找到自己，爱自己，2015我们从这里出发你值得过更好的生活

　　周志建
　　台湾辅仁大学心理所博士，专门研究叙事治疗。吕旭立基金会、华人心理治疗研究发展中心课程讲师。“华心家族治疗中心”家族治疗师、“叙事私塾”、“叙事督导团体”带领人、“自由书写”推广人、台湾叙事治疗实践者。迄今已举办过300场以上的叙事治疗工作坊。
　　十年前，当我生命走入秋天之际，我的中年危机悄悄到来。
　　我经常问自己：
　　我快乐吗？我的人生到底要什么？不要什么？、
　　哪一种生活方式（lifestyle）、才能让我得到真正的快乐呢？
　　一成不变的日子里，内心经常混乱，
　　诚实面对自己，我知道：我不开心。我更知道，我要改变了。
　　于是、在不断地自我对话里，我让自己安静，
　　渐渐地，我开始静心、旅行、发呆、散步、说故事、写作，
　　突然有一天，我发现，
　　咦，原本内心那些吵杂的声音，都不见了？神奇！
　　这几年，日子安稳许多，心也踏实了一些，
　　然后我问自己：我是怎么办到的？
　　喔、我明白了，
　　原来，我找到了自己现阶段的生活节奏、
　　我活在自己想要的lifestyle里，并在当中，学会好好爱自己。
　　现在，
　　只要每天早上安安静静坐下来写作，就会让我感到安稳舒适、
　　每当我心烦意乱的时候，
　　我会背起背包、走进大自然，于是，我的心就立刻得到平和宁静。
　　于是，我在想：
　　是不是每个人都该创造：属于自己目前这个阶段、所需要的一种独特的生活方式呢？
　　请允许自己，可以活得跟别人不一样吧。
　　亲爱的朋友，您有想过：
　　我快乐吗？现在的生活，是我想要过的生活吗？
　　面对未来，我该如何做选择？
　　我又该如何找回生命的动力与热情？让自己活得开心一点呢？
　　在回答这些问题之前，我想，
　　我们都需要安静下来，自我觉察，跟自己做深刻的对话。
　　透过叙事对话与灵性探索，
　　帮助您深入自我、面对自我、找到自己的人生定位与方向。
　　让我们一起勇敢做自己，好好宠爱自己。
　　2015年即将来到、
　　在这个全新的日子里、如果您也期待日子可以翻新、生活可以不一样
　　请您成全自己，这个愿望绝对不是奢望。
　　邀请您，跟我们一起，在2015年的开始
　　安静下来、探索自己的人生定位与lifestyle，
　　帮助自己：改写自己的生命故事，
　　并开创一个全新的日子与全新的自己，
　　如果你想过快乐的好日子，
　　你必须：全心全意、把自己爱回来
　　需要叙事治疗白皮书的亲，请发送短信“姓名邮箱叙事治疗”
　　至18201372551黄老师
　　周志建博士著作