缺爱怎么办

　　我们有一种倾向，强烈地认同自己的内在小孩，却时常拒绝内在父母。我们绝望地向外寻找爱，而事实上只能从自己内在找到真爱。很多人感到缺少爱，没有安全感，非常依赖他人。对于有这种创伤模式的人来说，最困难的是发现他们的问题是自己内在的，而不是外界的。他们试图扮演无力的受害者，完全是由他们受伤的内在空间决定的。他们会怪是周围的人导致其不幸。一位好的咨询师会帮助他们看到真正的自己是什么样的，发现其内在父母的部分。
　　问：每个治疗师都要经历一个自我疗愈过程，您觉得自己有一个怎样的内在小孩？您是如何很好地去疗愈、陪伴他的？
　　米杉：我和所有人一样。一个人不能在还没有自我疗愈的情况下，去带领别人走向内在的目标。咨询师不得不需要熟悉他所从事的实践功课。像别人一样，我也要练习掌控心念，蜕变情绪能量，对负面的信念模式进行再识别和再组织，高度觉知地活在当下，带着强烈的自我负责和自我信任的心态。这些都是我每天实践的内容和目标。
　　问：生活中有一些人，急躁易怒，以自我为中心，希望事情一蹴而就，缺乏耐性，很容易得罪人。你觉得他们有一个怎样的内在小孩？该如何疗愈才能提升人际交流智商？
　　米杉：我们不必考虑“我有一个什么样的内在小孩”，只要表现我们自己。从头脑中解放出来，开始感觉我们的身体。不是思考感觉，而是感受感觉。呼吸它们，让其变得更大，把它们当作身体的能量
　　这就是我们当下的内在小孩，不需要分析他，只要向你的内在小孩敞开心扉，感受他，和他共同呼吸，告诉他，你就在这儿，你爱他，你是他需要的慈爱的父母，给他爱。如果你可以做到这些，你会发现你的情商会高很多。你心中低EQ的那部分就是你的内在小孩，当你用你的内在父母找到他们，你的情商就会立刻得到提升。
　　问：还有一些人，总是渴望得到爱，可以改变自己去讨好爱人，或者容易吃醋，缺乏安全感，就算伴侣对她很好，仍觉得没有安全感，该如何去疗愈这种缺爱症呢？
　　米杉：疗愈的途径总是相似的：你不能“疗愈”其他任何人，你只能疗愈你自己，疗愈自己受伤的内在空间。从向自己受伤的内在小孩敞开心扉开始，面对你的感觉，拥抱和转化它们。对于有着这种创伤模式的人来说，最困难的是发现他们的问题是自己内在的，而不是外界的。
　　他们试图扮演无力的受害者，完全是由他们受伤的内在空间决定的。他们会怪是周围的人导致其不幸。一位好的咨询师会帮助他们看到真正的自己是什么样的，发现其内在父母的部分。一旦你开始用一种不同的方式去思索和感受，你就会吸引不同的境遇来到你的生命。你身上发生的事情会变得更加容易，也更加和谐。
　　问：对于受伤的内在小孩，东西方文化下的治疗有区别吗？
　　米杉：东西方的治疗没有特别大的文化差别，不同的个案之间却有着个体差异。但是，人的遭遇是相似的，而疗愈和成长的途径也常常殊途同归。
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