知乎问答：年过三十，对未来看不到出路感觉很痛苦怎么办？

　　知乎问题：
　　马上就要32周岁了，作为一个男人活的很失败。在一家台资工厂做工程呆了9年，每天6点30出门晚上7点到家。到现在每月工资也就税前7k，在一个二线城市却是一线消费水平的地方活的勉强。工作琐碎繁杂也没有什么技术含量缺乏核心竞争力，最近2年更是得了上班恐惧症经常请假，幸好领导都很好也没说什么。但我对未来看不到一点出路，工厂在未来的几年就会搬走去外地。同行业的工厂都在外地而且工资也不会比现在高，缺乏上升空间。都是低端制造业，没什么核心技术。想转行却不知道能做什么。缺乏社交，每天都感到好累，工作占据了太多时间。想过自杀，但父母怎么办。30万存款留给父母根本不够。又想去念书但无法解决根本问题。好抑郁，好痛苦。对于目前的工作生活状态极度不满，已打算辞职。好好想想自己想要什么，能做什么。目前的工作无论技术，人脉，资源都无法积累，纯粹是一应付公司内部日常事物的。前途，钱途均无望，想干到退休更不可能，与其犹豫不决不如断尾求生。
　　红树林心理咨询师李敏儿：
　　我认为中国的男性生活的压力是很大的。而且对于众多人来说，成功的标准就是：有好的学历，有好的（体面）工作，有好的收入。所以，当一个男人步入成熟期的时候，工作是否有成就感似乎是很重要的。我看到案主的描述，能感受到案主那种希望能改变，需要改变，又好像无论改变的心情。现在案主就是卡在这样的状态下面，消耗着自己的能量。根据描述：案主每个月收入7k，在工厂工作，似乎发展空间不大，而且需要面对工厂搬迁的问题。很明显，这是一个职业发展而产生的适应性问题。我不知道在案主心目中，怎样的状态才是理想的。例如案主是需要怎样的一份工作，希望有怎样的工作状态，希望自己每个月的收入是多少。
　　对于案主来说，是否辞职，是否学习深造，是否跟着工厂去异地好像都是很难做出选择的。这些问题一直困扰着你，我想这些都是对自己未来不明朗，知道怎么规划和安排而出现的心理烦恼。我想，能给案主一个方向就是，可以通过探讨自身的特长、兴趣和想法，去探讨自身发展的方向和可能性。当案主能清晰自己能做什么，知道需要怎样走的话，这些有心的烦恼就会变成你的动力了。或者，你可以找一个能让你信任的咨询师探讨一下。一切顺利。
　　原文摘自红树林心理咨询中心，官网：http：www。gzxlys。com