【张显云】允许你拥有你想要的人生

　　原创：广州爱灵心理咨询张显云
　　初见那一个女来访者，觉得她虽长得没有惊人的美，但也美得别致，如墙角随意迎芳而有生命力夺人眼目的花，散发出一种特有的气息。
　　她是为情感的困惑来咨询的。父母亲人用各种方式逼婚，但曾有过一段失意婚姻的她还未准备好进入下一段婚姻，现在和新男友的相处中因催婚不成，而有强烈的被抛弃感，亲密关系让她感到痛苦，情绪常感抑郁。起初，我清晰地感觉她有着些小倔强，小文艺范，还似乎有着些不接地气的虚无感。此后，这种感觉越来越强烈。
　　在后期的咨询中，这些感觉都找到了缘由。许多年前，期盼生男孩的父母迎来了女儿身的她。她不为父母所接纳，长久以来遭到强势母亲的各种质疑和评判，得不到弱势父亲强而有力的支持，她对自体的感觉出了问题。为了避免崩溃感和维持自体的内聚感（相关注解1见文尾），她活在自己理想中的世界，寻找纯粹为爱而生的爱，希望借由男友无微不至的呵护感受自己在男友心中独特无人替代的位置，感受自己的存在。
　　然而，她先前不知道，人是不需要寻找与众不同的，因为每个人原本生来就是与别不同。但回归幻想，就是当人遭遇困境时为维护自我心理不失衡的自我保护机制之一，就像是得不到周全照料的婴儿幻想自己是一个完美全能无需依赖他人的人，借以有心念能生存下去。
　　新任男友给不了她想象中纯美的爱。他会在她处于旅行佳境时提醒她到点该收拾行李离开的现实，会不能在相识纪念日里察觉她的黯然失落，会不能一一满足她所有细腻的情感需要，会常常不能猜到她内心的想法和愿望，甚至有时会对她的要求无法理喻。很显然，她想要的是一种近乎婴儿对母亲全能式幻想的爱，这并不可能是真实关系的全部存在。
　　看到并尊重她的幻想，陪同她一起看见这些，给她的幻想以一个盛载的心理空间，就像是给她的幻想找到了一个可以落脚的点，一个安全的家。慢慢地，她得以逐渐明白、承认和收回思想中的空虚和不实际的部分，回到真实的生活中：她逐渐地可以把投放出的过于挚烈而易于伤人伤己的感情适度回收，利用下班时间去学习烹饪，用周末和朋友一起健身、游泳、打球，独自安排好无男友陪同的闲暇时光，也会时常用适切的方式关照父母的身体健康状况，最关键的是她能明白地接受那个有些自私还有着其它缺陷的男友。现阶段的她，虽还对处在适婚年龄不顺应主流价值观去结婚生子的生活状态有所疑虑，但她说她现在活得很快乐。在当下有着一份高质量而简单的爱情，有着一份技术含量虽不太高但可以发挥自己所长并用以偿还房贷的工作，还有着自己能随心安排的周末生活而她这种经受过风雨洗礼重建过的心理结构，已开始发生了质的变化，就如石墨经高温而原子重组后转变为金刚石，也往往比之前更能承受冲击。
　　事实上，我们只有先行照顾好自己的情绪，跟随着内心适当的节奏，才可能有能力去照顾好现实的生活，幸福也就自然会水到渠成。可是在主流声音的刻板教化之下，大多数人没能有足够的勇气听从自己内在的声音，只能混沌地听从外界的“应该”，而在自己还没有准备好的时候成为了“应该的样子”，却反而造就了更多绵延不尽的痛苦！在咨询中，见过因父母之命而成就的破败婚姻，也听到过为亲友所迫屡屡相亲的人的生活经历，还听到因不自爱而低糜度日的人生故事，也看到过因裹挟家人过多的成就期待而缺乏自我认同的悲剧人生，那一桩桩一件件满含的都是不被理解而被封存的泪
　　有些人的生命是为了生存而生存，有些似乎是为了还父母债，有些是为了体验生命，有些是为了享尽极乐，有些是为了证明存在，有些是为了肆意绽放作为咨询师的我，现在更多充当的是生命观察者和映照者的角色，坐在来访者的身边，不是为了引导而引导，而是为了协助他或她整理心思，处理情绪，厘清关系，明确内在需求和局限，探索行为和人际应对模式，拓展出更大的解决问题的空间。
　　生命本就是自然的样子是最美。就像各种树木和花儿，就像各样山川和河流，都有属于它自己本来的样子和独有的特质。生命形式也绝不仅仅只有某些才是对的：比如结婚生子，比如朝九晚五，比如循规蹈矩，比如安守一隅生命还可以活出自己想要的样子：比如不结婚生子，比如不朝九晚五，比如不安守一隅也许只有先照着自己想要的方式来活着，先学会做自己，才有余力照顾好其他；而不会总为了别人的期待而活，心有不甘，破罐破摔，什么都顾不好。
　　当然，如今的中国社会，比从前更多了许多的包容和多元，只是相对比人性的需要还远远不及。在主流声音之下，想要活出自己本就不易。社会文化更多地欢迎主流声音和形态，不从属于主流就是异簇，就是离经叛道，就会遭遇种种困厄。为了安全，为了合群，人们多会把某种方式归为绝对化的正常，却不知道其实是自己的生命经验过于简单所致。事实上，普通人总会非议“异常人”，这也折射出普通人对于自己乏味人生的无奈和无力。他们对于自己乏味的人生无力改变，对于勇敢者的生活心生艳羡，于是心中不平，于是指手划脚。而一个生活过得丰富、内在丰厚的人，对于外界的看法自然宽泛许多，对于生命的各种形态也更宽和。人活着会经历千难万苦，坚持自己更是不易。然而，唯有坚持，唯有独立，方能活出自己的风采。生活本就酸甜苦辣，生命本就呈现多样化的态势，问问自己，单一平庸缺乏创造力的人生，你是真的真的真的会想要吗？
　　今天，心有感怀写下了这样一段话：每一个来访者都会带给我关于成长的觉察，那是一份不寻常而珍贵的礼物，它蕴含着一个个活生生的故事。更因为它源于那复杂纷繁、点滴真实的生命体验！谨以此文，献给每一位带给我丰富感受的来访者，感谢你用你的内心观照让我贴近人的心灵，允许我与你在真实的人性中相遇。也在此祝福每一个你，可以允许自己拥有：你想要的人生！
　　（注解1：
　　当幼小的婴儿无法从母亲处得到足够的关怀照料、及时的回应时，会形成较脆弱的自体感，而人为了维持较好心理环境生存下去，会产生全能的夸大自体感即我是最好的，最棒的，我和别人都不一样，我想要什么总是值得被满足的这些感受，而使自己得以有信念继续存活。当然人是需要经受恰到好处的挫折的，这有利于驯化和引导夸大性自体剧增的抱负心，从而有动力去努力达成自己的理想生活。）
　　专家资料
　　张显云
　　国家认证心理咨询师，中国心理卫生协会会员。专业学习、督导、自我心灵成长体验、临床心理咨询总时间已累计6500小时以上，目前持续定期接受个人体验和督导。以人本主义理念为前提，在精神动力学的基础上，结合心理剧、意象对话等技术开展整合性的咨询。成功的个体临床心理咨询案例主要涉及婚恋情感、职业发展、人际关系、个人成长、情绪调节、应激障碍等。