（为保护来访者隐私，已做模糊处理。如有雷同，纯属巧合）
　　在我讲的一次职业规划课上，我带大家看了个意象，看到自己在工作中的状态是怎样的，下课后，一位中年男子找到我，说想跟我聊会。
　　他说他看到的意象是一匹马，在拉磨。
　　“啊？马在拉磨？”我有点惊讶地说，眼前浮现出一个画面，一匹马在磨房里，拉着一个石磨在那里转，这多憋屈呀
　　他点点头，说是的。
　　“那你的工作到底是怎样一种状况呢？”我问。
　　“我现在是一个公司的高管，做得也还行，但我内心更想做的是创业，出去闯！”
　　“那你感觉在现在的公司工作像马在拉磨？”
　　“对！”
　　“那你觉得出去创业像什么？”
　　“像马在草原上驰骋。”
　　“感觉如何？”
　　“非常爽！”
　　“那干嘛不去？”
　　“纠结啊，毕竟现在这摊事情也很稳定，也干了这么多年了，放弃？真舍不得！再说出去闯，我这把年纪了，跟年轻人一起去闯，其实还真有点心虚，万一失败了怎么办，现在过得好好的，非折腾，我还有老婆孩子要养，责任啊”，他一边说一边感叹。
　　他的意象恰如其分地反映了他的现实状况，要解决现实问题，还要从意象入手，所以我们约了面询。
　　他来到咨询室，坐在沙发上，还是一脸倦容。
　　我们仍然从那个意象开始，我请他体会下马儿的感受。
　　“无聊、疲倦、懈怠，心里向往大草原。”停了一下，他说：“它想走”
　　“去哪儿？”
　　“离开这儿。”
　　“试试看。”
　　“马儿离开了磨房，拖着疲倦的身体走出去，抬眼四望，草原在哪儿呢？我的家在哪儿？”
　　“它感到迷茫是吗？”
　　“是的，它决定先休息一下，于是倒在地上睡着了，睡得沉沉的，睡了好久，醒来以后，先找个地方喝了点水，感觉舒服了很多。”
　　“它现在想做什么？”
　　“它想跑一跑，于是活动了下腿脚，开始奔跑起来，马鬃随着风飘动着，它跑上了一条林荫道，两边是高大的白杨树，阳光透过树叶闪着光，好美！跑啊跑，马儿开始找到了内心那种感觉，那种自由和奔放的感觉，那种豪情和自信，它尽情享受着，哇晒，这种感觉太好了，这才是一匹马！”
　　我听着，也被这种情绪感染了，体会到了那种奔放的感觉。
　　“这就是我要做的事情，奔跑！奔跑！这才是活着！”他说：“我不要再回磨房了。”
　　想象结束后，我引导他慢慢从想象中出来，他陷入了沉思，我没有去打扰他，我知道他内心的理想与现实正在展开拉锯战，我静候战果。
　　过了半晌，他开始说话：“我还是想再去干一家公司，我真的喜欢做这个，我承认这个有风险，但也会让我有激情，我喜欢，我想试试，就算失败了，也不会伤筋动骨，我现在的积蓄也够我们家日用生活了，也就是不能再换大房子而已”
　　我听了，点点头。
　　他又沉默了一会，说：“我想把自己活出来”，然后用征询的眼光看着我，那眼神似乎在说：“可以吗？”
　　我大大地点了点头，说：“可以。”
　　他放心似的收回眼神，继续他的思考，又过了半晌，抬起头看着我，说：“现实操作上，我还是想慢慢来，过渡尽可能稳定一些，毕竟这个年纪了，我先去找项目，先运作起来，看看情况，哎呀，我这么说着的时候心里都会有那种奔跑的感觉，看来这个事情是一定要做的了”
　　他看着我，我们都笑了。
　　咨询结束，他真诚地对我表示感谢，我也真诚地祝福他。
　　咨询师介绍：张慧波
　　北京会明成长咨询中心专家咨询师
　　国家二级心理咨询师
　　意象对话心理咨询员
　　北京电台新闻频道《婚恋人生》特约心理专家
　　《中国女性》杂志心理专栏作者
　　12355青少年法律与心理热线咨询员
　　擅长咨询：
　　婚姻情感问题：
　　沟通问题、人际关系、婆媳关系、职业发展问题
　　情绪问题：
　　抑郁情绪、焦虑情绪、强迫、恐惧
　　青少年问题：
　　青少年成长与亲子关系、青春期叛逆
　　老年心理问题
　　专业背景：
　　曾接受精神分析、意向对话、认知领悟疗法、职业心理辅导、青少年心理辅导等训练，取各家之所长，兼收并蓄，同时不断学习和吸收先进的理念和技术。
　　精神分析理论与心理咨询师督导讲师：赵梅女士
　　家庭治疗技术理论及实践讲师：李子勋先生
　　青少年心理咨询与优秀青少年培养讲师：张丹博士
　　职业生涯辅导与技术应用讲师：BarryChung教授
　　少女性心理发展与自我保护讲师：朱建军博士
　　企业员工心理帮助计划（EAP）讲师：樊富珉教授
　　咨询理念：
　　上帝赋予人类的一大能力，就是自我觉察和反省，眼睛都是向外看的，用来观察外部世界，如果想让眼睛反过来向内看，反求诸己，的确需要一些勇气和功夫。
　　《大学》中说：自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。这道出了人一生需要做的一件事：修身，具体说来，就是：自我觉察具体修正方法不断实践跃升，循环往复，以至于无穷，循序渐进是不二真理，脚踏实地才能到达目标。
　　我们每个人的眼前都有许多的“屏风”，我们误以为“屏风”上的就是实际，并依此决定我们的行为，然而它却阻挡了我们的视线，让我们看不到真实，您是否愿意移开这些“屏风”，看一看真正的美景呢？
　　【咨询师专栏】从依赖到独立在炒股中学到的
　　我要为自己活一个癌症患者的心路历程
　　会明心理热线01065389318