放轻松、自在行读《自卑与超越》有感

　　渡仁心理咨询学员花儿文
　　《自卑与超越》就如一面镜子，让我从上到下、从前到后全面审视了自己。像一个旁观者，我看到自己从小到大的心路历程，看到自己平时的内心想法和外在表现，看到自己在同时存在、却又相互对立的思想上不断挣扎，最终迷失、偏离正确的人生方向，看到自己人生态度上很多需要修正的地方。
　　我内心是个喜欢自由自在，不喜拘束的人。记忆中最开心的事情就是和伙伴们无拘无束地玩耍，不用为任何事情分心和烦恼。但同时自己又对周围环境的变化和对关于自己的反馈太过敏感和在意。常常因为太在乎别人对自己的评价，将自己置于紧张的状态，越紧张就越无法以平常的心态融入一个陌生的环境。由于无法达到预期的效果，就会对自己产生怀疑，进而否定自己，然后以不喜欢热闹为借口拒绝融入陌生的环境。现在终于因为把自己隔离得太久，导致无法适应一个人的生活。常常会特别希望有亲人朋友就陪在身边，只有在人群中呆着才不会感到孤独和恐慌。同时也很渴望认识新的人，接触新的事物，在接触了解的过程中让自己的心走出去，去增长见识、拓宽视野，让自己的内心不断充实，得到成长。恍然发现，其实自己很喜欢新鲜事物的。接触新鲜事物既能带来新鲜感，又能带来从容和自信的安全感。
　　习惯于把自己关起来的一个重要原因是面对问题时心态消极，而不是积极迎接挑战。回顾小时候，其实是有优越感的，因为成绩很好，自然成了大家的焦点。但是随着慢慢长大，学习成绩不如以前优异，自然不被别人关注，优越感渐渐消失，生活的环境也在不断地升级，需要面临更多的挑战。在此过程中面对新事物时，担心在挑战中失败，丧失原先的优越感和心理地位，就采取了抵抗的心态。在客观环境不断变化的同时，没有及时转变以自我为中心的观点，没有接受自己在集体位置中的变化，没有以积极的心态去面对新的环境和挑战。特别是在挑战中遇到挫折后就形成了心理障碍，更加不敢积极面对。久而久之，自己把自己关在了自认为安全的笼子里，与世隔绝。遇到事情的第一反应不是思考如何解决，而是寻求逃避的方法。如此，又造成了自己的另一个欠缺缺乏合作精神。在工作中经常会害怕被安排与他人一起合作，因为不知道该如何与他人合作。在与他人的合作中，自己应该抱以什么样的心态、居于哪个位置、如何分工才、怎样维持良好的沟通等都会让自己觉得迷茫和不安。这应该是自己在丧失了焦点地位后，又不愿接受这个现实，继而抗拒与他人合作后长期形成的一种能力的欠缺。
　　自闭地太久了，心灵就无法获得成长。就如一棵小树一直躲在大树下不能获得雨露阳光，从而无法长大一样。时间久了，就只会纠结于自己长不大的现状，而不是理智地寻找到长不大的原因。更多时候，只看到自己的不足，自己与他人的差距，没有看到自己的优点，自己比他人优秀的地方。加上心里很介意他人的看法，久而久之，深陷自卑和恐惧新鲜事物的阴影中，没有给自己找到积极向上的引力和动力，对生活也没有向往和追求，没有目标。前有自卑，后有茫然和恐慌，深陷其中，想挣扎，却找不到支点，借不到外力，思维就陷入了困境。
　　前几天，朋友说的一句话，让我释然了很多，顿悟了很多人生要允许失败。是的，世上本无完人。我的愿望只是让自己活得自在随性，平静安然，自己就是自己生活中最重要的主角，永远关注自己的其实只有自己。我为什么要将自己束之高阁，把超越他人，享受由此带来的优越感作为唯一的目标，把成为别人的正面焦点编织成一张网将自己束缚呢。任何事情和场合中，自己是不是焦点不重要，是否优于他人不重要，重要的是自己的心灵是否从中获得成长，给自己的内心带来充实和宁静，而不是抗拒和焦虑不安。
　　我想，我已经找到了正确的人生方向。我想对自己说，放轻松，自在行，享受此刻，不必纠结。不念过往，不畏将来，随遇而安，即好！