“稀缺心态”让你犯糊涂

　　报刊：北京《生命时报》
　　作者：汕头爱家心理咨询研究所马健文
　　阅读更多有价值的心理文章请登录：www。stxljk。com
　　不少人会有这样的经历或见闻：走到街上听到促销“再不买就吃亏了”，头脑一热就掏了钱，结果买回去根本没用；毕业多年一事无成，突然在网上看到“三个月赚一百万”的广告，就立马买火车票去应聘，结果陷入传销组织；大龄未婚，怕岁数再大就更没人要了，结果第一次相亲就迫不及待答应了，可是不到三个月就因性格不合“闪离”。而有这样经历的人，不乏头脑精明者，却照样犯糊涂，这其实是“稀缺心态”在作怪。
　　美国哈佛大学经济学家森德希尔穆莱纳桑和普林斯顿大学心理学教授埃尔德沙菲尔在合著的《稀缺》一书中提到，钱、朋友、时间当我们感到缺少某种东西时，思维会集中在眼前的迫切需要上，能全面调动起热情和能力，做事更专心，促使问题解决；还会令人更敏锐地感觉到一块钱、一分钟、一卡热量、一个微笑的价值。研究显示，孤独的人更擅长解读表情，穷人更善于控制成本。
　　但稀缺心态有时也有副作用，一是会让视野变得狭隘，降低洞察力，缺乏前瞻性，忽视其他重要而有价值的因素，“见树不见林”，造成注意力“带宽”变窄；二是使人缺乏计划性，急于求成，容易在忙乱中做出错误决定。
　　就像上面的例子，潜意识里觉得自己缺钱，就会被一些促销信息干扰，买回没用的东西；觉得自己缺事业，急于一飞冲天，便被假广告迷惑；觉得自己缺感情，急于嫁出去，就会陷入失败婚姻再比如，总觉得时间不够用的人，会熬夜学习或工作，导致第二天精神不好，反而影响效率；内心寂寞的人渴望交朋友，却因此变得敏感，事事察言观色，反而影响了正常的交际能力。
　　要想让稀缺心态为我们所用，不妨试试下面3个策略：1。跟他人讨论再做决定：正所谓“旁观者清”，亲人朋友或许比处于稀缺心态下的我们，更容易做出理智的抉择。2。找出引发稀缺心态的根源，比如为何自己缺乏朋友，是不是在人际技巧上有问题；为啥时间总不够用，是不是存在拖延现象等。随后制定解决问题的长期计划，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。拿时间不够用来举例子，如果工作中存在拖延的问题，就可以尝试将工作时间表整体前移，迫使自己在最后期限到来前，调动起全部热情和精力。如果是因为时间观念不强，那么可以把手表的时间调快10分钟，确保自己抓紧时间行动起来。3。做决定前给自己一段考虑的时间，不要意气用事。