生活在这个快节奏的社会，很多人不吃早餐已经成为了一种习惯。但是，你可知道你正在透支你的生命吗？
　　长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。
　　长期蹲着吃饭的人，影响消化功能，易引起消化道溃疡。3。经常吃烫饭喝烫水的人，易引起食道和胃的癌变。4。经常吃饭太快不细咀嚼的人，易引起胃炎，胃溃疡。
　　经常吃饭过饱的人易引起消化不良。诱发高血压、冠心病等。
　　偏食的人易导致某种营养缺乏。
　　经常饮食过咸的人，易患高血压，对心肝肾有害。
　　喜欢吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。
　　吃晚餐太迟的人易患尿路结石，冠心病、肠癌、发胖等
　　健康自古以来就是人们追求的美好目标。影响健康的因素很多，近年世界卫生组织对影响人类健康的众多因素进行评估，结果表明：遗传因素对人体健康的影响居于首位，为15；膳食营养对人体健康的影响紧次于遗传因素，为13，高于医疗条件因素的8。由此不难看出，膳食营养对人体健康是多么重要。在今天，人们的生活水平显著提高，绝大多数人衣温食饱，营养不良状况有了很大改善，但这不代表人们吃得健康了，由于大多数人的饮食结构不合理，营养供给不平衡，所以维持不了身体的健康。今天我们有幸请到了张琦教授告诉大家如何才能养成健康的饮食习惯（http：www。iepsy。comcoursei7vnn92f）！

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