【张丽萍】互动问答：怎么找到自己

　　原创：爱灵心理咨询张丽萍
　　我，大二的学生，待在不喜欢的学校学着不情愿的专业思想政治教育。
　　记忆中的我一直都很犟，不愿意听别人的话，不愿意被安排。
　　可就在高考志愿时，因为自己喜欢的专业不被父母喜欢而赌气去学他们所认为的“稳定工作“的专业教师。刚开始上大学时，非常排斥这个专业，后来因为自己的调整觉得自己不应该这麽自私，毕竟父母也是为我好（其实我知道自己就是懦弱，不敢承担自己选择的后果），加上老师的授课方式对哲学有那么一点的兴趣。
　　可是，后来我发现，我所学到的都太浅，而且在现实当中不能真正实现它的意义（这就是所谓的理想与现实吧，思想终究只是一种空想），加上对它就业前景的了解，顿时无爱了我努力改变自己的情绪和想法，可是，脑子里总有一个声音在对我说，去做你喜欢的吧！去做你喜欢的吧！有时，我会想到去逃课，去逃离这里的一切，找到真正的自己！可是，一想到家人的盼望和担心，这个想法就一直被隐藏着目前状态累觉不爱。
　　张丽萍老师回答：
　　你好。
　　从你提示的信息，对自己所选择的专业、对于兴趣、对于将来自己的择业理想，你有一些不确定性，这也是比较有冲突的感觉，会体验到很多焦虑。
　　你的想法的主线是不愿意被安排，不愿意听别人的话。可以猜测到，从小到大，你大概有很深的“被安排”的印象，对于此，你一定也有过多次与家人的抗争与矛盾。
　　从年龄上而言，你现在处在青春后期的阶段。我们可以从发展的角度上，去看一下每个阶段的发展任务，并探讨一下，一个人面临此种冲突，感受是怎样，如何找到解决之道。
　　我们知道，从小到大，一个人的发展是需要经历很多的阶段和过程。当我们是一个小婴儿时，我们是完全依赖于家人的照顾，这个照顾有两个层面，一个是心理层面的，一个是生理层面的。在这个阶段，我们需要经由我们最亲近的人，给予我们最贴近的照顾和安排，以把一个婴儿从完全对这个世界未知、也对自己未知的巨大焦虑中唤醒出来，这个婴儿慢慢地，会经由他所看到的、听到的、闻到的、触摸到碎片化的印象连接起来，以接受到的爱为基石，感受到妈妈是一个独立与他之外的人，感受到他自己也是一个人，有身体，有感受，从而慢慢地发展思考。刚开始，这个感受是极不稳定的，所以，婴儿需要一个稳定的环境，被妈妈持续的贯注和爱浇灌，以赋予他连续的体验和感受，最终发展出自我。
　　经过了婴儿早期，在幼年和童年阶段，每个孩子会慢慢开始发展出“自己是一个独立的人”的概念，还需要家人持续的爱和照顾，只不过，这份爱和照顾是在发展孩子主体的基础上，逐渐地、慢慢地、持续地、一点一点的开始减少。同时，在这个阶段，每个人会逐渐建立并强化那份自我的主体感。也就是说，越来越清晰，我是谁、我有什么特征、我喜欢什么、我不喜欢什么。当然，在早期阶段，每个人还是在家庭的庇护中生活和成长，主要的认同对象也还是自己的主要抚养人。
　　在青春期，生命的旋律开始明显不同。可以说，这是一个分界线。首先，面临了身体的变化。男孩女孩都不再是和小时候一样的身体了。这时候，身体开始发育，由一个孩子，正式进入了可以像成年人的身体的阶段为进一步的生殖做准备。其次，伴随着身体的变化，人的心理也会有相适应性的变化。这个时期的主题就是：更为明确自己成为一个独立的人，建立固定的友伴群体，并在友伴群体中发展自我，以及自我的认同感，当然，此时的心理也是在不成熟与趋向成熟之前激荡和摇摆。一方面，你面临着自己朝向成人、告别孩提的冲突，期盼长大、却又害怕长大；另一方面，你在找寻一个理想化的对象（你的专业），这个对象，能使你对自己的未来更确定一些，感觉更安全一些，同时，也帮助你整合过往所有对自己的认识和理解。
　　这时候，面临即将来临的成人世界，还将有许多具体的现实选择。比如高考志愿选择，一方面你希望自我做决定，另一方面，你也有一些担心自己的决定会影响自我将来的发展。在这种纠结和冲突中，最终，你还是遵从了父母的建议。这是很多人共同会有的一些经历，也体现了自我应对环境的不稳定性。
　　以上是各阶段自我发展的简要说明。
　　在历经的各发展阶段中，自我不能完全自主选择、受到限制过多，将使人不能完全地发展出自我的真正感受。为了应对他人与环境的要求，会形成假的自我。假的自我可以保护自己，使自己适应于环境的要求。但是，当环境不是那么适应于自我发展时，假自我的成分过多，个人的创造性、活力、对事情的贯注会受到一定的损伤。更为严重的是，个人甚至不能意识到这种感受，只是背着厚厚的壳活在各种要求中，甚至看起来也适应得还不错。只是，这种看起来不错的状况是表面的。潜意识流动的深水下，自我会因为被限制和剥夺，感受到愤怒、无法存在、无法舒展，进而僵化。
　　我想，你现在可能也有这样的一种既愤怒又内疚的冲突感。你一方面愤怒于家人对自己的安排；另一方面，当自己真正有所目标时，也会因为内疚，而无法真正达成，这又导致了你无信心应对的感受和焦虑。这也是你现在迷茫、不确定、无法安定来来、无法找到学业兴趣的原因。
　　要更好地应对现在的问题，心理层面上，你可以更多地去了解和体验并想办法疏导自己的情绪。舒缓了情绪，对于一些问题的看法和视角，会相应有一些调整。这方面，建议可以求助于学校的心理咨询室；现实环境方面，可以更多尝试不同的专业，了解自己的兴趣所在，如何在专业范围内，将自己的兴趣与专业做一些整合。毕竟，你还年轻，有很多学习的条件和发展空间。
　　心理咨询师
　　张丽萍
　　
　　曾任专业心理咨询机构、社会团体心理咨询师，曾在企业、社区街道等地开展沙龙辅导及个体心理咨询。咨询案例涉及青少年儿童行为问题、人际交往障碍、职业发展与职业压力、各类成年人情绪、情感和家庭问题。