在夫妻关系中，自恋者的8个精神虐待伎俩心译组

　　译者：斑马茶爷的保洁小妹（心译组，正在招新，微信公众号：xlzxol）
　　作者：ChristineHammond
　　来源：psychcentral
　　如果你有来访者是这样一些情况：被伴侣故意剥削利用；忍受经常性的侮辱拒绝，但“打一巴掌又给一块糖”；常感到被控制着做一些或说一些不像TA自己会做的事儿，如果是这样的话，那么他们很可能正在经历虐待。
　　虐待不仅局限在对身体上的，还有许多其他形式，比如性虐，产权虐待，精神虐待，言语虐待。一些形式的虐待是明显的，然而，被自恋者施加的精神虐待却很难发现。
　　起因也许仅仅是你对一些事情的随意评价，像墙壁颜色，水槽里堆着的碗碟或是车需要保养了。但这种话会被自恋者从语境里面提出来，然后去证明他们的配偶从某种程度上是在不满意他们。你试着解释说这并不是自己的意图，但是自恋者会在发表一通激烈的长篇大论后摔门而去，留下你在那儿，好像你才是那个失去理智的人。
　　这是怎么回事呢？以下就是几个自恋者最爱使用的精神虐待小伎俩：
　　1。大发脾气这种极端的暴怒完全没来由，（还记得“亲爱的妈咪”里面金属衣架那一场戏吗？）完全会使受害者受到惊吓从而变得安静顺从。
　　2。蒙蔽自恋的精神施虐者对过去的事儿都撒谎，然后让受害者去怀疑自己的记忆，感知能力和精神状态。他们还会找出受害者以前错误的行为去引发其更多的自我怀疑。到最后，她可能甚至对自己即使是几分钟前说的话都表示怀疑。
　　3。瞪视这是种没有任何感情的瞪视，目的是恐吓受害者归于顺从。这个方法还会常常伴随着冷暴力。
　　4。冷暴力自恋者通过忽视去惩罚别人。然后让受害者不停认错道歉才饶过她，即使她并不应该被责怪。自恋者用这样的方式来“调教”配偶。相似的事儿还有，自恋者会因为非常小的事情将你永久地剔除出他的生活。
　　5。投影自恋者们会将自身的问题丢给受害者，好像她才是那个做错事的人。比如，自恋的精神施虐者会在自己说谎后去指责他们的伴侣撒谎，或者在他们觉得内疚的时候想方设法让伴侣也感到内疚。于是就会创造出让受害者很困惑的状态。
　　6。扭曲当这些自恋者们被当面对质的时候，他们会扭转一下，又将矛头对准到那些受害者身上。他们永远不能接受对自己的行为负责，同时还要坚持受害者必须要向他们道歉。
　　7。操纵自恋者最喜欢拿配偶最害怕的事情来威胁，然后操控配偶，比如抛弃，不忠诚或者拒绝。那么当他们要求伴侣做一些她通常不愿意做的事情时，他们就以此让伴侣就范。
　　8。受害者卡当所有其他方式都落空的时候，自恋者就会打出受害者牌，意图通过这个获取同情，然后进一步地对伴侣加以控制。
　　你可以教会你的来访者去熟记这些策略，当他们被利用的时候就保持沉默，尽快地结束掉对话。这样可以使他们远离这样的精神虐待。
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