现在，让我们看看睡意的对立面不安与担忧，你可以深入观察不安究竟是怎样一种感受。诚然，我们都有自己的局限性，而在不安、孤独、厌烦袭来时，我们会做些什么？
　　起床，看电视；与朋友通电话；或是其他分散注意力的方式。我们几乎将全部的生命用于逃避逃避孤独、逃避厌烦、逃避不安、逃避恐惧。若在冥想中遇见不安，贴上“不安”的标签，然后去感受它，如此即可。
　　在格外强烈的不安感面前，你该怎么做呢？你大可以继续静坐，告诉自己：“OK，杀了我吧，我将是史上第一位因不安而死的冥想者。”哪怕你觉得自己即将死去，坚持下去，不安也会消失。
　　它们之所以如此强大，恰恰因为我们对它的抵抗过于激烈。一旦你能接纳它们，它们就会逐渐失去力量；而与之对抗，则会令它们变得格外棘手。
　　内容来自《初学者的冥想书》
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【徐晴】如何陪宝宝玩？亲子游戏的心理学视角身边不少宝宝的家长花了昂贵的费用报了亲各式各样的亲子班，智力开发课程，一节课动辄几百元。小区附近商场5楼各式各样的宝宝教育机构粉墨登场，市场经济紧紧抓住了家长们“赢在起跑线”上……决定心理学考研复试成败的关键一些考生为了考研付出了大量的时间、金钱与精力，有些甚至初试已经过了，却由于复试的一点点小细节没有注意而最终导致面试的失败，这是何等的可悲可叹，为何我们前面都已经做得足够好通过了……心法关于不安和担忧现在，让我们看看睡意的对立面不安与担忧，你可以深入观察不安究竟是怎样一种感受。诚然，我们都有自己的局限性，而在不安、孤独、厌烦袭来时，我们会做些什么？起床，看电视；与朋友……【赵安琪】成功和真爱之门找到真正爱你的配偶亲，你知道吗，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。前世千万次的回眸才换得今生的相交，世上最浪漫的距离是两个人本来距……关注：单亲家庭孩子的成长大部分单亲家庭的孩子由于受到的关爱少于正常家庭的孩子，更容易出现一些心理问题。随着越来越多的单亲家庭孩子的出现，单亲家庭孩子的心理问题也更加复杂，关注单亲家庭的孩子，帮助其建立……【知乎】回答“当发现自己几乎做任何事的动机都是取悦别人的时候http：www。zhihu。comquestion26802579answer37492546你好，当发现自己做事的动机都是取悦别人时，你其实已经陷入了一个无法自拔的困……TA为什么总是对自己的相貌不满意？常“自惭形秽”或因患“体象TA为什么总是对自己的相貌不满意？常“自惭形秽”或因患“体象障碍”深圳特区报记者方胜海之梦心理咨询师王英生活中会有这样的一些人：他（她）们在别人眼里形象不错，……功夫的背后五月份过生日，得到了一个礼物，白色iPhone4。出差乘机时，空姐一眼看到我手里的玩意，全然失去平日的矜持，激动地叫道，“是白色的！很难买到的，而且很贵嘢！”从来对科技时尚不敏……熊玲：“读不懂他”的困惑与诱惑在婚姻咨询的夫妻中，“读不懂他”远比“读不懂她”的要多，来接受婚姻心理咨询的，是妻子远比丈夫多。究竟是男人很复杂，还是男人很智慧？是女人很笨，还是女人太单纯？太执着？这让我联想……卢悦微信问答：跪舔男往往会搭配糊涂女，结局很难圆满？我的微信公众平台名字是心之助，微信号是luyuexinli大家如果需要提问，寻求心理咨询的帮助，也可以留言给咨询微信号hopecure如果文字太多，请发email给……林紫信箱我的宝宝在家很会说，出门不会说，该怎么办？微友提问：老师，您好！我家小孩三岁多，在家里很会说，到外面和不熟的人都不说，最近去幼园参加面试，老师问的问题他都知道，但就是不说。平时和小朋友也很合群的，性格……生命要浪费在美好的事物上文：莫秋言我的朋友L是一个接近三十岁的大男孩，至今单身，爱好户外旅行，并在驴友圈子里有很高的知名度。我经常会从博客里看到他的旅行片段，有琳琅满目的行走战利品，有多姿多彩的……