繁忙社会中，自己或亲友或许偶尔会遇到些意外事故若都没遇到那是最好而万一遇到了，也是有方法处理的。
　　首先，人们通常都会感到十分惊慌、害怕、紧张、生气记得，这些都是正常的情绪，没有关系的。
　　事情既已发生，最重要的，就是去面对它、处理它，以解决问题、化险为夷。
　　冷静的头脑与平稳的情绪，将是我们处理事情的最佳利器。因此，让我们先来处理情绪、再来处理事情。
　　首先，试着冷静下来；不需进行无谓争吵，别让一时的冲动让后果更难收拾。
　　然后，按照以下步骤，一步一步试试看：
　　首先，把自己肩膀放松下来。
　　接着，做三次深呼吸
　　吸呼
　　吸呼
　　吸呼
　　把注意力放在呼吸上几秒钟。
　　再来，观察自己的小腹起伏几次。
　　此时身上一定还充斥不舒服的感觉与情绪。没关系，先体验一下，与它们和平共处
　　再深呼吸一次。
　　接着，用慈悲的爱心祝福自己，希望自己能化险为夷。
　　若有其他当事者，也祝福对方，关心对方的安危。其实对方一定也是一样的惊慌、害怕、紧张、生气
　　重点是，我们能够平安度过这关，大事化小、小事化无
　　愿您逢凶化吉、化险为夷。
　　未来一切吉祥如意。
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想爱却害怕艰难，但这就是爱情想爱却害怕艰难，但这就是爱情文饭团君已经晚上十点多了，刚和朋友通完电话，准备今日早点入眠时，一条微信传达的声音响起。“你好，你觉得人会爱无能吗？”我停下……或许，我们真的是有缘无分？或许，我们真的是有缘无分！今天，我无意中顶撞了你一句。你却以此为借口，和我堵了一路的气。如果是平时，我肯定会追上去的。但是，今天，错真的不在于我，我真的不想再这么纵容你了……专栏陈德中：正念放松化险为夷繁忙社会中，自己或亲友或许偶尔会遇到些意外事故若都没遇到那是最好而万一遇到了，也是有方法处理的。首先，人们通常都会感到十分惊慌、害怕、紧张、生气记得，这些都是正常的情绪，……身体需要被“共情”“共情”是心理咨询学中的专有名词，是咨询师以求助者的价值体系去理解和体验其内心世界的一种能力。意为体验求助者的感受就像体验自己的精神世界一样“感同身受”、“设身处地”地感受着对……原生家庭影响你的人格和亲密关系影响一生，却可以改变00blogC697……接受父母，给自己自由儿女是否尊敬他们的父母，其结果总是反作用到儿女自己身上。谁不尊重自己的父母，谁也就拒绝了他自己，因为每个人也就是他的父亲、他的母亲。只有首先接受父母身上的东西，自己的东西才有机……李静：九型柴静看见2月28日晚的视频点燃了微博微信朋友圈，潮水般对雾霾的关注、对柴静的致谢至少刷屏了两天，之后风向突变，质疑讽刺孰是孰非一时甚嚣尘上。为何当年急流勇退、沉寂多时之后，突然一……心理案例：物质女孩儿？【心理咨询师顾歌】物质女孩儿？201412310：28：47编辑：心灵花园人格是具有稳定性的，某个时候突然表现出与一贯性格不相符合的行为，一定要探究是否存在特别的原……在成长团体里提高社交技巧尽管技巧教学的性质和过程的外显性会依据团体类型而有很大的变化，但是社会学习基本社交技巧的培养依旧是所有治疗团体的疗效因子。在一些团体中，如为住院病人做出院准备的团体或青少年团体……生命的意义在于一路上你都遇到了谁生命旅程的意义不在于走多远，而在于一路上遇见了谁。美国谚语那一年，一位残疾的年轻女孩开始接触别人。那一年，高中女子曲棍球队走向全州。那一年，一心想要自杀……陈侬：挣扎中女孩（3）挣扎中的自我救赎人在成长中从来不会放弃对自我成长的要求，因为自我成长是自身发展的必经之路。过去的小洁没有得到真正需要的爱，内心自我没有机会在爱中成长，但她的内心却从未放弃……心理咨询师如何镜映？只要您了解一点精神分析、了解一点心理咨询，一定听过这个词：“镜映”或者这句话：“咨询师要象面镜子一样。”但是如何理解这句话呢？或者，如何做呢？笔者个人的从业经验来说，最有……