【张素娟】互动问答：怎么做人才能得到朋友的尊重、走出阴影？

　　原创：广州爱灵心理咨询张素娟
　　网友问：
　　我是个挺乐观的人工作领导对我也是认可的算是有点小聪明。可能童年的一些经历让我变的胆小不懂社交，初中的时候可能自己性格比较突出被当时比较捣蛋的同学打过几次，然后当时青春期比较好面子被人打过后就自卑了觉的很没面子现在导致我现在都变的很容易脸红。后来初中初2就挫学了，半年后我就去县城读技校了，因为这个原因跟以前在老家的朋友都没联系慢慢的他们都有了自己的圈子，就这样我去县城读书平时放假回到家也宅在家里，就这样几年然后看到之前认识的人我总觉的别人心里想我这个傻子经常藏在家里不出门的。久而久之我一回到家就变的很自卑，因为现在在家里几乎没有朋友，只能天天在家每当看到朋友圈别人更新跟朋友聚会唱歌什么的我就会很自卑。现在在市工作跟同事相处的还可以，就是没有知心朋友我该怎么做受别人的欢迎因为之前的经历我变的胆小，跟朋友相处时很怕失去就不敢讲太多话导致不能展示真实的我。
　　咨询师张素娟答：
　　你好，看完你的描述，感觉你现在处在一个很矛盾，很迷茫的状态；一方面自己在现在的城市，跟人相处的还可以，也挺乐观，领导也认可自己；但是另一方面，在自己的家乡，却是另外一种表现，像是完全不同的两个人，脸红，封闭，不和人交往。。。。。。
　　迷茫呢，则是因为即使在现在城市的人际关系当中，自己仍然不满意，因为虽然相处的还可以，但是没有知心朋友，想和周围的某一些人发展更深入的关系，但又不知如何去做。
　　虽然不知道你年纪多大，但我想应该也是二十出头吧。其实你很清晰地描述了自己从一个孩童到二十几岁的人际关系的变化，我们可以从其中看到很多的不稳定，而这也正是很多人都会经历的。
　　我们经常会看到很多人长大以后和小时候表现很不一样，你可以注意观察一下周围的人，或许有人小时候很爱说话，活泼好动，长大好却变得沉默寡言，不爱交际；也有一些人小时候沉默寡言，长大后却变得八面玲珑，巧言巧语。
　　所谓性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征。它主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。
　　从性格的形成来看，主要是受后天环境的影响，要在青春期之后才能逐渐稳定下来。孩童时期的性格还很不稳定，必然会有很多变化，所以很难从一件事一个表现中对一个孩子下一个明确的结论。
　　同样，你也是，童年的一些经历让你变得胆小，但是初中性格却变得很突出，甚至因为突出还被同学打过几次。当然不能从你的文字里看出来这种突出，具体是怎样的，但是我想和你童年的状态很不一样吧。然后又提到自己青春期很爱面子，是不是也做了一些好强的事，也是很有勇气的一种表现。之后遭遇到了挫折，性格就又变得退缩了。然后自己因为辍学，又出外求学的关系，离开了当时的人际圈子，但是在你的感觉里，别人对你的评价，应该还停留在那个时期，所以，你很不愿意去面对那个时期的朋友，其实是不是不愿意面对那个时候的自己呢？自己好好体会一下那个时候的自己让你有什么样的感觉呢？对于这种感觉你是不是很排斥呢？所谓的创伤，大概也就是每当你去面对形似的情景，总是会激活原始创伤情境中那种糟糕的情绪体验。而你可以做的，就是去好好体会下那是种什么样的体验，这种体验对你带来什么样的影响？
　　至于后面你提到的那个问题：“不知道该怎样交到知心朋友”。你自己对于这一个问题有一个很好的领悟，即是不是因为自己胆小，怕讲太多话而不能展示真实的自己才导致的呢？那么可以肯定地告诉你，触摸不到真实的灵魂，就没有真实可靠的关系，真诚在人际交往中往往是排一位的。所以，不妨试着去敞开，和别人谈谈自己真实的想法和感受，看看自己的内心是不是也会有不一样的体会呢？相应的，对方的内心的体会也会不一样的，他才有可能和你交流他自己真实的想法。
　　祝你好运！
　　爱灵咨询师
　　张素娟国家认证心理咨询、人才测评师、广东省心理咨询与治疗委员会委员。婚姻家庭治疗；职场心理问题、亲子关系；情绪管理；抑郁；焦虑；失眠，青少年学习与行为问题；
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