【张素娟】互动问答关于无助，无力挣扎的问题

　　原创：爱灵心理咨询张素娟
　　网友问：
　　我觉得我越来越讨厌现在的自己，只是一味听家人的意见，不会自主的做决定。快三十岁的人了，没有工作、也没有男朋友，用家里人的话说，就是什么都得指望着他们来。可是，我心理很挣扎，像当初考研时，我心理并不想考研，自己找到了一家挺不错的医院，可后来在家人的说服下还是辞了工作，我开始了研究生的学习，老师根本不管我，两年了我开始变的不说话，不学习，不与人交流，每天睁着眼睛从天亮碌碌无为到天黑。在亲戚那里我拼命的对他们好，得到的都是各种嘲讽与诋毁。
　　有人给我介绍对象，我觉得挺好的，想去见面，妈妈说长得不好，不让去。。。现在的自己专业知识忘完了，也没有工作经验，出去找工作用人单位都嫌我年龄大又什么也不会，都不要。我现在彻底迷茫了，我从没想到我会到今天：没有知识，没有工作经验，也没有能力找个好老公，亲戚对我都是鄙视，家人都觉得我什么都不会各种发愁与埋怨。。
　　我不知道该怎么办了？至少我不想做个等死的人。求帮助！
　　咨询师张素娟答：
　　你好，看了你的问题之后，能感觉到你的无助感，还有不甘心，同时也能感觉到你内心其实是有力量的，只是或许还没有被你自己意识到。于是，我想看看究竟写出这样问题的人，会用什么样的网名，然后我就看到了“越努力越幸运”这个名字，很高兴看到你尽管在如此不如意的情形下，还在努力，还在寻求着改变的方法，那就是你自己内心的力量哦。
　　在这篇文字里，我看到了你的纠结和矛盾，一方面，你抱怨父母事事替你做决定，对你过多的干涉，比如让你放弃喜欢的工作去考研，又比如嫌对方长得不好看不让你去相亲；而另一方面，我又看到你当没有人帮你做决定，照看你的学业生活的时候，你又对他有不满，比如考上研究生后，因为老师根本不管你，你便变得退缩：不说话，不学习，不与人交流。
　　这一种矛盾，其实是关于独立与依赖的矛盾。你一方面渴望自己独立，一方面却由于长期的依赖习惯不能独立，反而更加依赖，就像你父母所抱怨的：好像你什么都要指望着他们。
　　处理不好这个矛盾，不能怪你。其实有很大一方面的原因，是来自于你的父母，我看到你的矛盾纠结的同时也看到你父母的矛盾，他们一边抱怨你，指责你，说你什么都指望他们，一边却什么都不让你自己做主，只能按照他们说的去做。
　　看到这里，“越努力越幸运”，你有没有想抱抱那个很痛苦的自己呢？还是想继续和父母一样，指责那个“讨厌”的自己？
　　或许你会对父母更加愤怒，似乎自己现在的一切都是他们造成的，你的确也有理由愤怒。可是，你能同时感受到他们对你的爱吗？在他们的行为背后，能感受到他们的担心吗？怕你走错路，怕你受委屈，尽管你已经三十岁了，他们潜意识驱动的做法，或许就是想把你留在“孩子样”的状态里，继续呵护你。
　　我们分析过去，寻找原因不是为了算账，找错，找责任人。是为了更好地理解现在，理解自己，好让自己能放下“自我攻击”，将更多的能量投放在该投放的地方。
　　如果在过去，你感觉到在父母的、现实的束缚下，自己动弹不得，那么在现在，试着多认识自己，多接纳自己，接纳自己的局限，给自己犯错的机会，看看会不会有不一样的事情发生呢？会不会在自己想要做的事情方面更坚定一些呢？
　　认识自己是一条很长的路，寻找自己内心，坚持做自己，并为自己负责，会引导你走向真正的独立。
　　假若在这条路上，不知道怎么走，或者在改变的路上感到太无力，太痛苦，那么，不要忘记寻求帮助，适度的依赖可以让自己更好的独立哦！
　　爱灵咨询师
　　张素娟
　　国家认证心理咨询、人才测评师、广东省心理咨询与治疗委员会委员。婚姻家庭治疗；职场心理问题、亲子关系；情绪管理；抑郁；焦虑；失眠，青少年学习与行为问题；