和另一个自己相处

　　首先在谈论这个问题之前，你得相信根据弗洛伊德的研究理论人是有无意识存在的。当然，也许你看到了这个题目以后，对“另一个自己”这类的说法心升出类似这样的词汇：“精神分裂？多重人格障碍？有妖气？Helpme！！”呃，也许是我想多了。
　　另一个自己是否存在
　　真的有另一个自己吗？怎么发现TA呢？这个自己可不同于天体物理迷们所说与你身处于平行空间的那个你。我经常说的一句话是，“每个人的心底深处真的是有另一个自己存在的，也许更严谨一些是说存在于每个人大脑某处的无意识区域。”那么问题来了，日常生活中，你怎么发现自己是有无意识的？通常来说，做梦就是无意识存在的一种体现，也许梦中你的一些想法和情感的表达，才是你真正的心意。你觉得自个儿不做梦，那是你忘了。
　　莫名的做一个决定，一种无名的情绪体验，无意识的那个你无时无刻不陪伴着意识中的你，意识中的你也随时感应于TA的喜怒哀乐，做出相应的表现。所以那些不明来由的行为和感受大多与此有关。可见我这里所说的另一你，是真实存在的。TA引导着你人生每一刻的大起大落，可是却很少被你感知，好好照顾。
　　陪伴自己，爱自己
　　有人可能看到这小标题觉得很扯，谁不爱自己？谁不是为自己着想？我只问几个问题：你爱过无意识中的那个自己吗？当你觉得自己卑微的时候，你鼓励TA了吗？当你哭泣的时候，你抱TA了吗？当你觉得找不到方向的时候，你问过TA在怕什么吗？觉得没人爱无所牵挂的时候，你告诉TA，其实你很爱TA吗？害怕的时候，你告诉过TA你其实可以保护TA吗？如果这些你从未做过，也许你需要停下来好好的观察和感受那一部分的自己了，特别是正处于负面情绪煎熬中的你，这会是一个很好的技巧。
　　为什么会出现两个自己？无意识中你和意识中的你本就是一体，也组成真正并完整的你。也许你曾受过很多伤害，被虐过很多次。但是随着时间的蔓延，你已经忘了那些伤痛，忽略了那些感受。可是无意识中的你，TA从来没有忘记过，所以当相同或者类似情景出现的时候，就会出现一些情绪波动。请别忽略那些表达，安静聆听TA的需求，安静的陪伴着，接纳着TA，接纳着自己。
　　人只剩无意识中的自己表现出来是精神病病人；只有意识中的自己，那是不可能的。而两者都能体会的人，是快乐的。
　　【如需转载：请注明原作者信息。武泊言，国家二级心理咨询师。英文名：Tango。本人拥有本文著作权，如擅自改编转载，将保留相关法律权利。】