闭着眼，非常轻柔地挪动你部分身体。只要轻轻地动一下就可以了。
　　再一次感受你自己的身体，体会它是否舒适脖子，背，等等。轻轻地挪动它。把一边肩膀抬起来一点，让脚趾在鞋里动弹动弹，或者是其他任何的小动作。然后，看看接下来会发生什么。现在，非常温柔地轻轻移动身体，调整到你希望的位置，并给自己一个欣赏和感激的讯号。看看这样会在你体内引起什么样的感受：“我爱自己，我珍惜自己。”你在此谈论的是你的本质。
　　要认识到：当给予自己更多的爱时，你就能拥有更大的力量和勇气去处理那些想要改变的行为，并开始清除那些关于被拒绝和排斥的旧信息。请牢记这一点。
　　再一次与你的呼吸接触，意识到今天又是新的一天了。它建立在昨日的基础上，但它将会与昨日有所不同。那些始于昨日待到今朝才能开花结果的事情，可以利用这一天来获得发展。
　　这一天也可以是我们引入新事物的时机，因为生活总是孕育着成长的可能性永远如此尽管有时候这种成长是以不同的速率、在不同的层面上发生的。因此，愿意的时候，请睁开你那美丽的双眼，向四周看看，觉察到自己、环境和他人。
　　内容来自《萨提亚冥想内在和谐、人际和睦与世界和平》
　　版权说明：原文的版权都属于原作者。转载请注明来自微信公众号林紫心理堂（LINZI1998）

“剩女”，你可以不剩的既然选择坚守，若想让自己“苟且”太难了；为结婚而放弃心目中的理想伴侣，若能将就，何必等至今日？这段话可代表很多“剩女”的内心独白，也可以是“剩”的原因。婚姻，本就需要相互……心理咨询师考试用书心理咨询师考试用书是由中国就业培训技术指导中心和中国心理卫生协会联合编写，由民族出版社出版的考试用书。经过数次修订作为心理咨询师考试的考试教材。心理咨询师考试用书分为三本……大会热点：如何觉察我们的模式？在第十届应用心理学大会第六场主题分享会上，中国NLP学院网创始人、著名应用心理学家黄启团先生（团长），给我们带来了一个深刻的主题《升级人生软件》“如何去觉察我们的模式？当……广西的一个阳光咨询师魏向阳是中国‘’阳光心理咨询师‘’的代表。他的三个网站《桂林糖果心理咨询7天300块》，《南宁心理咨询7天300块》《桂林心理医生7天30块》，在广西是闻名区内外。每一篇文章都……当你的丈夫开始征服世界的时候，你的世界还是片荒漠文丨卢悦有些孩子可能会有过被抛弃的经验或者恐慌，或许TA们没有亲身经历过，但TA们作为旁观者，亲眼目睹了自己的父母是如何被另一方抛弃或者彼此抛弃的，总之TA深深感觉到一旦……警惕产后抑郁对女性自身、婚姻、婴儿的伤害产后抑郁是现在女性生产完后一种比较常见的问题，不仅会影响当事人的身心健康，也会影响孩子的健康发展。但目前，妇女产后抑郁症并没有引起社会的关注，不少妇女在产后出现情绪上的变化往往……心理杂志：六一儿童节专题发展心理学发展心理学是研究心理发展规律的科学。发展心理学的研究对象是描述心理发展现象，揭示心理发展规律。心理发展有广义的和狭义的两方面，广义的心理发展是指包含心理的种系发展、心理的种族发……是非分明是种病，得治马春树博士【事件】一天晚上安妮打电话给男朋友，他说他正在和几个朋友吃饭，等回再给她回电话。她一边在发微信一边在等电话，可过了很久他都没有打过来。于是，她继续等待，但……心法经接纳而改变闭着眼，非常轻柔地挪动你部分身体。只要轻轻地动一下就可以了。再一次感受你自己的身体，体会它是否舒适脖子，背，等等。轻轻地挪动它。把一边肩膀抬起来一点，让脚趾在鞋里动弹动弹……关系亲密关系里的游戏作者：麦基卓黄焕祥翻译：易之新在亲密关系中，物化他人和玩弄权力游戏会使人产生极大的热情，这就是性兴奋的本质，也是依赖的乐趣所在。多愁善感大多来自物化，最流行的情歌高……【吴丹咏】互动问答：关于游戏瘾的问题网友问：我有游戏瘾。有的时候觉得挺无聊的就总是玩游戏，问题是总是花钱，花了很多，很多时候故意和爆装备，为的是让自己不再玩，但是事后又后悔，又充钱，重新玩，真不知道怎……上海林紫不如跳舞第一次见到Zvika是在今年1月份林紫的舞动沙龙里，那天晚上，从他身体里散发出的那股通透的能量一直吸引着我的目光。体验部分，他让我们全部站起跟随音乐任由身体随意舞动。我闭着眼睛……