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EFT问题婚姻的三种基本模式

6月22日 醉殇别投稿
  作者:SusanJohnson
  翻译:江舒
  当我们无法与伴侣间建立安全的情感联结时,我们就会陷入以下三种基本模式(我将它们称为“恶毒对话”)。
  “找出坏人”模式
  “找出坏人”的模式是个死胡同,夫妻间相互责备,彼此僵持在千里之外,使双方无法再次作出感情承诺、无法建造安全港湾。当吉姆与凯特为他们痛苦的关系而责备对方时,他们就走进了死胡同。许多夫妻都会在短期内陷入这种模式,但随着时间的推移,这种模式很难持续。
  “抗议之舞”模式
  对于大多夫妻而言,“找出坏人”不过是短暂的前奏,引导他们走入最为常见的第二种模式“抗议之舞”。我将此视为一种对安全依恋缺失的反应,更准确地说,是一种抗议。然而,安全依恋是我们所有人在一段爱情关系中都需要的。
  “僵局之舞”模式
  第三种模式是“僵局之舞”,通常在“抗议之舞”上演一段时间之后,由于“舞者”感到非常绝望,因此当他们放弃努力并将自己的情感与需要深埋于内心,而只剩下麻木与疏离之时,第三种模式就会出现。双方都会后退以逃离伤害与绝望。在舞蹈进行的时候,会突然间无人跳舞,双方都坐在一旁观望。这一模式是最危险的。
  我们每个人在各自的爱情关系中,都会在某时刻陷入这其中的某个或所有的消极互动模式。对于有牢固情感联结的人而言,这些互动是危险但短暂的。对另一些情感联结相对欠缺的人而言,这些互动则变成习惯性回应。不久之后,开启恶毒对话就只需某一方的一个消极暗示。最终,这些模式会变得根深蒂固,能够完全腐蚀爱情关系,将一切试图修补关系及重建联结的企图扼杀。
  当我们缺乏安全感、感受不到回应时,我们只有两种自我保护和保持与伴侣间情感联结的方法:一个方法就是逃避承诺,即尽量让自己的情感麻痹、自我封闭及否定依恋需要;另一种则是倾听我们内心的焦虑,并为获得伴侣的注意与回应而努力。
  当我们感觉与伴侣分离时,我们采取哪些策略?是索取与批评,还是回避与自我封闭?虽然这在一定程度上反映出我们天生的性情,但主要还是来自于我们从当前或以往的爱情关系中学到的经验。此外,我们会在每段爱情关系中学习,我们的策略并不是一成不变的。我们可以在某一段关系中采取批评策略,而在另一段关系中采取回避策略。
  内容来自《亲爱的,我们别吵了》
  EFT(EmotionallyFocusedTherapy)情绪取向治疗模式是在八O年代初期由Dr。Johnson和Dr。Greenberg发展出来的,在经验学派与系统学派家族治疗训练学派的影响下,他们独创出的一套理论与技巧。EFT视“情绪”为婚姻或个人改变的主要动力,并将治疗重点由复杂的“行为层面”转换为易被感知的“情绪层面”。EFT的精髓在于协助在婚姻关系中受困的夫妻重新整理其情绪反应,帮助他们找到新的、建设性的互动方式并同重塑其积极的“情绪经验”。
  EFT为成人情感与依附提供完整的治疗模式,同时也是重建亲密关系的治疗历程。EFT强调以经验性、系统观来帮助伴侣以新的情绪经验去重塑过去负向的互动循环,通过改变历程9个步骤促使夫妻将婚姻的冲突转成亲密的情感连结。过去15年来,Dr。Johnson和她的同僚在临床治疗成效研究证明EF在经过短期的婚姻治疗晤谈之后,75夫妻成功解决他们的婚姻问题。
  【2015年第七届课程时间安排如下:】
  第一阶段:7月10日7月14日(5天)
  第二阶段:8月18日8月21日(4天)
  第三阶段:12月份(4天具体日期待定,费用:二三阶共计9800元)
  【报名详情:】
  电话:4000980708转3(心理培训)或02164372455陆老师
  邮箱:luxiumingcounseling。com。cn
  上课地址:上海徐汇区中山南二路440号302室(近小木桥路)
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一个真正的心灵成长社区,遨翔今日出行00698margintop:0px……EFT问题婚姻的三种基本模式作者:SusanJohnson翻译:江舒当我们无法与伴侣间建立安全的情感联结时,我们就会陷入以下三种基本模式(我将它们称为“恶毒对话”)。“找出坏人”模式……90后的我们不是坏,只是堕落了我们都不是坏孩子90后的我们不是坏,只是堕落了我们都不是坏孩子别看我们头发拉了、烫了、染了、吹了衣服亮了、多了、贵了、薄了。我们都不是坏孩子、尽管我们上网、打架、旷课、……“中国心理健康万里行”系列公益活动4月28日在中科院心理研究由中国科学院心理研究所联合“心教育”平台共同举办“中国心理健康万里行”系列公益活动4月28日在北京正式启动。据中国科学院心理所所长傅小兰介绍,该项公益活动旨在通过全国范围……每一次相遇都是久别重逢,每一次分开可能今生再也不相见我有一个朋友,每次坐飞机他都要把航班号起飞降落时间,家里还有多少钱,谁欠自己钱,自己欠谁的钱写得很清楚,贴在冰箱门上。他说怕出事了有人找他太太麻烦,死无对证可怎么好。我笑他有病……我的梦想很娇贵我认识的一个姑娘,叫橙子,最近忽然忙碌了起来,我们几次三番地约她吃大餐或者是她最爱的KTV,她都毅然决然地拒绝我们。正当我们所有人都以为她有了一个不可告人的男朋友而且为此……学者:“衣锦还乡”民族文化心理给年轻人巨大压力在南京大学社会学院社会工作与政策系主任陈友华看来,年轻人过年回家有顾虑已经是一个普遍现象。陈友华:实际上,不仅年轻人回家有顾虑,在城市生活或打工的中年人或老年人,春节……生命能量提升小组招募生命能量什么是生命能量?我们一直在寻找我们经由男人和女人的融合而出生。女人的卵子和男人的精子经生命能量、食物、人类的爱、衣服和房子的滋养长成我们现在的样子。……【好书快读】《疾病的希望》上:理解疾病与治疗的理论前提文章编辑丨半截湯匙青年歌手姚贝娜的离世,让我们深感痛惜。作为心理工作者,当我们看到这样的疾病夺走一个又一个青春靓丽的生命时,我们总想做点什么,让人知道……卢悦微信问答:你抑郁,是因为你的世界只有《新闻联播》我的公众平台微信名字是luyuexinli卢悦微信答,解答一些粉丝疑问。如果文字太多,请发email给luyueluhotmail。com。另外,所有提问都请注明“……马景阳:“心”的旅游“你们累吗?”这是昨天下午我们十个人坐在马峦山房车酒店红桥下面的草坪上我说的第一句话。所有的人都说“不累。”当大家都说不累的时候,我感受了一下我自己的身体,对于我来说,我……曹操、刘备、孙权三家大老板,你愿意跟随哪个导读:选择和努力一样重要,并不是所有的金子都会发光,还要有适合自己的平台。职场如婚姻,双方合拍才能谱出幸福的乐章。所以选择一个自己值得追随的老板,不管是曹操、刘备还是孙权,各有……
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