专栏林紫：培养孩子的内在安全感，是送给孩子一生的礼物

　　原文写于5年前，MSN还“在世”的时候。时光荏苒，这几年就这个话题做了近百场讲座，讲给近十万家长们听。每一场，都看到很多的朋友悄然落泪，不仅因为感动，更因为：这个话题触碰到了年轻的爸爸妈妈们自己的童年经历。想给孩子安全感吗？让我们先从自己的安全感建设做起。
　　有一天，我在MSN签名里偶尔写下“培养孩子内在的安全感，是送给孩子一生最好的礼物”，对话框一个接一个跳出来，接连几天，不停地有人问：“该怎么做呢？”提问的人，不是正做着妈妈，就是正被自己或身边人的不安全感困扰着。
　　缺乏安全感的人，害怕受伤、却总是伤害别人；
　　缺乏安全感的人，渴望信任，却从不信任何人；
　　缺乏安全感的人，牢牢地把一些东西攥在手里，唯恐失去，却往往和人生最宝贵的东西失之交臂；
　　缺乏安全感的人，越想要安全，越不得安全，内心深处无法跟任何人建立亲密的关系
　　不是因为世界安全了，我们才安全；是因为我们先有了内在的安全感，世界才能够渐渐安宁和安全起来。
　　培养内在安全感
　　亲爱的爸爸妈妈们，我们给不了孩子百分之百安全的世界，但我们可以帮助他们培养内在的安全感，前提条件是：从我们自己内在安全感的养成开始。
　　做有安全感的爸爸妈妈，不是从此不食人间烟火、不再有丝毫的恐惧和担心，而是：能够清晰地觉知、观照并接纳生命的起承转合，任世间干扰纷纷、始终能够“守住自己的中心”。
　　守住自己的中心，其实没有什么误窍，只需要一颗安静的心，安静到你随时随地可以听见心跳、呼吸、风吹树叶或者月穿潭底的声音，可以听见千里之外的蛙鸣、千年之后的乌语，听见夜空中星星在眨眼睛。这份安静，每个人与生俱来，只是后来渐渐被贪恋、嗔恚和痴迷所掩盖。
　　幸运的是，我们有了孩子上天派来“拯救”我们的最好的生命教练。假如你发现自己的心已经很难安静了，不必沮丧，去看你的孩子，看他们吃饭就是吃饭、睡觉就是睡觉的小样子，看他们无遮无拦的眼泪和笑脸，看他们拉粑粑时候的专注与投入。
　　用心去看，让孩子带领你的心，很快你会发现：当你愿意放下自己多年来学到的某些自以为是的成人“伎俩”，愿意向你的小婴儿学习，修正自己在成人世界所沾染的某些不良习性当你愿意这么做，亲爱的，你已经在培养着孩子内在最深的安全感。那份安全，来自每个当下都被全然地接纳和欣赏，来自对生命的无条件信任与尊重，来自不被判断和怀疑的天人合一，来自身心灵三位一体的陪伴与呼应。
　　孩子是父母的一面镜子，妈妈越安宁安定，孩子越有安全感。而检验父母是否具备内在安全感的标尺之一，是看他们是否愿意把犯错的权利还给孩子，是否愿意孩子去面对不完美却真实的人生，在风浪中展示自己与生俱来的抗干扰能力，直至“蝉噪林愈静”的美好境地。定能生慧。当你足够安定，你会创造出很多让你和宝宝都终生受益的培养安全感的方法。
　　越智慧、越简单
　　越简单、越智慧
　　谈到安全感，我心里总是充满感恩，感谢我的爷爷用他最简单的智慧给了我最深的安全，让我可以传递给我的宝贝圆子和更多人。在我心里珍藏着一幅画面每个放学回家的下午，爷爷总坐在那把摇椅上，面前放着一张小凳，等我坐在上面跟他讲述一天的喜怒哀乐，看他笑眯眯地捻着胡须，不悲不喜、不怒不惊，接纳我的全部情绪。多年过去，这幅画面永不褪色，成为我取之不竭的心灵财富，让我无论经历什么，都不曾丢掉过内心深处的安全感。
　　爷爷给我的安全感，还来自他豁达通透的生死观。5岁的时候，刚刚开始对生死好奇的我，曾经问爷爷：“您死了我哭不哭？”爷爷依然笑咪咪地捻捻胡须，优哉游哉地说：“你想哭就哭，不想哭就不哭喽！”很多年后，妈妈告诉我，爷爷文革时期被关牛棚的时候，还挽救过很多想自杀的人呢。我骄傲地说：原来爷爷是我们家最早的心理医生！就是这位“心理医生”，告诉我“吃亏就是占便宜”、“施比受有福”、“有人跟你吵架，你就帮他搬个板凳倒杯水请他坐着慢慢吵”，告诉我“吃得再好，也不过一日三餐；穿得再好，也不过春夏秋冬”。这些“告诉”，成全了我相对宁静的心，使得我总是常怀对生命的感恩和热爱，少有时间和空间来滋生恐慌与焦虑。
　　有了圆子，我想，我也会同样“告诉”她一些人生的感悟，也希望，这些“告诉”能够为她抗干扰的能力增添一道滋养的彩虹。
　　人生是一场无人可代的修行，生活则是修炼心性的真经。跟我们的孩子们一起修行吧，你还可以随手带走几朵我为你采撷的“安全小野花”，让它们点缀你和宝宝的智慧人生！
　　TIPS：培养孩子安全感之日常小妙招（更多安全感培养技巧的学习，请加入林紫心理堂妈妈沙龙，收听林紫老师在线系列课程。加入办法：见文章最下端）
　　1孩子出生后头几个月，吃饱就把他放到床上睡，不要抱在怀中摇，睡的时候用小抱毯裹着；
　　2从一开始就让孩子睡小床，放在妈妈大床旁，随时告诉孩子妈妈就在身边；
　　3带孩子做任何事情，都要轻声告诉他，即使他是睡着的；
　　4给孩子做身体抚触；
　　5多带孩子接触大自然，看日落日出；
　　6每天留些时间给孩子，对话和陪伴；
　　7教会孩子给予和舍得；
　　8培养孩子的生活自理能力；
　　9多对孩子说“妈妈爱你”；
　　10培养欢享和热爱生命的态度，帮助孩子解决关于生死的困惑和恐惧。
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