如今连放长假也不能好好休息，更不要提白领工作压力有多大了。有很多人在压力面前容易焦虑和逃避，其实这样反而不好。不如正视你的工作压力，用记日记或者想象，或者看恐怖片的方法啊，都能够舒缓压力。
　　1、支解法
　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
　　2、运用言语和想象放松
　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩”。在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
　　3、穿上称心的旧衣服
　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
　　4、想哭就哭
　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
　　5、拥抱大树
　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
　　6、看恐怖片
　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

压力堆积如山6招舒缓情绪如今连放长假也不能好好休息，更不要提白领工作压力有多大了。有很多人在压力面前容易焦虑和逃避，其实这样反而不好。不如正视你的工作压力，用记日记或者想象，或者看恐怖片的方法啊，都能……五大因素左右婚姻幸福感关于婚姻、关于家庭生活，我们大概只会想到自家的事，也只能关心自家的事。但是有的事情并不只是在你家发生，其他家庭也有。今天我们就来了解一下影响婚姻幸福感的因素，大家在生活中要尽量……测试：他究竟迷恋你的什么爱情有时候只是给寂寞的借口，每天跟你在一起的男人，有时候你却并不值得他是迷恋你的身体还是你的人。不妨通过下面的心理测试来早早的分析一下你身边的男人吧，看男人喜欢女人的什么。……五个秘诀让恋爱保持新鲜感抓住男人的心可不是一天到晚把男人关在家里，不管他做什么事情，跟谁讲话你都要盯着。想要抓住男人的心，要是不是给他一点甜头，再时不时给他一点苦头，让他跟你在一起永远有新鲜感。……三种女人在婚姻中备受喜爱一场婚姻里，女人的付出绝对比男人多，但是只要幸福也没人会计较那些。女人如果想要在婚姻中成为一个丈夫喜爱的幸福妻子，智慧其实很重要。第一种智慧女人用最“笨”的办法打动……男人最爱聊女人的哪些事？男人背着女人最爱聊什么？身材？脸蛋？性格？还是能力？这个问题想来困扰了许多的女性。一项统计发现，女人的身材和脸蛋是男人最喜欢聊的东西，其次才是她的性格心地，家庭背景等。这再一次……四类女人最易遇见坏男人女人在短暂的青春里，无非就是想要在对的时间遇见对的人，这种时候遇人不淑也许一辈子都会留下阴影。那么什么样的女人更加容易遇见坏男人呢？女人如果太宽容太温柔，也是一种纵容。太……婚姻中必经的五个“第一次”虽然天下千万对夫妻都有千万种幸福或者悲伤，但是每对夫妻都会碰到5个“第一次”，不仅是遇到的小挫折，更是让你们能够成长的好方式，这些挑战和变化都能让你们对婚姻的经营更透彻的。……职场五妙招拒当苦大仇深女现在就业压力太大了，导致很多人没办法好好享受职场生活，每天都苦大仇深似的。长期这样对心理健康并不好，所以心理师给女性朋友提出了以下建议，让你成为一个幸福的职场丽人。第一招……明收暗放诱惑闷骚女如何养成闷骚不是骤然迸发的，而是“羞答答的玫瑰静悄悄的开”，在周围环境的孕育下和个性空间的滋长中文火熬制出来的。因为此类美女，经历了长期善良贤淑、三从四德的道德约束，已练就一身明暗结合……男人最喜欢听这五句赞美不仅仅是女人喜欢听赞美的话语，男人也一样，赞美的话不但能拉近彼此的距离，还能向对方传达“我在关注你”、“我觉得你挺好”等信息，以留下一个好印象给对方。但是时代在变化，如何赞美新……坏男人受宠12星男坏在哪里有人喜欢浪漫，于是善于甜言蜜语的男人大受欢迎；有人喜欢暧昧，于是善于调情的男人销路大增；有人喜欢挑战，于是越难掌控的男人就有了市场很难说坏男人究竟是怎样的男人，因为好与坏，见仁……