人生的目的和意义是什么？问这个问题的人显然对自己目前的生活不满意。人生的目的就是要过好我们目前的生活，享受我们活着的每个当下。如果说人生还有其他任何目的，那是一个逃避当下的借口。快乐地享受你所拥有的，生命会给我们更多不可思议的礼物。不幸的是，我们的快乐有很多障碍。
　　有些人寻求“不自私”：
　　你真的想要快乐吗？你真的把自己的快乐放在人生的第一优先吗？闭上眼睛，想一个你最爱、最在乎的人，告诉他“我拥有快乐比拥有你重要”，看看你是否有不舒服的感觉？是否自责自己的自私？如果是的话，那么不自私就比你的快乐重要了。
　　有些人寻求掌声：
　　有些人外表也许风光，却是精神世界的乞丐。他们总是在寻求掌声和肯定的人是很累的，可惜他们自己多半看不到。当你看到这样的人时，回到自己内在去找那个相应的乞丐，并试着在日常生活中随时认出他来。这是迈向独立自由很重要的一步。
　　还有些人寻求他人的认可：
　　有位老先生跟我抱怨他在妻子心目中的地位还不如她的狗。对于老先生把自己的重要性交给别人来决定我觉得很难过，更让我震惊的是，他觉得狗有资格和他在一个天平上来称重。如果他觉得自己是如此的不重要，又怎么能够要求别人觉得他重要呢？
　　不要让任何外在的事物影响你自己的快乐
　　我们每个人都为自己的人生写了一个剧本，并且把周围的人都写进来，指定他们扮演不同的角色。如果有人或事胆敢不照剧本或台词演出，不给我们掌声，不认可我们的时候，我们就受伤不快乐、抗拒或斗争。
　　我是谁？我真正的身份是一个意识的海洋，我要毫无选择温柔地接受大海里所有正面的和负面的浪花孩子们，深爱所有的黑暗和光明。接纳内在的阴暗面，接纳外在世界的阴暗面（所有的不顺遂），同时接纳我的不接纳：就只是去观！每日的生活情境：好的、坏的，它们在不断地提醒我们：我是“谁”无所不容的意识的海洋。如果能觉察认识到这点，那么我们生命中所有的发生都会是个祝福。
　　放弃自以为是、顽固僵化的人生剧本吧，让它成为有弹性的、流动的、充满惊喜的，那才是终极的解脱和自由。

三个维度，看清自己认识自我，觉察自我，并不是一个点，也不是一个平面，它是存在于三度空间之内的。第一度空间是它的宽广度，第二度空间是它的深度，第三度空间则是它的时间。一、觉察的宽度：注意那些……你的情感是成熟的吗？对自己没有信心而逃避现实的女人，其实是内心存在太多的对自己和对环境的控制欲。她们强烈地害怕成为弱者或处在弱势情境。心理学认为她们难以忍耐不确定感，难以忍受不可知和真实的模糊性，……快乐地享受你的所有人生的目的和意义是什么？问这个问题的人显然对自己目前的生活不满意。人生的目的就是要过好我们目前的生活，享受我们活着的每个当下。如果说人生还有其他任何目的，那是一个逃避当下的借口……自我放松法心理学中自我放松法是运用一种方式来适应自身的紧张消除。自我放松的形式即重复说一些自己编排的指今（如“我双臂发热”），同时你感觉到该指令效果在自己身上出现，这种心理学方法的一般规……将婚姻推向悬崖的三句话心之助（微信：）情感复合和情绪管理专家，帮你提高情商，驾驭婚恋幸福。文丨卢悦（微博卢悦卢悦）在治疗室里，我经常遇到的问题就是：我要苟且……耶鲁大学40年跟踪研究：教你读懂14岁的孩子很多家长会困惑：为什么孩子有时候乖得让人意外，有时候调皮得让人火冒三丈。那是因为孩子在相应年龄段都有不同的行为或者行为规范。耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所跟踪研究孩子们40nbs……儿童期的心理保健儿童期是生理和心理发展较快的时期，心理卫生与保健是关系他们茁壮成长的十分重要的课题。这个阶段所要解决的心理卫生问题主要有（1）道德品质与个性品质的培养教育问题造成儿……青年期的心理保健青年期是生理和心理发展最快并接近成熟的时候，青年最关心的就是求学、求职、恋爱、人际关系等方面的心理保健问题。（1）求学方面的问题：有的青年因求知欲望得不到满足，未考……反社会性人格障碍反社会型人格障碍产生反社会型人格的主要原因有：早年丧父丧母或双亲离异、养子、先天体质异常、恶劣的社会环境和家庭环境、不合理的社会制度的影响，以及中枢神经系统发育不成熟等。一般认……老年人的心理健康保健老年是个体生命历程的最后阶段，随着身体的衰老，各种心理机能也逐渐衰退，面临如下心理卫生问题。（1）老年人的心理压力老年人面临离退休或已经离退休，……强迫性障碍强迫性障碍是以不能为主观意志所克制，反复出现的观念、意向和行为为临床特征的一组心理障碍，也称“强迫症”，强迫症状的特点是意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使患者……什么是焦虑症焦虑是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪，主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种，人的恐惧在面临危险时发生，而焦虑发生在危险或不利情况来临之前。……