快乐是一种习惯 子曰：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人也堪其忧，回也不改其乐。”意思就是说，简单的饮食、简陋的生活环境，大家都觉得受不了，但颜回却能不因此感到痛苦，还能一直快乐的生活。在“陋巷”中的“一箪食，一瓢饮”，在任何人眼中都是悲惨的，但是首颜回却能在其中得到快乐，难道是因为安于这样的贫困吗，这样的困顿有什么值得快乐的吗？其实颜回“乐”的并不是困苦本身，而是存在于他们内心的力量，这份力量足够强大，足以让他们保持一贯的安宁与淡然，他们找到了那份美好与崇高的心灵。这是一种精神修养，可以让他们获得精神上的满足与幸福感。虽然我们不是贫穷主义者，我们做不到如颜回那样以苦为乐，但我们知道，颜回的快乐是自发自足的，是不以外在环境所影响和转移的，这种道德修养的支撑可以让他看破世间万象，可以坦然处世。因此，我们若也能如此，又怎么会不快乐？ 人活的快乐与否，很大程度上由他自己的内心所决定，不取决于外在客观条件，而是取决于内在心理变化的历程。所谓人生景不同，就是这个道理。快乐的人之所以永远快乐，并不是因为他的生活特别平顺，而是因为他能以坦然愉快的心情去看待人生的一切，快乐的人对于人生采取了一种看风景的姿态，自在从容；悲哀的人对于人生采取了一种长跑比赛的姿势，执着劳碌。当幸福成为一种习惯，那么你的每一天都可以过得有意义，就如同在火车里快乐刮胡子的这位男子。 一天清晨，在一列开往伦敦的老式火车的车厢中，有几位男士正挤在洗手间里刮胡子。在火车上，每天清展都会有很多人在这个狭窄的地方进行一番洗漱。此时的人们多半神情漠然，彼此间也不交谈。就在这时候，突然有一个满面春风的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他。之后，当他准备开始刮胡子时，竞然自若地哼起歌来，神情十分愉快。他的这番举止令其他人感到极度不悦。于是有人冷冷地、带着讽刺的口吻对这个男人说道：“喂！你好像很得意的样子，怎么回事呢？”“是的，你说得没错。”男人快乐地回答：“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。”然后，他又说道：“我是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了。”听到这句话后，大家突然一片沉寂，每个人都停止了活动并若有所思。随即，大家又各自做各自事，只是，这时每个人的表情都不再是沉重的，甚至对旁边的陌生人开始报以微笑。后来，在洗手间内所有的人都已经把“我是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了”这句深有意义的话牢牢地记在心中。这位满面春风的男子已将快乐的种子播撒在了每个人心中。正如著名激励大师卡耐基所说，人们的生活都是由他们的思想所造成的，面对生活中幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往具有决定性的作用。无论发生了什么事，如果你都能保持一颗快乐的心去对待，那么你的生活将会是一路欢歌。着名作家罗曼罗兰也把快乐放在了很重要的位置，他说：“快乐虽然是情感上的享受，却是非要用理智去追求不可。” 现代人在一些方面较以前的满足感在不断降低。华威大学的经济学教授安德鲁。奥斯瓦尔德指出：“通过对英国公民的随机抽样调査表明，他们心理的快乐感与生活满足感与他们较为贫穷的父辈和祖辈处在一个同样的水平。在美国，人们的快乐感已经下降。美国白人女性的快乐感与他们的母亲相比明显下降。”哈佛教授丹尼尔吉尔伯特就是持有这种观点的一员，他从前曾是一名地毯安装商和科幻小说家，后来成为了一名心理学家，研究受挫和婚姻失败的原因。后来，他决定从事幸福分析的工作。他表示，我们很难预言什么将使我们变得幸福。他说：“好的和坏的都不像我们所认为的那样好或者那样坏。对此的洞察力是完全可以教授的一种技能。” 马丁赛利格曼也是研究幸福的一名倡导者，他是宾夕法尼亚大学的一名心理学教授，他指出进化已经使我们的大脑产生一种消极思考的倾向。人类早期的首要任务是躲避危险：在人的头脑中随时都要防备树丛中是否潜伏着老虎之类的猛兽。现在这种意识转变为对竞争的威胁感：那辆新宝马是否是邻居的新宠。目前，在美国有100多所大学开设了积极心理学。 尼克贝利斯是英国的一个主要的幸福感倡导者，他在剑桥获得了博士学位后成为了一名积极心理学和幸福学的讲师。他推动了威灵顿学院开设快乐课程。他说：“任何一个傻瓜在打开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告诉我通过消费所获得的良好的感觉并不是真正的获得快乐的有益方式。真正的快乐是将我们的精力和能力投资在我们周围的人和世界中。”赛尔登说，这些课程比那些在很多学校所开设的个人、社会以及健康课程要更引人思考，更有利于情感学习和情商的培养。 有人说，在现代社会，连空气都弥漫着一种焦虑的气息。为何现代人都会觉得幸福感下降，因为他们整日都在追逐名与利，背着这样那样的包袱，心灵又怎能自在飞翔。利我主义越来越深人人心，缺失了信仰的人们如无头的苍蝇找不到方向。曾经的普罗大世救众的无尚思想，现如今却遭到鄙视。也许等到人们的价值观回归正途的那一天，世人才能真正地停足欣赏身边的景色，才能明白幸福的含义，知道快乐并不是难事，只需习惯即可。 《心灵正能量》最新章节 不快乐是一种传染病 快乐是一种习惯 没有人过得比你好，只是他们看得开 永远等不到那幢房莫要贪婪 宽容带来的几颗幸福 特殊的寻找者完美主义 远离健康心理的导火索疲倦与空虚 为别人做件小事，你会收获加倍的幸福 和正能量强大的人在一起 不做完美的一百分 放弃抱怨的权利，学会享受你的工作 学会与他人分享 幸福不是奢侈品快乐取决于你的状态 我们都有资格活得更好 失眠的原因？冲击疗法治疗失眠的案例 试试用催眠术解决你的心理压力 梦在向你诉说什么？各种梦的含义 告诉你一个应对失眠的策略 自我催眠为你的生活带来正能量 如果你爸不是“李刚”，你怎么办？ 石头放对位置，也有价值 你选择什么样的目标，就会有什么样的成就 说到不如做到是千古不破的真理 直面痛苦，把“逃避”抛之脑后 找一把解剖自己的手术刀 格式伤口的疼痛 早起八十九年是源于爱的动力 在刷新的路上不断完美着 你满意现在的自己吗？ 只有知识积累不够，要健全人格 真夫人与假夫人有沟通的人生才能更幸福 不要寻找错觉里的甜蜜正确面对阶层分化 “灯下黑”是个魔咒 你能找到自称幸福的人吗？ 不要做饿死的驴子 为何不做他人的榜样？自信带给你精彩人生 孟母三迁邻里效应 “身临绝境”是个谎言能量凝聚 改变世界的炸药包挑战你的极限 美国的招兵启事，让你没有拒绝的理由 曾经认为它处于绝境爱情天梯教你走出新路 两天的差别不要放弃成长的机会 把自己打造成钢化玻璃强化自身面对绝境 悲观的受挫人看不到星星 恐惧的初始事件和自我定格 他们不想让你成长 不要在意路上的石头，也许你能推动 温水能把青蛙煮死安逸其实是魔鬼 丰富的人生经历让你过有质量的一生 勇气能产生奇迹 强者为自己的目标活着，弱者为别人的议论活着 是人穷还是心穷 你也可以是成功的人 不要在同学会后犯罪 要过最不后悔的活法 想出来和做出来天地之差
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